ile

ile za radio a ile za głosniki

kolego ułoz odpowiednia diete, musisz wiedziec ile czego masz jesc, moze jesz madrze ale nie wiesz ile masz jesc. Idz do działu odrzywianie tam Ci pomoga ułzyc. Nie zapomnij o dobrym planie trenigowym.

a mógł bym wiedzieć ile ćwiczeń wykonywać na daną partie mięśni i ile powtórzeń?

Cześć wszystkim Dobra, to teraz Wojtas 1. Ile transferów mogę przeprowadzić? 3? 2. Ile mam czasu na podjęcie decyzji?

[...] ale przynajmniej się on nie rozpada i temperatura jest znacznie powyzej zera , ale do rzeczy. W domu zrobiłem 2 treningi. Obciażeń nie podam, bo nie mam bladego pojęcia ile miały gryfy, których używałem, a wymiarowe na pewno nie były. To samo tyczy się maszyn - zamiast kilogramów jakieś stopnie. Tak czy inaczej nie odpusciłem i zrobiłem tyle [...]

nie mozesz przybrac na masie bo nie dostarczasz odpowiedniej liczby kcal wylicz ile potrzebujesz i poszperaj w dziale odzywianie co masz jesc, tam masa dobrej lektury jest i tak jak kolega wyzej, uzupelniaj bialkiem lub gainerem diete, o ile trzeba.

[...] "modlitewniku" 3. Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie suplinacja Piątek nogi + barki 1. Wypychanie ciężaru na suwnicy (maszynie) 2. uginanie podudzi leżąc 3. przysiady z obciążeniem 1. wyciskanie zza głowy 2. podciąganie sztangi wzdłóż tułowia 3. unoszenie bokiem A na reszte ćwiczeń ile serii i ile powt. Na kazda serie ?

[...] nie ma (gdyby nie ciśnieniomierz, to bym nie wiedział, bo tego nie odczuwam. chcę jednak zawczasu zadbac o zdrowie.. możesz podać nazwy supli? omega 3 to znane i popularne - ile bierzesz? ile punktów się obniżyło? i po jakim czasie stosowania? co z czosnkiem i głogiem stosujesz? odnośnie redukcji to właśnie myślałem o ekstrakcie z zielonej [...]

kg. - to po co są te wszystkie komisje antydopingowe? Zacznę od tego czym jest doping, czyli sztucznym podnoszeniem wydolności fizycznej i psychicznej organizmu, zatem idąc tym tropem komisja działa przeciowko temu zjawisku. A sport to też idea. Pozwala rozwijać nie tylko ciało i umysł, ale także kształtuje osobowość człowieka. Zatem pełni funkcję [...]

2010 korfa ile to lat zlecialo ile w bicu uroslo przez te lata fajerwerki trzeba kupic

I jeszcze jedno.. moze zaczne A6W?? Tylko nie wiem ile serii i po ile powtorzen??

tak jak pisało ułożyłem sobie posiłki co 2,5-3 godzin tak jak pisało i ... jeżlei nie mam ułożonej diety to tak mniej więcej jak i ile mam jeść?? Tutaj znalazłem te dania itp. ale nie wiem ile http://www.sfd.pl/Przepisy_w_pigulce.-t507944.html

jakies postepy ile dni redukujesz i o ile kg waga spadla?

Mówisz że da się zaplanować ile i kiedy będziesz ważył, oraz ile będziesz cisnął? TEŻ TAK CHCE! A tak poważnie to nie wiesz o czym mówisz. Nie da się tego zaplanować! Raz pójdzie więcej raz mniej, zależy jaki będzie trening, dieta... Teraz jest cud miód, bo to początki, zobaczysz za rok, gdy z każdego grama jakościowej masy będziesz cieszył [...]

A na ile tak oceniasz mnie? Wiem, że każdy organizm jest inny i reaguje różnie na różne czynniki itd. itp. ale tak w przedziałach to ile byś dał?

Giszman, mógłbyś mi napisać ile powtórzeń i ile serii robić na separację ud? Jakie ćwiczenia prócz prostowania nóg i wykroków robić?

niech sie wezmie za diet,a nie za cykle,ile lat trenuje ?co mysli ze koks go zmieni w colmana.Ile ma lat?

[...] mam resztki nitro 2 i tam pisze na opakowaniu ze miarka to jest 5 g, a dzienna porcja to jest 30 g jesli chce laczyc nitro z mono, to brac np mono rano i przed treningiem nitro 2, i tu sie pojawia pytanie, bo mono bedzie szlo 5 g, a nitro ile brac, 6 miarek czyli 30 g czy ile? dodam iz ze wzgledu na oszczednosc nitro chce brac tylko w DT.

no tak, ale ile tego nitro, o to mi chodzi ile miarek sypac na porcje? jedna miarka to 5 g nitro

no to ku*wa za ile? najlepiej za darmo nie? to piszcie ile kto da i zobaczymy