ile

Ćwicze juz prawie 2 miesiace, chcialbym nabrac masy, wiec nie wiem czym stosowac trening z progresja czy ze stalym ciezarem? I jakie mam stosowac przerwy pomiedzy seryjkami? Takze ile stosowac powtórzen i ile serii? Prosze o odpowiedz , z gór THX

Jak powinien wyglądać 8-10 tyg. cykl z 10 strz. greckiej deki,10 strz. sustanonu lub omnadrenu i 20 strz. stanozololu (jurox - 2 flakony po 10ml)do tego clostilbegyt (ile?) i clenbuterol (ile?). Byłby to mój drugi cykl.

Mam 18 lat, 182cm a waze tylko 55kg.Ćwicze juz troche, mam juz ulozoną diete i zapotrzebowanie w kcal, chcę jakiś trening masowy rozpacząć ale nie mam pojęcia ile powtorzeń i ile serii najlepiej??

Witam zakupiłem następujące suple - kreatynkę vitala 500g, R-types 100 kaps BX-a, Carb Bx 3700g, oraz Whey Protein 82% vitala. Pytanie jak to brać, co z czym ile w dni treningowe ile w nie treningowe? Diete mam w miarę dobrą. Dzięki za pomoc.

kiedy odbędzie się kurs sędziego piłki ręcznej w woj lubelskim,jakie warunki trzeba spełnić żeby się zapisać, czy są ograniczenia wiekowe,ile kosztuje kurs,egzamin a ile sędzia zarabia za sędziowanie meczy

ile kosztuje polska metka(100tab)?? chodzi mi o taka ktura mozna kupic w aptece na recepte...i ile tab. jest w jenym opakowaniu???kupowal ktos z was kiedys metanabol na recepte?? wiecie jak sie go powinno wypisac??z gory dzienx za odp.

Ile są warte monety ; 5 zł z 1934 r. J.Piłsudski, 10 rubli z 1898 r. złota moneta, 10 rubli z 1899 r. złota moneta proszę podać ile są warte. Dotychczas nigdzie nie pytałem gdyż były to monety mojej babci. Pozdrawiam

witam!!mam prosbe-rozpiszcie jak i ile do rzucic wina(chce w tabzach) do deki(mam 8 strzalow po 200ml).Na koniec czym sie odblokowac i ile tego.Generalnie caly cykl jak ma wygaldac(co i kiedy oraz jakie odzywki do tego)dziex.pozdro.

Mam problem - kupiłem Ostrowie i ile jej wymieszać? - na opakowaniu jest 30g + 200ml wody mam miarki - 100ml, 50ml, 15ml, 5ml, 1ml jak nabieram 2x 15ml tego białka to na wadze kuchennej jest napisane 9-10g Pomóżcie mi, ile mam tego wziąć?

chcialbym zaczac robic pompki, tylko ze nie wiem jak sie za to zabrac, mozeci mi powiedziec ile robic i po ile seri, oraz jak często ?

[...] zarobić... Zlikwidowany został punkt GSM a ja za małe pieniądze przejąłem jego część. Gdybym miał czas to zarobiłbym na tym dużo ale go nie mam więc sprzedaję za tyle, za ile kupiłem. Są to skórzane kabury do telefonów - nówki sztuki. Ok 50 sztuk Słuchawki no- name douszne, nówki ok.60 par Przejściówki ang- pol 57 sztuk. Ktoś chętny? [...]

Czy ktoś mi może poradzić (przeczytając mój profil) jakie ćwiczenia i ile tego robić na obręcz barkową? słąbe mam ogólnie i nie lubię tego ćwiczyć bo boli ;) al edokładne ćwiczenia bym prosił, ile serii i wogóle ! Zgóry dziękuję

Hej mam pytanie jesli cwiczylem caly rok bez jakis specjalnych przerw w treningach to ile powinna trwac taka przerwa regeneracyjna bo chcialbym calkowicie odpuscic tylko nie wiem wlasnie ile??

witam, mam ułożoną dietę na masę, chcę zrobić sobie omlet z 3 jaj i 50g mąki pszennej typ 400 ale nie mogę doszukać się ile ma ona kalorii. Wie ktoś ile mam kcal mąka pszenna typ 400? i takie pytanie: czy jest dobra do tego celu przy takiej diecie, czy lepiej zastąpić ją inną?

witam niedługo mam test sprawnościowy i sie zastanawiam nad Tussipect tyle że jest tylko w tabletkach pytania: ile ptrzed mam łyknąć i ile ? jak długo dziła ? czy coś do tego ?

Witam Mam zamiar kupić CARBO 500g+BIAŁKO 750g(protein system 80) olimpa Na ile czasu powinno mi to wystarczyć????? Chodzi mi o cykl 6 tygdoniowy więc ile CARBO i BIAŁKA zakupić na taki cykl??? Kto coś poradzi...?

Siemanko ej mam pytanie jak najlepiej brac białko ? chodzi mi dokładniej ile razy dziennie , po ile no i najwazniejsze w jakich porach czy z rana po przebudzeniu czy po treningu czy przed czy przed snem czy jak ??no i jeszcze jak w dni nietrenigowe?? POZDRO

witam mam nadzieje że mi pomożecie chciałbym zrobić cykl na m-drolu(mam 80 tab) i clenbuterolu i niewiem kiedy i w jakich ilościach brac oraz ile musiał bym wogóle kupic clenbuterola. a na koniec oczywiście clomid na odbolk i ile mam tego brać.? ;)

po treningu węgle proste...mam do dyspozycji wafle ryżowe ile ich zjeść ?? tzn. może inaczej ile WW z nich ma być ;) Jak jestem na redukcji to też mam to jeść po treningu np. samych aerobach ??

Obilo mi sie o uszy ze tauryna zmniejsza spadki po cyklu na kreatynie? Ile w tym prawdy? I ile prawdy ze tauryna to antykatabolik bo z tym tez sie spotkalem na tym forym