ile

ile tego masz i za ile?

[...] to głównie kazeiny więc jako posiłek potreningowy to niezbyt się nadaje. Jeżeli decydujesz się na twaróg w diecie polecam półtłusty, przy czym w posiłku "na noc". ile moge przytyc przy ok 2 miesiacach? - ułóż porządną dietę, wrzuć do korekty, stosuj się do tego i sam zobaczysz ile. Z pewnością znacznie lepsze efekty osiągniesz [...]

A tak w ogole to ile masz nadwagi?Moze inaczej-ile kilo w tyl by Cie satysfakcjonowalo po zakonczeniu diety?Ja mierze 160 cm i przed dieta wazylam cos 61-62 kg.Teraz to nie wiem,ale po sobie widze,ze to jeszcze nie to co bym chciala...Marzy mi sie powrot do wagi sprzed ciazy,a to bylo 52 kilo...

noo nie powiem spora waga moga byc trudnosci na egzaminie pocwicz zuc pilka lekarska,skok w dal z miejsca i takze bieg przebiegni sie na krotki dystans i sprawdz czas zobacz ile metrow zucisz piłka i ile z miejsca skoczysz i tak cwicz pozdrawiam

ja bym carbo brał z 30-40min ile brać, tyle ile Ci cukrów brak Odżywianie (taki dział)

[...] aki wiecej robil w walce to normalne ze bardziej sie styral Belcher myslal chyba, ze lowami mozna walke wygrac w ktorej przeciwnik oddaje niezlymi kombinacjami rekoma(spojrz ile ciosow doszlo twarzy alana a ile akiego), zalicza pare takedownow,kontroluje w parterze i dodaj do tego efektowne gnp i masz 29-28 dla japonca.30-27 wydalo mi sie dziwne [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Dieta o tyle ile to znaczy ile :P ? Skup się na niej bo to ona jest odpowiedzialna za to czy uda ci się coś osiągnąć czy nie ;) Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2009-07-13 15:14:10

Powiedz szczerze chlopie - ile czasu cwiczysz i ile czasu sumiennie przestrzegasz michy. Przyznaj sie przed soba, saa to tez nie magia i zero nie uczynia bohatera, moge ruszyc organizm nawykly do ciezkiego treningu i metabolizm przystosowany do odpowiedniej diety. Cudow nie oczekuj na takim poziomie.

na to liczylem Big Ron. ile tego pojdzie, z czym i przez ile raz to mialem w pompce tylko i juz zobaczylem ze to nie dla mnie zobaczymy, moze kiedys sproboje Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-13 20:57:48

Ja chcialem sie zapisac na Muay thai do zawiercia i chcialem sie zapytac ile to kosztuje za miesiac i ile jest lekcji

Gadzixor, dzieki za pomoc, ale ... Przysiady to ile serii po ile? Ok, postaram sie jeść jak najwięcej i wiem, że jeśli chodzi o wagę to mało ... ;) Zmieniony przez - torned w dniu 2009-07-13 22:37:51

Witam, mam pytanie ile moge przytyć w miesiac ? Moje dane: Wzrost waga ile cwiczysz dieta: 140g Białka , 450g węglowodanów , 130g tłuszcze , około 3400 kcal dziennie. Co nikt niewie jak to można obliczyć ? Zmieniony przez - Prezzoo w dniu 2009-07-14 11:53:13 Zmieniony przez - Prezzoo w dniu 2009-07-14 23:16:24

dzidaska! ;) i ja tak uwazam - lepiej wypic dwie mocne kawy przed silownia niz sie tym bobkowac ;) Jednak, zdziwilbys sie ile osob kupuje te produkty. Nie chce sklamac ale tego megabola to opierdzielilem z chyba kolo tysiaca w ciagu roku! Trzeba przyznac ze sa tutaj amatorzy tych suplementow! Wejdz na angielskie www.ebay.co.uk - zobacz ile tam sie [...]

A więc tak co powinienem zjeść przed wyjściem na bieganie. Jutro posiedze dłużej ułoże diete z zapotrzebowaniem itd. Wyrzucic tunczyka i dac 100g twarogu a na sniadanie jajka? Co jesc przed treningiem co po bo z tego co sie dowiedzialem to po treningu powinienem jesc obiad a nie przed. Ile czasu jesc przed treningiem posilek i ile po?

[...] siłka pod klubem studio w samym centrum miasteczka ale nie znam cen. A co do sekcji kulturystycznej to dwóch kumpli poszło się zapytac to gośc odrazu wylecial z pytaniem: ile na klate. Najleiej isc sie po prostu zapytac co i jak, bo siłkę tam mają naprawdę niezłą.. Może w tym roku też się tam zapiszę, ale nie wiem czy przejdę test: "ile [...]

Hetman ..gratuluję elokwencji i wiedzy książkowej...ale proszę napisz nam jak długo ćwiczysz i ile walk stoczyłeś w życiu... Tyle wiesz o początkach świata...brawo..ale może napiszesz coś o człowieku....o jego możliwościach....o wykorzystaniu potencjału naszego mózgu...o tym dlaczego każdy wiek ludzki jest wiekiem umieralnym...napisz jeszcze [...]

oczywiscie ze spowolni mleko (glownie ze wzgledu na kazeine zawarta w niej ale nie ma jej zbyt wiele 80% zawratosci bialek mleka skoro o ile pamietam mleko ma cos kolo 3-4g bialka w 100g oznacza to ze taka porcja daje 2-3g kazeiny wiec trudno to porownywac do kazeiny oczywiscie jesli akurat takowej nie ma pod reka mleko (DLA OSOB KTORE JE [...]

To jest oxa atomic labs czy jestem slepy ? Nie wiesz ile stoi $ ? Tzn ile kart plusa po 10zl Ja tez sie przymierzalem na oxe ale mowia ze trafic na dobra to jak znalezc dinozaura

http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html nie trzymanie diety a jedzenie ile wlezie tez Ci da mase ale napewnoe nie tak efektywna jak przy diecie(wiem cos o tym). takze raczej jedz ile w lezie ale z glowa;) pzdr

[...] nie polecam robic priorytetu jeszcze, robic wg zalecen haycooka czyli nogi, klatka, plecy, barki, ramiona, czworoboczne, łydki. moze zainteresuje cie minimalistyczny plan cwiczen. bez mniejszych partii. jak bedziesz w domu to wrzuc to jedzenie w kalkulator zywieniowy i podaj prosze wyliczenia - ile kcal, ile wychodzi b,ww,t na kg masy ciala.