ile za 1

[...] plus 5:15 dobry 5:05 dobry plus 5:00 bardzo dobry 4:56 celujacy 4:50 moj czas z przed 3 dni to 6:07 jak myslicie mam jeszcze jakies 2 tygodnie ile uda mi sie zejsc z tego czasu biegam od okolo 10 dni a mam przed soba jeszcze jakies 12 dni z forma czuje ze jest coraz lepiej no i jak pobiegne na zaliczenie to [...]

[...] i 300mg npp w tyg byl to calkiem powazny cykl. Samemu bijac pierwszy raz 200mg testa w tyg po kilku tyg udalem sie caly w strachu na badania lekarskie, ktore pozniej robilem 1 do roku ( jak czesto wykonujecie badania ?) cykl trwajacy 10 do 12 tyg to byl juz czysty profesjonalizm, goscie ktorzy nie schodzili ponizej 8 mies byli wyjatkami !!! [...]

[...] co napisałem. Rynkowe ceny srebra sa mniejwiecej takie jak napisałeś i zauwaz ze napisałem iz w sklepie ten moj łancuch jest wart 170zl. Pisze jednak ze w sklepach dla jubilerow dostaniesz lancuch na wage 1-1,5zł za gram. Zauważ tez, ze zaden jubiler ci nieskupi bizuteri tudzież lancucha wiec jak juz mowilem wart jest on tyle ile ktos chce za [...]

1 Jak już chcesz być super ostrożny to 1 ml 1 minutę. 2 Nie powoduje. 3 To zalezy co ile robisz kurację. 4 ad 3. 5 Możesz. 6 Jak dla Ciebie to myślę, że z 4500. 7 Zależy jak często robisz strzały ;-) 8 Minimum tyle co trwał cykl, ale nie ma sensu tak często brać. 9 Deca i Oma mają inne, że tak powiem "właściwości" po dece masa jest o [...]

[...] trochę za duży // Różnica = =~ 357,5 kcal W tym: białka - 30,6 =~ 122,4 kcal tłuszcze - 25,9 =~ 233,1 kcal ww - 0,5 =~ 2 kcal Obcinałem węgli ile mogłem, jakieś sugestie? Dodałem białko serwatkowe, żeby trochę podwyższyć wartość dostarczanego białka Nie mam pomysłu na tłuszcze, znowu zwiększać porcje oliwy? A może [...]

[...] technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl dolozyc [...]

[...] robić z "odpowiadnią intensywnością"-to szerokie pojęcie ale rozumiem, ja pierwszą serje na modlitewniku staram się zrobić 12 powt, ale w kolejnych robie tyle na ile mam sił że więcej nie umie to wychodzi jakoś od 5-8 powt.CZYTAŁEŚ WOGÓLE CO PISZE O PRZERWACH POMIEDZY SERIAMI?? Co do regeneracji hmm jak zaczołem trening ten co [...]

[...] stanełem na 85 i dalj lipa 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra ( kibel 2-3 razy dzienie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 i tyle o mnie tabsy juz mam to musze je zjesć wiec prosze o rozpiske jak brac i ile brac i jak z odblokowaniem dzeki z góry za rady

[...] pewien - czy cos sie w tej kwestii zmienilo? chodzi o to ze znjomy cwiczy (innym systemem niz HST) i ma klopoty ze stawami bo keidys biegal duzo czy cos takiego i polecilem mu wlasnie hst w zakresie powt 20-15-10-5 3. Co Bryan mysli o tym aby w HST wykonywac np 2-3 seriach rozgrzewkowych tylko 1 serie wlasciwa - niekoniecznie 15, 10, 5 [...]

Sorry za mój lokalny patriotyzm... Artur Kłunduk Polit. Wrocł., TKKF Śrómieśćie Legnica, kat. 110 kg. Policzcie ile jest kg na sztandze bo ja coś nie za bardzo z tymi kółkami 325 ? (zdjęcie publikuję za uprzejmą zgoda autora Pawła Pracownika - thx!)

[...] : chleb razowy Szynka z indyka // ze względu na konserwanty nie przesadzaj z wędlinami Ryż biały // jeśli chcesz tu koniecznie spożywac ryż to nie ch to będzie brąz, paraboiled, dziki ... Tuńczyk w oleju // jeśli już tuna to w sosie własnym - a ten olej ,zalewę uzupełniasz zdrowymi tłuszczami a więc np. oliwą z oliwek, olejem lnianym. woda [...]

[...] jest podobno najtrudniejszy rok. Na 2, albo 3 roku wybrac moge specializacje takie jak trener personalny, zarzadzanie placowka sportowo turystyczna (np silownia). Na pytanie ile taka osoba zarabia, jako trener osobisty mysle ze wazniejsze od papierka ze szkoly jest to jak wygladasz, nikt nie przyjdzie do kogos kto nie wyglada dobrze, to jest [...]

dzięki wielkie za te opinie! tak na serio to rekordy mnie nie obchodzą, na klatke zrobie 85kg 5 ruchów, nie sprawdzam sie ile na maxa! Dzieki za sogi! Pozdrawiam i czekam na wiecej wypowiedzi

łodzianin napisz prosze jakie ilosci i co ile trenu E i jak zastosowac T3 podczas masowania tak aby nie podlewalo za bardzo na mixie z metką 1-4 meta 20mg ed 1-8 omo 250 e4d (pon, piatek,/ wtorek, sobota,/ sroda, niedziela 8-19 enan 200 e3d (pon, czwart) kończe caly cykl enanem 9-18 tren E - jaka ilosc i co ile dni????? (10 tygodni) 14-20 wino [...]

kudi-wlansie sa to serki.. wiejskie Gmis-Hm to jest o ile sie nie myle jakas niemiecka firma,w Lidlu za duzego wyboru nie ma sa chyba 2rodzaje tych serkow, wiec pamietaj ze ten jest pakowany po 200gr, i jest w opakowaniu niebiesko-bialym, niebieski wieczek! i koszt 1.59 Powinienes znalesc.

Czesc wam, dzieki za pozytywne opinie pierwszy raz na tym forum po opublikowaniu czegos swojego czuje sie doceniony a co do badań, noł problem, nawet sam sie zrzuce....ile takie badania moga kosztowac, jak beda tanie to sam sobie zasponsoruje i wam zeskanuje:-] pozdro

Czyli lepiej na razie tego nie łykać? Chciałem zacząć od razu z kopyta, a większość mówi że bez supli za daleko się nie zajedzie. Jem znacznie więcej, zaczynam chodzić na siłownie, i chciałem zacząć łykać tą kreatyne. Ważyłem i mierzyłem się dzisiaj na wadze w markecie. Waga 58,750 wzrost 1,79 (ale jak bym się wyciągnął troche to luzem 180. ) [...]

1. Obecnie jestem 3 dzień na diecie redukcyjnej, robię aeroby (bieganie + rowerek stacjonarny). a.) Ujemny bilans kaloryczny to taki, który jest niższy niż samo zapotrzebowanie metabolizmu czy niższy niż całe dzienne zapotrzebowanie (metabolizm + ćwiczenia)? Przykładowo moje dzienne zapotrzebowanie metabolizmu to około 2300 kcal, jeżeli dostarczę [...]

Dzięki za rade, sog duchowy. Właśnie od lekarza wróciłem. Przepisał narazie Fastum i Mydoclam czy coś takiego . Kazał tydzień smarować i jak dalej będzie lipa do skieruje do ortopedy. Napisze trochę więcej. Mięsień raczej nie jest zerwany--> moge go powoli rozciągnąć- coś jak rozpiętki. Kontuzja dotyczy tylko lewego, mniejszego mięśnia [...]

[...] końcem sztangi 3x 12,10,10 5. Szrugsy 4x 12---- tak ? nie 3 tylko 4 ? wyciąg zamiast którego wiosłowania? a jeśli bym nie zmieniał plecy tez moze byc czy lepiej dac ten wyciąg zamiast jednego z ćw. ? gdzie wcisnąć tylni akton, ile serii i jakie ćw? :) za niedlugo wrzuce nastepny dzień Zmieniony przez - krzyss93 w dniu 2010-10-28 20:06:13