ile

[...] na żywo musisz wyglądać imponująco... gratuluje takiej sylwetki do czegoś takiego dążę... nie wiem czy gdzieś pisałeś swój trening ramion jak je trenujesz osobno razem ile razy w tyg ile cwiczeń i serii i jakie te ćwiczenia jak nie pisałeś to napisz bo jednak z całej sylwetki najbardziej wyróżniają się Twoje bicepsy chyba że to spora [...]

dieta jest nie tylko odzywki, jezeli jeden srodek to ktury testoviron czy sust co ile dni i ile szczalow , 5hcg starczy ?

Mozesz ladowac bez umiarow... ja wlasnie pije pepsi max ;) o ile badania nie wykazuja negatywnego odzialowywania aspartamu (jakoby wywolywal nowotwory) mozne pic ile wlezie.

1 nie zaszkodzi 2 ile posilkow spozywasz na redukcji ? ja po skonczonej redukcji jak bym chcial dac przerwe na ciezary , robilbym 2x tyg tabate , kalorie ustalil na 0 . 6 posilkow . nie wiem ile masz teraz, dlatego spytalem . odgrywa to znaczca role bo jak np. tylko 4 to twoj metabolizm jest zwolniony . dlatego przy podbiciu kalorii daj 6 [...]

Jak kupie sobie piłke to będe robić twój trening. Tylko teraz nie wiem jakie ćwiczenia robić i ile razy powtarzać by spalić troche glikogenu żeby pózniej isć pobiegać i spalać tłuszcz bo glikogen spaliłam wczesniej podczas ćwiczeń. Chodzi mi np. ile brzyszków ,pompek ,podnoszeń na drążku ,przysiadów itd robić. Albo jakiś trening obwodowy lub [...]

Dzięki ogólnie w domku ćwiczyłem zawsze nogi i biceps ale triceps nie wiedział co to obciążenie,ja nie wiedziałem nigdy co to zakwas trica,na biceps biorę ile chcę a nie na ile mam ogranicznik,a mam słaby tric,nie śmiejcie się ale samą sztangę wyciskałem w poniedziałek z 10kg obciążeniem czyli 30kg i mam zakwas ;( Jest szansa ze sobie ten triceps [...]

Pytania: 1. Pytanie zasadnicze, jakie mają być porcje? zalezy ile potrzebujesz 2. "5. Doradzać nastolatkom diet z deficytem kalorycznym. Za takie porady będą bany." - a myślałem, że właśnie o to chodzi w diecie redukcyjnej, czy nie tak? Konia z rzedem temu kto wie ile potrzebujesz kalorii w czasie tego najwiekszego okresu wzrostu i jak [...]

[...] wyjasnienie tej kwestii :) EDIT: Mam jeszcze jedno pytanko. Jak mam ćwiczyć, żeby było okej?:) Bo nie mam wyobraźni do ułożenia sobie planu treningowego. Po prostu nie wiem ile ćwiczeń, ile powtórzeń itd. Czy moglibyście mi w tej kwestii coś doradzić? EDIT2: seria*ilość powtórzeń Planowana seria ćwiczeń. Co drugi dzień, byłoby ok? - skłony [...]

ile chcesz za k800i a ile za k550i ??

Właśnie chciałem się dowiedzieć ile zrobić na małe a ile na duże partie, twoim zdaniem jak bedzie najlepiej

jakiego tescia i jakie dawki bo troche zamotałeś? rozpisz to w tygodniach jak dokladnie wyglądał cykl ile zaliczyłeś na + z czego ile straciłeś jesli chodzi o antoniusza to ciakawostka dlatego pytam bo jeden robi 5 kg a drugi 15 zejdzie woda i zostaje mu z 10 roznie to jest ale jak było w twoim przypadku?

o ile sie orientuje (moge sie mylic) masz na mysli jablczan kreatyny oczywiscie on tez bedzie mial wplyw na przyrost nie mozemy rowniez zapominac ze i Olimp ma jablczan kreatyny - chyba zreszta o ile pamietam jako pierwszy - TCM MEGA CAPS®

[...] Trenują sobie jakieś 2 miesiące pod okiem Wodyna. Niedawno pojechałem z rodzinką na wakacje i tam sobie chodziłem na siłownię. Mam trening precyzyjnie ustawiony, wiem ile serii, ile powtórzeń, dokładnie jaki ciężar itp. Przychodzi koleś, siada na atlasie i krzyczy do mnie: "jeszcze jedno, dasz radę, działaj!" A ja kuźwa wiem, że [...]

[...] (jestem w technikum ekonomicznym) Smpoz - Co Cie tak dziwi? Trening z soboty(3.07): Trening nóg masakra, szczególnie te przysiady, cały czas se myślałem "k**wa ile można?!" bo strasznie denerwujące są te pauzy I mimo, że trening trwał jakieś 2h prawie bo dołożyłem jeszcze potem łydki czułem to co mam czuć czyli niedosyt Z [...]

Jak szukasz dobrego kopa to wybierz cos z : mesomorph, nox pump, jack3d, hemorush Ze wszystkich bedziesz zadowolony, pytanie ile chcesz wydac i ile porcji potrzebujesz

[...] ja uważam, że jest to lekkie sranie w banie, ale w Twoim wypadku mógłbyś to zastosować. Powiem Ci po krótce na czytm to polega, bo oglądałem. Masz np 3 kromki chleba razowego posmarowane różną ilością masła i jest napisane ile ta kromka waży oraz ile tego masła jest na każdej z nich, żeby mieć zobrazowane. I tak ze wszystkimi /chyba/ produktami.

nie wiem ile z tego wyjdzie porcji, ale tak na oko jest tego jeszcze 300-400g myślę, że opcja bez kombinowania będzie dobrym wyjściem dzięki. jeszcze jedno. nie chciałbym zakładać nowego tematu, więc zapytam tu. chodzi mi o dawkowanie. przykładowo jedna miarka XP rano i potem ile caps mono? 4 wystarczą? gdy skończy się XP, jak ma brać CP (pytam, [...]

a ode mnie dodam tylko tyle ze olimp swoimi opisami dawkowania oraz ile miarek na co przypada, jakies jednostki i inne glupie utrudnienia niewiadomo czemu stosowane, przebil najglupsze pomysly producentow z USA graty! a wystarczy po ludzku choc raz (co niestety tej firmie jeszcze sie nie przytrafilo) zrobić miarkę do konkretnego produktu i [...]

[...] jeali jednak intensywnosc jest w miare tolerancyjna w granicach progu przemian metabolicznych tak ze nie powoduje zakwasow to bcaa jest rewelacyjne. niewiem jak czesto( ile dni w tyg po ile godzin trenujesz) jak bardzo intensywne sa zajecia i co wogole na nich robicie no i istotna jest pozycja, wiek, waga wzrost i liga w ktorej wystepujesz. [...]

OK dzieki ;) Pare pytań mam. 200g piersi juz ugotowanej lub upieczonej tak ? jakie masło proponujesz ? ile oliwy ? po treningu ile ryżu i piersi ? oraz jaki ryż jeść brązowy czy biały ? do tej pory jadłem biały i mi smakował. Zmieniony przez - Gibon69 w dniu 2010-07-08 23:30:50