ile

Witaj! Witam, obecnie jestem na redukcji która trwa od połowy lutego, w tym czasie robiłem przerwę 2 tyg. w maju na zerowym bilansie. troche to trwa dlugo, jak na redukcje:-) zdecydowanie trzeba zrobic dluzsza przerwe i nieco odpoczac, aby metabolizm nie ulegl "wyczerpaniu" i by byla mozliwa dalsza redukcja.

Tak objetosc leci, jeszcze tydzien i bedzie 4 tyg obj i wchodze w intesywnosc A intensywności ile planujesz robić?

[...] diety, nawet takiej początkowej bez dociśniętej śruby. Ktoś trzymał 5 dni dietę, a później uważał, że należy się nagroda i szedł na imprezę, a tam wjeżdżało alko, plus pizza i na powrocie kebab. Wszystko jest dla ludzi, ale kształtowanie sylwetki nie jest łatwe tutaj jest zależność prosta ile pracy włożysz tyle zysku wyciągasz. Nie ma półśrodków.

Ja to myślę, że jeszcze się w chooy nazbiera, bo zbiórka do 15 września. No, ale nie ma co spoczywać na laurach, bo potem każdy tak myśli i nie uzbiera się tyle ile trzeba.

ale jak to jest ? chyba to siano dostanie ile tam się natłucze do końca zbiórki No nie wiem jak to działa wtedy. Czy idzie do adresta, czy zwracają donację czy przeznaczają na inne cele? Mam nadzieję że jest jak mówisz

ale jak to jest ? chyba to siano dostanie ile tam się natłucze do końca zbiórki

Witam mam dwa pytanka : 1. Co ile czasu powinno się robić przerwę od deficytu i ile powinna trwać taka przerwa ? Obecnie jestem 6 tyg. na redukcji. 2. Czy cheat meal faktycznie jest pomocny przy redukcji i nie chodzi mi o psychikę a o metabolizm ?

Wielki szacun człowieku ! Wiem ile pracy to kosztowało, sam zrzuciłem 34 kilo ale Ty tej roboty wykonałeś 2 razy tyle ! Brawo i powodzenia dalej !

Nawet nie chce mysleć ile pracy w to włożyłeś i samodyscypliny.. teraz czas na masę bedziesz budował czystą masę mieśniową :)

Zauważyłem, że mam dużą ilość odwiedzających w ciągu dnia :-). Dzisiaj dzień przysiadów a ponieważ dzień bez aktualnego filmiku to dzień bez treningu to https://youtu.be/-WoiZnRRbts przysiad 48/58/68kgx10p zakładam teraz 78kg i ciekawe ile powtórzeń zrobię :-?

[...] (źrodło: https://www.mayocliniclabs.com/test-catalog/Clinical+and+Interpretive/83686) Normy: 20-29 years: 83-257 ng/dL Ty: 350 ng/dl. Naprawdę nic się nie zmieniło? A ile tego boru brałeś i jak długo oraz jakiej firmy? Tongkat ali to samo pytanie. Wyniki masz idealne w sumie wręcz. Zmieniony przez - parej w dniu 2020-08-22 00:37:21 No [...]

Ten Helios z ionsa faktycznie ma 100mcg cleny i 10.8 yohy? Czy patrzeć na te dane z przymrużeniem oka? Nie chciałbym żeby mnie za bardzo wytelepalo. To na wodzie to upchniesz ile chcesz Dna zrobiło stężenie razy 2 jak db i działa bardzo dobrze, tak więc żaden problem dosypać trochę więcej

Ile ty masz lat??? To ma być do jakieś sesji zdjęciowej? Ile taki stan miał by się utrzymać? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-08-22 05:27:56

Ok dzięki, a byłby w stanie ktoś powiedzieć lub jak to dobrze sprawdzić ile np. w takim posilku bedzie witaminy C, bo jak patrze na makro skladniki, to nie pisze nic o tym. 4 jajka - 240g, 160g twarog poltlusty, 520g filet z indyka, 55ml oliwa z oliwek, paczka brokuła, pomidory + 2-3 woreczki ryżu basmati po 100g. Lub chcociaz tak na oko, czy w [...]

Wiadomo jak u Rylskiego z poprawkami? Interesuje mnie liposukcja jeszcze, za pierwszym razem odessał tylko 400ml, czas tak jak za pierwszym razem ? Ile się płaci ? I czy po samym odsysaniu tłuszczu są nakładane szwy, oraz czy można chodzić w pasie usciskowym, a nie w kamizelce. Pozdrawiam

[...] dobrze. (źrodło: https://www.mayocliniclabs.com/test-catalog/Clinical+and+Interpretive/83686) Normy: 20-29 years: 83-257 ng/dL Ty: 350 ng/dl. Naprawdę nic się nie zmieniło? A ile tego boru brałeś i jak długo oraz jakiej firmy? Tongkat ali to samo pytanie. Wyniki masz idealne w sumie wręcz. Zmieniony przez - parej w dniu 2020-08-22 00:37:21

[...] a nr4 dopada mnie mega glód po 3h i zastanawiam sie, czy nie dodać extra posiłku o 13 ponieważ posiłek nr4 jem około 16,30 i mam spokój na max 2h :( i znowu glód a ostani posilek mam o 20.Jak to ogarnąć żeby było dobrze ?? jeżeli miał by być to extra posiłek to ile kcal dodac ?? Płeć : mężczyzna Wiek : 34 Waga : 74 Wzrost : 175 Obwód klatki : - [...]

Obejrzyj filmik na Youtube z Helmut Strebl Ja bym tak nie chciał wyglądać . Zastanów się nad dietą i schodz z tłuszczu ile się da. 90 % sukcesu to dieta. Metka działa pięknie antykatabolicznie

Ja się nie denerwuję w ogóle, ze Wy tutaj sobie dyskutujecie. Ja się denerwuję bo cała ta sytuacja wali mnie i w życiu tak jak Was i w robocie dodatkowo. I kurcze ile jeszzce???

[...] na lekkim minusie, bo i od jedzenia chętnie odpocznę, a po drugie chce wchodzić na dodatni bilans powoli aby znaleźć swoje nowe zero, bo teraz to mi nawet ciężko strzelać ile to będzie. Strzelam, że okolice 2200 kcal przy wadze niecałe 70 kg. Ostatnie zdjęcia, jutro rano powrót. W tle browar Zwierzyniec [...]