ile

[...] o mikroflorze jelitowej jest ze słodziki ją tłuką - pod naciskiem lobby dopuszczono w określonej gramaturze dziennego spożycia - i co z tego skoro nikt nie potrafi policzyć ile tego wcina? To tak w skrócie, raczej aby wytłumaczyć skąd mój poprzedni wpis - a nie żeby kogoś zmieniać, przekonywać etc. I tyjemy nie od jednego mazurka na Wielkanoc [...]

Ile Ty jesz tych batonów ???? @@-)@-|8-O;-] rocznie ?pewnie ok 800 szt wpadnie plus minus

[...] o mikroflorze jelitowej jest ze słodziki ją tłuką - pod naciskiem lobby dopuszczono w określonej gramaturze dziennego spożycia - i co z tego skoro nikt nie potrafi policzyć ile tego wcina? To tak w skrócie, raczej aby wytłumaczyć skąd mój poprzedni wpis - a nie żeby kogoś zmieniać, przekonywać etc. I tyjemy nie od jednego mazurka na Wielkanoc [...]

Teraz kiedy mam te problemy z plecami widzę dopiero o ile bardziej bieganie przeciaza cały organizm. Także pewnie zrezygnuje z dużych dystansow biegania na stałe i zamienię je na rower

Ile Ty jesz tych batonów ???? @@-)@-|8-O;-]

[...] na czczo. Co najmniej 2 godziny po posiłku. Poza tym, nie musisz jeść co trzy godziny. Masz tutaj dowolność. Jak Tobie pasuje. Możesz zjeść nawet trzy posiłki na raz, o ile nie spowoduje to problemów trawiennych. Możesz również w dni kiedy wstajesz później jeść mniej kalorii, a w dni kiedy wstajesz wcześniej więcej. Ważny jest ogólny bilans [...]

Twierdzisz, że jesteś na redukcji już długo, ale nie napisałeś ile dokładnie. Okres redukcji tkanki tłuszczowej trwać powinien około 8-12 tygodni. Następnie wchodzimy na zerowy bilans kaloryczny przez pewien czas. Z reguły około 2 tygodnie lub dłużej jeżeli redukcja była długa. Po tym czasie można redukować w kolejnym cyklu. Polecam zapoznać się z [...]

[...] na tydzień/2 i znów na 1700kcal. Będziesz się lepiej czuć. Jeśli nie zjadłaś przez te 2 dni więcej niż kaloryczne zero, to nie straciłaś nic. Jeśli ponad to straciłaś (albo raczej zyskałaś, tyle kalorii ile było ogólnej nadwyżki niż zero kaloryczne, np. 500kcal to ok 55g tłuszczu. Oczywiście to jest czysta matematyka, traktująca liczby surowo.)

[...] zwrocic uwage na to, aby byl to gryf uniwersalny. inne sa gryfy do martwych ciagow, inne do wyciskania itd. Wszystko bedzie zalezne m.in. od sprezysosci samego grupu, na ile bedzie wspomagal on swoja energia uginania ruch, a na ile go ograniczal. Do martwyci ciagow zazwyczaj wykorzystywnay jest gryf sztywny, do wyciskania i przysiadow nieco [...]

[...] partia jest przetrenowana 2x w tygodniu. Co do przyrostu 2kg na miesiąc, to nie tak źle, chyba, że faktycznie zalewasz się fatem, a potem to tracisz. Ale to już raczej wina diety, jak napisał rion. Pamiętaj, że trening to długodystansowa zabawa i nie zostaniesz Pudzianem w miesiąc, lepiej nastaw się na lata "rzeźbienia", o ile masz cierpliwość.

tak z ciekawości ile łącznie u Ciebie ta ostatnia redukcja trwała? :-) kojarzę, że stopniowo ucinalisice te kalorie, na spokojnie i bez pośpiechu, pamiętasz ile w końcówce szło cardio i jak makro wyglądało?

Stary, nawet nie wiesz ile za mną chodzą zwykłe naleśniki z Nutellą (której specjalnie jakoś nie lubię) i bananem? Ale jutro piekę placka drożdżowego na święta :-D

Tak marudzisz i narzekasz , ale tragedi nie ma . Coś tam Się zaczyna dziać . I albo mnie pamięć zawodzi , albo coś uda Ci zabrało ? Czy to zdjęcia tak wychodzą ? W tamtym roku jakieś te nogi bardziej napizgane p ile dobrze kojarzę

wczoraj czytalem, ze w norwegii otwieraja zlobki i szkoly kolo 20 kwietnia a do konca kwietnia, maja sie otwierac zaklady typu fryzjer, tipsy i innego rodzaju gowna... ile mozna miec tak male biznesy zamkniete, przeciez kapke dluzej i wszystko ludziom zacznie padac a kto wtedy bedzie placil podatki itd. na tych co nie robia? a ich tez ciagle [...]

[...] o pule węglowodanów, która wynosiła 350g. Zmniejszyłem ją potem do 300g zostawiajac na 2 miesiące. W ostatnim tygodniu wskoczyłem na około 260g. Aktualnie spaceruje tyle ile mogę i robię trening 6x w tyg. W rutynie mam kalistenikę i ćwiczenia z obciążeniem na które pozwalają mi przygotowane torby i plecaki. Wykonuje nimi podstawie boje takie [...]

Dzisiaj z musu zrobione nogi w domu. O ile dwójki, dupa, przywodziciele nawet spoko, tak czwórek nie potrafiłem zajechać. Chuy nie trening takie coś, no ale co zrobić... 1a. Wyprosty jednonóż z gumą 5x15 1b. Bulgarian sq z gumą 5x15 2a. Syzyfki 4x15 2b. Sq sumo z gumą 4x15 3a. Wyprosty obunóż z gumą 4x20 3b. Sq Bez ciężaru 4x max 4. Uginanie leżąc [...]

[...] troche podnosi ale mój wynik to nie jest troche :-( Wychodzi na to że musze regularnie przyjmować cabaser 0.5 tab raz w tygodniu żeby było w widełkach. Czuje senność w ciągu dnia, nie ważne ile bym spał w nocy to ciężko sie wstaje, myślałem że to zmiana czasu tak na mnie wpłynęła ale jednak nie /SFD/2020/4/9/3749f834971f43e2b58ad43881fbef4b.jpg

[...] ogóle to da się tak stworzyć wirusa od początku do końca "sztucznie" czy trzeba majstrować już przy tym co jest i "ulepszać" natomiast jeśli chodzi o prawdę o koronce to o ile ją poznamy to na pewno nie teraz czy ludzkość miała "pecha" czy temu nieszczęściu ktoś dopomógł trochę gdzieś w tajnych kazamatach laboratoryjnych ... w sumie to chyba [...]

Kocham jeść Bułki z czekoladą. Aktualnie jestem na masie do dwóch bułek z czekoladą dodaje szklankę mleka. Ile razy w tygodniu mogę jeść taki posiłek i czy go wyeliminować?

ile jest iu FSH w andro? 150 iu ;-)