ile

Oki. A jesli chodzi o bicepsy to ile powtorzen po ile serii ?

ile mniej wiecej do konca i ile juz trwa ??

Leyus - w ciąży to inna historia, bo to, co przenika do łożyska, nie zawsze szkodzi dziecku, a są i takie rzeczy, które do łożyska nie przenikają. Przy karmieniu piersią sprawa wygląda inaczej, wiem, że tytoń szkodzi na maxa. Zanett - a Ty jeszcze karmisz? Ile twoje dziecię ma ? Masz corkę o ile się nie mylę?

[...] tego byly kilka sklepow netowych z ktorych korzystalem cenowo bijacych WSZYSTKO co sie sprzedaje w PL. Do tego darmowa wysylka i produkt masz praktycznie na jutro, nie wiem ile przyoszczedziles, o ile w ogole - moze ze 5 funtow, dla mnie to zawsze byla paranoja. ebay: 31 funtow z darmowa wysylka, akurat tego produkty za bardzo tam ni ma, pewnie [...]

[...] 80kg, bo wy jestes kozaki i macie po 100, tylko ze jak zjechalisbcie z gnoju jaki macie na sobie to zostalo by pewnie mniej niz 80 Jak masz jaja to redukuj az zobaczysz ile naprawde masz miesci i zacznij z tego poziomu budowac prawdziwa mase, jak jestes pussy to mozesz przerwac i udawac ze jestes koks co 100kg wazy i "dobrze to wyglada [...]

jestem zainteresowany gryfem mocno lamanym. Ile za niego i ile za przesylke??

Masz tabele wartości odżywczych. Zobacz co ile ma białka (jaja, mięso, ryby, twaróg) i zjadaj tego tyle żeby w każdym posiłku była odpowiednia ilość. Dwa jaja to zdecydowanie za mało. Rano możesz nie dodawać oliwy, tłuszcz jest w jajkach. Po treningu koniecznie białko! Ważysz 70 kg: 70 kg x 2,5 g = 175 g, wiec przyjmujmy 180 g białka. Dzielisz na [...]

no tak z tym btw trudno bo ja nie wiem ile wazy dokladnie kawalek miesa ktorego zjem na obiad czy do chleba, czy ile g orzechow i innych tluszczy zjem ... przeciez nie bede wszystkiego wazyl. Jak juz wspomnialem moge wazyc sie codziennie rano i jesli nie bede przybieral to troche dodam i odwrotnie

To z tymi weglami zastosowanie przy redukcji, mysle o schodzeniu do 1 cyfrowego bf bym sie nie bawil. Bo obrazowo, tak jak mowiles czesc do uzupelnienia glikogenu, ale tak naprawde nie wiadomo czy w danej chwili potrzebujemy 5, 10 czy np 35g wegli, za duzo jest zmiennych, jak rodzaj treningu, dlugosc treningu, stopien wyczerpania organizmu, [...]

Ciekawi mnie ile masz wzrostu, jakie suplementy stosujesz,ile juz ćwiczysz i jak sie odzywiasz. Ale jesteś byk.. Zmieniony przez - Arnold225 w dniu 2010-06-12 13:18:34

ile dałem??czy za ile sprzedam? za całość to wyszło chyba nieco ponad 100zl

ile ty masz pieniędzy na środki i ile na diete i suplementy ??? dwie puchy epi ww sam raz dla ciebie i s-drol to pochodna m-drola Zmieniony przez - gasienica1 w dniu 2010-06-12 14:39:22

Kapsułki są po 1250 czyli 4kaps=5gram, czyli tyle ile należy. Na opakowaniu o ile dobrze pamiętam, producent zaleca 4kaps. 3 razy dziennie, lecz niema potrzeby stosowania takich dawek. henry1125 - zapytaj kolegów o rozkład b/t/w/kcal w diecie.

kompletnie się nie pokazali tą reklamą :D ale z drugiej strony niestety nie mam orange sport... tak więc dla mnie taka róznica, że jeżeli napiszecie na forum, że polski komentarz (o ile bedzie) był ok to o ile ktoś wrzuci do sieci to sie ściągnie z polskim (:

Ciekawe ile Bolton by siadł w IPF'ie, gdzie musiałby zdjąc cieżar, odejśc od stojaków i troche niżej zejśc niz w federacji w której obecnie startuje zeby nie spalic boju. Jak myślicie, ile taki monolift może dorzucic kg?

[...] fajnie cudownie i pachnąco na rozpisce, ale w rzeczywistości pojawiły się w międzyczasie jeszcze: truskawki, kilka małych herbatników i około 300 ml COCA-COLI Zero. O ile z tej coli zero nie jestem w sumie niezadowolony, to truskawki i herbatniki mnie dziś pokonały. Straszne parcie na słodycze mam, nie wiem od czego to zależy, ale po [...]

Aha, a ile gdzieś po takim posiłku:: -200G Udka -100G Kaszy Gryczanej -350G Warzyw -10 Ml Oliwy Potrenować? Wiem, że należy obserwować, i ja gdzieś po 1-1,2H mogę cwiczyć, ale optymalnie to ile będzie?

ile razy w tygodniu masz treningi piłkarskie? ile dodatkowo czasu chcesz poświęcić na treningi siłowe? wiek? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-06-13 16:50:28

bo to jest tak ,ze ukladasz diete,wiesz ile kalorii ona ma , jesz najelpiej 6 posilkow co 3 godziny,a ostatni wypada zazwyczaj przed snem :) Dlatego w takim kontekscie to jest mit ze sie nie je ... jak ktos przekracza zapotrzebowanie na kalorie to zupelnie inna sprawa. Wtedy mozna przytyc jedzac 3 posilki dziennie mimo pojscia spac 7 h po [...]

xmarekx - ciężko powiedzieć ile by to wszystko kosztowało ale, ławeczka za 259 zł + plus podpórka na nogi 40zł, ale z pewnością znajdziesz podobne ławeczki taniej, abswinga mam za friko, jak i stojaki, 2 hantle z obciążeniem kupiłem za 50zł (używane) to była okazja (obciążenie na nich to 4x2,5 i 4x1,5), krążki 2 x 10 kg kupiłem w sklepie kazdy po [...]