ile za 1

poczekajmy trochę, za jakis czas "dojrzejemy" do kolejnego spotkania i temat sam wyłynie. co do obozu - problem z dopasowaniem czasowym, bo o ile 1 dzień każdy znajdzie, to parę dni już może być kłopotem.

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 113 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA Wysoko bialkowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca z meta- dalem wtedy dupy troche ale deka dicka nie bylo :P 8.TRENING: 4-5 razy w tyg. 2 partie 9.CEL CYKLU: Masa, sila [...]

Będziesz na pierwszy roku wiec Cię za wczasu ostrzegę....byś sie spytał ile Ci wyjdzie za ogrzewanie zimą......a i tak nie wierz w to co ci powiedzą ....i lepiej poszukaj czegos w bloku jak już.....jeśli zależy ci by sie na rachunkach za ogrzewanie nie przejechac ostro... P.S Danielloo nie miej mi za złe ze ostrzegam "młodego [...]

Life-tec >>> kobiety sa darem od Boga dlatego, w podziekowaniu za ten jakze chojny dar trzeba.... uzywac ile wlezie ale tak serio to naprawde uwazam takie "plebiscyty" za kompletny brak dojrzalosci i poszanowania innej osoby, a jeski te panienki sie na to zgodzily to swiadczy tylko o tym ze w glowkach za duzo nie maja

[...] pewny pisowni) jest całkiem niezły i wytrzymały. Ja gram też mocno, a naciąg puszcza mi dość żadko. Ale pół roku to on na pewno nie wytrzymuje. Zależy to głównie od tego ile godzin gram w tygodniu (od pewnego czasu jest ich zdecydowanie za mało). Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai- [...]

[...] konfrontowano kraje: HOLANDIA VS TAJLANDIA - a to chyba nie wymaga komentarza! (tak jakby w piłce nożej: Polska vs Brazylia). 4. Niwix- za czasów walk z Tajami Dekkers walczył w kat. 64 kg. Obecnie pod chodzi pod 70 o ile dobrze pamiętam (walczył ostatnio w K-1 max a tam jest taki limit wagi). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-03-23 11:14:28

[...] nie mecze to super ^^ wiec mam nie robić Pełnej obiegówki że wszytko 1 dnia ? Mówisz o czym w rodzaju Splita ? To by było lepsze ? To w takim razie powiedz mniej wiecej po ile ćwiczeń na każdą partie w układaniu planu stosowałem sie do arta Georga wiec myślałem że jest okey? :d ^^ Bo z moim stażem split ^^? a i jeszcze jak widzisz w tym [...]

1.jak biorę od 3 tygodni mono,czy mogę dodać creafuzion .I jak to wszystko brać o jakich porach,ile gram i jak długo tobrać. czy lepiej skończyć brać mono cykl bedzie trwał 5 tygodni i póżniej po przerwie 6 tyg. zrobić cykl na samym creafuzion .Czy nie beńdzie to za krótka przerwa żeby creafuzion dobrze zadziałało.

[...] problemu nie było. Mi wczoraj napełniła jedna próbówkę a do tej długiej tylko troszkę naleciało może 1/3 i koniec nic więcej, wydaje mi się że taka gęsta krew i juz za małe ciśnienie miała. Był by problem z taką iglą bo ona bierze ile 20-30ml do badania. Pół litra byś nie upuścił ta igiełką. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 24/07/2018 22:18:42

Niedowaga że hej... Jedz ile się da. Ankiety dalej brak ale zakładam że jestes ekto i ze zbednym tłuszczem nie ma problemów. Masa Masa Masa jest twoim nr.1 ;)) ppm masz około 1600 zakładając twój metabolizm który pędzi jak robert po torze to ja bym dał na początek od razu 2500kcl dziennie na zasadzie zbilansowanej diety. Poczytaj trochę ułóż sobie [...]

[...] ze za pare lat zdobede czarny pas przy 4 treningach na tydzien po okolo 1,5 godziny? ... Czy to np wogole mozliwe zebym w 4-5 sezonow zdobyl czarny pas?Pierwsza rzecz, ile przeciętnie zajmuje zdobywanie pasów w Twoim klubie? Nie wiemy jakie to jest karate? Jaka sekcja? Itd. Po drugie, zapytaj trenera a nie anonimowych internautów. On Cię [...]

[...] przypadkach,cwiczacy lepiej reaguje na wzrost obciazenia i robienie wiekszej ilosci serii,a mniej powtorzen-niz kilku serii z duza iloscia powtorzen "do upadku"ile fabryka dala,np.slynne 4xmax. na koniec metoda bardziej hardcorowa,stosowana od wielu lat w oddzialach specjalnych naszych wschodnich sasiadow. to [...]

[...] cos naprawde dobrego i do tego ovo za to co teraz masz. Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie bedzie czekał gorący posiłek dmNy CzŁoNeK-mafia.suple.hardcor.pl

ciekawe czy wiesz ile tam naprawde jest tego drobiu, mysle ze w wiekszosci zawartosc tego ogranicza sie do 50% Przeczytaj sobie skald a sam stwierdzisz ze nic tam nie ma przydatnego dla wzrostu Twoich miesni nie jedz swinstw wysokoprzetworzonych itp. wez sie za konkretne jedzenie poczytaj posty podwieszone co jesc zdrowo smacznie i odpowiednio [...]

[...] mące gryczanej ;) ) Cena okładkowa dosyć wysoka, ale do wyszarpania za 33zł :) Pewnie jak kilka innych książek - godna polecenia, ale będę dalej szamał swoje :/ Czekam na ROTK !!! O ile dietetyczna literatura powoduje zrywy, to literatura treningowa działa na mnie dłużej. Po postu łatwiej odpowiednio ćwiczyć 3xtyg, niż odpowiednio jeść 35x tyg :)

[...] okolo 5cm w skali roku, wiec wszystko jest mozliwe. obecnie mam 193cm wzrostu i chetnie bym oddal z 8 cm potrzebujacym:-) no ale uposazenia genetycznego nie oszukasz, ile masz zapisane w genach tyle urosniesz i nie masz na to wiekszego wplywu, czy zjesz ciezarowke aol czy tez nic nie bedziesz stosowal wiecej Znaczy się pewnie genetyki [...]

[...] to ze po tym wszystkim co juz wiem i to tutaj napisalem i tak ide wlasnie zrobic zastrzyk i to mnie niepokoi Pawson ja nie chce byc niemily ale luknij tak wstecz i powiedz ile zbudowales trwalego miesnia na saa? IMO jak chcesz sie w to bawic to wal grubo i dlugo a nie jakies nadgryzanie jablka typu krotki cykl na krotkich estrach ktory da 1-2kg [...]

[...] sobie 20szt susty, ktora i tak z egiptu nie dojdzie, takie brednie, ze towar z egiptu dochodzi to bajeczka, z egiptu dojdzie najwyzej pocztowka plus-minus po 6 miesiacach o ile dojdzie, paczka nie ma szans ale probujcie moze wam sie uda, z turcji akurat dochodza nawet spore ilosci ale to i tak nie ma znaczenia bo jaki % osob koksujacych ma [...]

Polskich praktycznie nie ma, a ta strona ktora Ci podalem jest sprawdzona i pewna Nie placisz za koszt przesylki, towar dochodzi w ciagu 2 tygodni, placisz tylko tyle ile widnieje przy produkcie. Jedyna wada to koniecznosc posiadania karty, za pomoca ktorej sie za to placi. Nie taki diabel straszny... BTW: jak przyszla do mnie przesylka, nie [...]

:) A ile g tych ww przed aerobami sugerujesz? No dobra, zachęciliście mnie szybkimi odpowiedziami, więc jeszcze Was pokatuję;P Dopiero co zacząłem, chcę zredukować do wakacji tak z 10 kilosków, sporo, ale póki co w to wierzę:P Ogólnie stosuję się do podstawowych rad odnośnie diety z http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html . [...]