ile

[...] Gdybyśmy od początku byli w czubie, może wówczas wynik byłby lepszy. Jesteśmy zawiedzeni. Nie mam sobie nic do zarzucenia. Walczyłem do końca. Pobiegliśmy tyle, na ile było nas stać - powiedział ten ostatni. Może inaczej wyglądałyby rywalizacja w biegu z udziałem Polaków, gdyby w pierwszym półfinale nie padły aż tak dobre czasy. - Kiedy [...]

[...] nie potrzeba technika (tzn, nie jeśli chodzi o niuanse techniczne) - potrzeba ostro wjechać pełną siłą i trafiać - precyzyjny, silny cios. Na statystykach HBO widać kto ile trafił, ile zadał. Johnson był absolutnie bezradny w tej walce, przyjął kilka razy więcej niz sam zadał, a zadawać nie był w stanie - i dobrze o tym wiesz Swoją drogą [...]

ojjaaa...chyba nie kumamprzepraszam obli nastepne trzy tyle ile masz zadane w planie treningowym....czyli 8-10?a co to znaczy robisz na maxa? bo ja to zrozumialam tak pierwsze 3 serie rozgrzewkowe zwiekszam ciezar, 8-10powt nastepne 3 serie robie nie 8-10 powt tylko tyle ile wlezie, zaczynając od wiekszego ciezaru Zmieniony przez - mariolka08 w [...]

Antos, najlepiej bedzie jak podasz mi gg na priva, albo sam napisz na moje: 6712810 zebym cie mial w kontaktach, zamiast tutaj ciagle spamowac, oczywiscie o ile nie masz nic przeciwko Dobra, dzis wypiska z michy rezcnie niestety, cos nie dalo rade na tym dzienniku dietetycznym zrobic ;/ : -1 posilek: 3 jajka, 80g owsianych, 400 ml mleka -2 [...]

Czyli ile mam ciagnac tego hcg dokladnie? i jakie dawki ? i tamoxifen ile dziennie? bo widze podzielone zdania a chce sie dobrze odblokowac..

Artykuły zostały usunięte :p. Od nośnie tych cwiczeń progresje o ile zwiększać i z seri na serie też o ile ??

[...] priorytetem, jeżeli KB to musisz dostosowac trening na siłowni aby pomagał a nie przeszkadzał w KB, ale jeśli KB to tylko dodatek i bardziej skupiasz się na siłowni to myślę, że możesz cwiczyc jak dotychczas, zależy to także od różnych czynników m.in. czestotliwosci treningów i regeneracji. Napisz ile razy w tyg masz treningi SW a ile na siłowni

aha , mam zrobic to co podał mi Tomasz , to zejdzie mniej niż godzina , a potem pomachać troche gryfem moge ? Jak tak to ile razy , ile serii i powtórzeń , prosze o szczegóły , bedzie SOG.

ok to dzieki...a mam jeszcze takie pytania odnosnie tego planu... 1.ile parti cwiczyc na jednej sesji treningowej?? 2.ile cwiczen na jedna partia miseniowa robic? 3.i na treningu pull 2 i push 2 robic na te same partie miesniowe tylko inne cwiczenia tak?? dzieki z gory:)

Tak tak , ale ja chciałbym dołożyć kilka wymachów gryfem 20 kg , i sie pytam ile serii powtórzen i ile razy w tygodniu

szymonzss "Ostatnio miałem trening siłowo masowy (przyciąganie- wypychanie)" czyli mam rozumiec że SPLIT z podziałem push/pull tak?? dlaczego zmieniasz plan ile nim trenowałes sprawdzał sie ten podział?? "A jaką dietę zastosować? Bez diety nie pójdzie" no pomyśl nie sukces w treningu bo to stymulacja , dajesz impuls robota [...]

ile za ta adidasa zolta z czarnymi gwiazdami ile za biala z pomaranczowymi i za ta u gory pomaranczowo czarna

[...] itp .Dlatego jak wyjdę ze szpitala przez ten miesiąc do operacji chiałabym poćwiczyć ,by utrzymać mięśnie.Więc proszę o radę jakie ćwiczenia będą najlepsze ,by je zachować ile powtórzeń najlepiej jest robić jak dobrać ciężar ,by te ćwiczenia miały sens.Wiem ,że nie dam rady z takim ciężaram jak ćwiczyłam wcześniej ,ale proszę o radę jakie jest [...]

jack3d odpuść to an ile Ci starczą zależy do tego jak będziesz dawkował i ile razy w tygodniu masz trening

Po pierwsze najdłużej ile powinno się ćwiczyć to jedna godzina bez rozgrzewki, a po za tym, jeśli chcesz ćwiczyć to ćwicz całe ciało, od wyciskania na płaskiej nie zbudujesz szerokiej i dużej klaty, nie słuchaj kolegów jak się popisują ile biorą na klatkę, ja też tak kiedyś miałem, że chciałem brać jak najwięcej na klatę, bo wtedy będę fajny, ale [...]

ile udało się spalić?Ile ważyłeś na początku posiadasz drążek,poręcze?

[...] ten plan i nie wiem zabardzo o co biega z tym zesawem A i B. Znaczy się robie 1 tydzień 3x w tygodniu planem A a w następnym tygodniu planem B i tak na zmiane Co ile dokładać ciężar i o ile ? Tak samo jak dotychczas tzn. co tydzień 1kg na duże partie i 1kg na małe partie co 2 tygodnie ?? Mam problem z tym mc(klasyk) 1x5(5x5) nie [...]

[...] proponujesz? chodzi mi głównie o rodzaj. Aha i czy lepiej dać te interwały i trening siłowy w piątek czy w czwartek? Wracając też do tamtego treningu, to zacznę od marszobiegu, tylko przez ile czasu mam go wykonywać? zrobię tak, że 5 min biegu, 2 min marszu, tylko ile takich serii? pozdrawiam. Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2011-09-03 19:46:40

[...] będziesz mi wysyłał. Liczy się efekt końcowy czyli ładnie odtłuszczona i maksymalnie wyrzeźbiona sylwetka.Jeśli będziesz dobrze wyglądał to nikt nie będzie Cię pytał ile warzysz tylko jak zrobiłeś taką formę. Mam dla Ciebie kolejne zadanie, chciałbym żebyś od jutra 3/4 w tygodniu dołożył do swojego treningu pozowanie,powiedzmy 10 min.po [...]

Jak przyrosty masy? Ile już skoczyło na wadze? (o ile robisz tym mase)