ile za 1

1. WIEK:22 2. WAGA:82 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo:62 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 x meta , 2 x enantat 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 miesiace 11. POZIOM BF%:13 12. [...]

[...] 50 tłuszczu, 150-200 węglowodanów - według aplikacji FITATU). Dziennię robię od 45 do 60 minut na orbitreku. Moje pytania: 1) Czy powinienem spożywać białko? Jeżeli tak to ile razy dziennie? 2) Jakich posiłków unikać? 3) Czy orbitrek to dobre "narzędzie" to zrzucenia zbędnego balastu? 4) Jak mniej-więcej powinna wyglądać ilość [...]

[...] jak nie treningi silowe(swoim ciężarem) to jazda rowerem, bieganie. Wszystko jest OK dopóki nie trzeba zdejmować koszulki. Poniżej podsyłam fotkę, możne mi coś pomożecie bo ile można, wstyd na plaże iść. Z góry dziękuje! /SFD/Images/2015/6/28/3b92f7b62895468d8e16b07c25c36d2a.jpg /SFD/Images/2015/6/28/408aa581b7fb4e9abeeba7c9a109e33c.jpg [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 100-120g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego 8. TRENING: obecnie góra/góra/dół/góra 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] czuje za jest dwa razy większe i chciałbym je zbić do widelek ale tak jak pisałem tylko letro mam pod ręką. Ostatni cykl był 1-18Deka 600 week 1-24Susta 250 e2d Później schodzilem z dawek teścia i aktualnie lecę 250 susty na tydzień 2x125mg. Wyniki badań E2 11,3-43,2 wynik 108 Prolaktyna 4,04-15,2 wynik 16,10 Test 249-836 wynik >1500 :-)

[...] przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny- nie stosowałem wczesniej 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl - 300pln 12) uwagi i sugestie- ile powinien trwać cykl takiej suplementacji ? i jaka przerwa po zakonczeniu ?

[...] do 18 tyg , dawka 250 e5d. Przed cyklem badania na testosteron całkowity,estrogen, prolaktyna,kortyzol. Na cyklu bialko do 3g/kg i tluszcze 2g/kg PCT: HCG co 6 tyg(zalezy ile pociagne cykl) pon i czw po 2500j.m W ostatnim tygodniu 10 dni po ostatnim strzale 15.000tys hcg starczy? Nie chce za bardzo brac clomidu czy sam tamoxifen wystarczy? [...]

siema jestem na cyklu kreatynowym i mam pytanie pije od dwóch dni codziennie 3l wody i mam pytanie kiedy będzie widać że jestem już troche nawodniony wodą mam na myśli że za ile bedzie już widac że jestem chociaż troche napuchnięty z góry dzięki za odpowiedz

Cześć, układam dietę dla swojej dziewczyny i oczekuje tutaj małej porady. Dieta jest w celu schudniecia :) Wyliczalem jej na stronie potreningu ile kalorii musi przyjmowac i ogolnie wnioski i zalozenia mam takie: Dziewczyna jest endomorfikiem, co zje to od razu w nia 'wchodzi' :) weglowodany 3g na kg masy siała białko 2g na kg masy tluszcze okolo [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.h-drol, 2. cypio 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 124 -udo: 64 -talia: 100 !!! 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany:300 - 350 -tłuszcz: 30-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było żadnego cyklu 8. TRENING: cztery dni treningu, jeden dzień przerwy + cardio i tak od 3 lat 9. CEL CYKLU: [...]

Piszę w sprawie bana na moje konto mr wallace. Na ile jest ban i za co? Pytam, bo nie dostałem powiadomki na maila ani w żaden inny sposób nie dałeś mi znać.

1. WIEK:27 2. WAGA:99,5-100,5 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:44,5 -klatka: -udo:67 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 regularnie 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4-4,5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m-drol solo, meta solo, meta-prop-m-drol 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:sila bez zrobienia z siebie swiniaka 10. OSTATNI CYKL I [...]

Witam wszystkich xD tak na wstęp . 1. WIEK: 2. WAGA:19 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118/120 -udo:58 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:dziennie ok 300 -węglowodany:dziennie ok 350 -tłuszcz:dziennie ok 230 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 200 mety , 20 strzałów winstrolu , 15 strzałów deki 8. TRENING:4 [...]

[...] to : System protein 80 na noc:), Nitrobolon:),Gainerka 737 Mega bola, no i zestaw witamin Vitamin A-Z HI- teca:)a teraz przechodze do konkretów chodzi mi o proporcje BTW , ile mam czego na kilogram masy mięśmiowej gramów szamać:) I treraz zwracam sie z prośbą do najlepszych spacjalistów w tym dziale , bo różne wersje juz słyszałem i niew iem [...]

Witam. Jestem obecnie na kuracji debecyliną. Zastrzyki przyjmuje co 10 dni. I tu nasuwa się pytanie, czy w tej przerwie np. po 7-8 dniach mogę wypić sobie ze 2 piwka, nie narażając się na jakieś komplikacje? Ostatni zastrzyk brałem w piątek tydzień temu, a w dniu dzisiejszym chciałem wyjść do pubu i wypić przynajmniej to jedno piwo. Czy po takim [...]

[...] zaczac z takze dieta wiec sie pytam,co odstawic z zywnosci,czym sie glownie odzywiac przy cwiczeniach zachowujac jednoczesnie wartosci odzywcze(witaminy i inne wazne zwiazki) Wiec moze jakie diety polecacie czy w ogole nie potrzebna przy cwiczeniach,czy albo co odstawic z jedzenia i czym i ile jesc mam.Co powinienen ogolnie zrobic na poczatku?

obecnie leci 250mg cypa e2d , deca 250mg e2d , i zastanawiam sie na przerzejscie na tren ace+antek+omka/enan apteka by ktos to jakos fajnie zlozyc? i co leciec po tym? off robie za rok minimum po trenie antku moze wleciec jakos npp moze Wiek: 25 Waga: 105 Wzrost: 185 Obwód ramienia: 46-47 Obwód klatki: 125+ Obwód uda: 70+/- Obwód talii: 82 Staż [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4x w tygodni ( jeden dzień jedna partia tylko biceps triceps łączony) 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] 2x dziennie np przed śniadaniem i wieczorem? dodam, że po cardio spożywam BCAA. z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam PS. załączniku zdjęcie sylwetki dla zobrazowania ile pozostało tłuszczu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/652ee6c6b05a4831bec65d0e5e2812ea.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f1b80ceb79a94a348e76be269cefb23f.jpg Zmieniony przez - [...]