ile

Estonia zdobyła po raz pierwszy w historii złoty medal w narciarskim biegu podczas igrzysk olimpijskich, a dokonał tego we wtorek Andrus Veerpalu triumfując na dystansie 15 km stylem klasycznym pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] jak to się nazywa :)) To znaczy, czytałem gdzieś cos że po cwiczeniach na przyklad należy dostarczyć organizmowi dużej porcji białka. Czy jeśli tego nie zrobię, to część mojej pracy pójdzie na marne? a jeśli powinienem po ćwiczeniach coś zjeść, to ile, w jakiej postaci i czy robi różnicę, czy od razu po ćwiczeniach, czy na przykład 2 godziny?

MAKU ile kosztuje to HMB i ile trzaba go kupić żeby efekty były wmiare przyzwoite? pozdra

[...] Tyson po raz drugi w swojej karierze znalazł się w takiej sytuacji. Komisja z Nevady zdyskwalifikowała "Żelaznego Mike'a" w styczniu 1997 roku po zakończonej skandalem potyczce z Evanderem Holyfieldem, podczas której Tyson odgryzł rywalowi kawałek ucha. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Dzieki wielkie Zdaje sobie sprawe ze bardzo duzo mi pomogliście zwłaszcza ostatnie rady ale ja wciąż nie wiem ile czego w którym tygodniu. Jak mowilem jestem kompletnym laikiem. MIMO TO WIELKIE DZIEKI CYKL ZACZYNAM 18 lutego lub 25 moze do tego czasu jakas rozpiska ???? WIem ze kazdy ma inne predyspozycje dlatego prosze o rozpiske wg. waszych [...]

Pora jest OK jeśli chodzi np o spalanie tkaniki tluszczowej w organizmie, natomiast podzielam zdanie Corvaxa, za jakis czas np jak bedzie gorsza pogoda lub bedziesz mial wolne ciezko bedzie sie zmobilizowac i wstac o 6 rano. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pawel Abratkiewicz wynikiem 35,04 - pobil rekord Polski w lyzwiarskiem biegu na 500m pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Zabawne posty. W tym momencie jestem w trakcie brania Kreatyny i Glutaminy Prolaba. Do tego mam bialko Olimpu,zamowilem 200tabl. BCAA z HiTec'a. Mieszanka jak widzicie zabawna . Na bialko Olimpu nie narzekam,jest tylko dodatkiem do diety. Na lepsze BCAA mnie tymczasowo nie stac. Prosta i zrozumiala rzecza jest,ze sporo ludzi kupuje pollskie [...]

[...] nich 3.2 pkt. Małysz ma niemal już pewny medal - nad czwartym w klasyfikacji Mattim Hautamaeki ma przewagę 8.2 pkt. Z pozostałych Polaków w drugiej serii zobaczymy tylko Roberta Mateję. Zakopiańczyk skoczył 117 metrów, otrzymał notę 108.6 pkt. i zajął 29. miejsce. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Amman zasłużenie, Sven postawił wszystko na 1 kartę i poleciał na odległość choć i tak 2 m bliżej od Simona (Harry Poter ) Adam jak zwykle równe dobre skoki pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] wspominał przed SLC, że jego zawodnicy będą się liczyć w strefie medalowej i fuksem się nie mylił Austriacy przesadzili z tą Japonią i pojechali po punkty Schmitt się jednak nie odrodził. Inne rewelacje się do końca nie sprawdziły (Koch, Kranjec, Hocke itp) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Nasz wielki skoczek po zdobyciu srebra na k 120 pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] Fischer, a trzecie Austriak Wolfgang Perner. W biegu startowała czwórka reprezentantów Polski. najlepszy z nich okazał się Wojciech Kozub, który zajął 18 miejsce. Tomasz Sikora został sklasyfikowany na 31. pozycji, Wiesław Ziemianin był 58., a Krzysztof Topór 61. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] Dajcie mi rade jak to zmienic. Odrzywiam sie dobrze cwicze ostro i stosowalem Mass4000 (na mnie dzialal jak srodek przeczyszczajacy). Podobno Kreatyna czyni cuda jak i ile brac? A moze jest cos mocniejszego(nie dbam o fundusze), glownie chce powiekszyc KLATE! Z gory wielkie dzieki- jak zadziala kazdy ma po piwie!! Aha nie piszcie nic o [...]

KIedyś miałem dobrą odżywkę,gdzie było pół na pół białka i węglowodanów,do tego kreatyna i glutamina(wtedy ją dostałem i nie orientowałem się,ile kosztuje).To LAVA firmy Universal.Jest nawet u Cybera,ale cenę ma kosmiczną:177zł za 2,75 funta.Szkoda,bo jest niezła.

witam, jak mozecie to napiszcie cos o tym fighterze, co cwiczyl, ile stoczyl walk, jaki ma bilans itp. dzieki. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha - Minamoto no Yorimito.

[...] i malo daje. Jesli ktos ma sporo tluszczyku do zredukowania i chce to zrobic szybko to niech przestanie udawac, ze cwiczy i zacznie biegac. Wystarczy okolo 40 min dzinnie w dobrym tempie + powiecmy z 2 razy w tygodniu inny tym dynamicznego treningu. O ile ktos nie zjada przed snem czekolady i ciastek z kremem :) efekt jest gwarantowany! Sveta

[...] ale chyle czolo przed ciezka praca. Sam wiem co to slowa oznacza. Dlatego jestem zawsze pelen podziwu dla kogos kto wklada w ten sport 101% mocy :) Jak tam u ciebie z waga? ile planujesz jeszcze nabrac masy? ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj [...]

[...] cały czas postępuje w organiźmie spalanie) Osobiście to zaczynałem zawsze rano od brzuszków potem były aeroby, jeśli pora była bardzo wczesna to po ćwiczeniach był prysznic a potem się kładłem do łóżka i dosypiałem żeby przy okazji nie myśleć jakiś czas o głodzie pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Ja dużo biegałem i teraz też troszke i zakwasy czasem się pojawiają ale tym się aż tak nie przejmuje a jak mam czas to wsmarowuję w łydki arkalen - taka maść, którą sobie chwalę i chyba nie droga (nie pamiętam ile kosztuje ) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"