ile za 1

[...] jak teraz. W sumie dopiero zacznę ćwiczyć, bo i nie ma chęci i czasu , a kiedyś t nie zwracałem za bardzo uwagi na stosunek tłuszczy itp.tylko starałem się dostarczył tyle ile powinienem a masa szła pięknie, ale teraz trzeba schudnąć :P Według mnie to nie ma aż takiej różnicy z tłuszczami, ja piłem oliwę i jadłem orzechy, czy nasiona [...]

Zostawiam jak jest narazie. Za duzo kombinuje. Jak bedzie zastoj lub zmiany typu tylko 0,1-0,2kg to najwyzej wtedy. Widziales cos takiego: http://www.bogutynmlyn.pl/go/_info/?id=263&page=&sess_id=31d663fceac753b3545f4445de678b83 ? Ciekawe ile n3 i n6. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-02 16:25:51

[...] kary w 3 rundach - więc nie mógł wygrać. I teraz weź jeszcze pod uwgę że Da Silva jest słabym technikiem, więc gdyby ten słaby technik miał 185 cm a nie 225, to zastanów się ile by przetrwał z Hoostem? 30-60 sek? A tak przetrwał 3 rundy, i gdyny nie kary za bzdury (za takie rzeczy innych nie karano!) to pewno by wygrał. Weź też sobie pod uwagę [...]

myśle ze opoisałem ale dobra jeszcze raz 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? SAM NIE POTRAFIE TEGO OKREŚLIC BYŁ TO ROK BARDZO NIESYSTEMATYCZNYCH TRENINGÓW, I BVARDZO NIERUGULARNYCH, JEDNEK CZEMU NIE ZAPRZECZAM DUŻO MI DAŁY 2.Jak trenowałeś [...]

[...] ściąganie ciężaru bokiem do dołu (nie mam pojęcia jak to się nazywa) Biceps 12/10/8 modlitewnik ugięcia przedramion na wyciągu stojąc Do treningu 1 i 2 2-3 (zależy od tego ile dam radę) obwody czy raczej giga serie na nogi 20 wyciskanie na maszynie do góry 70-80 kg 20 wykopów (na każdą nogę) 7,5 kg 20 odwodzenie nogi przy wyciągu 2,5 kg 20 [...]

[...] barku i wtedy ciezej nas przerzucic (ten chwyt napastnikowi nic nie daje). -jezeli grappler poczuje, ze leci (cos jak tutaj) to zacznie sie wczepiac nogami w klienta ( o ile byl na tyle glupi, ze po ataku na szyje, nie zaczal od razu dazyc do parteru). Na jakims leszczu to moze pojsc(w mysl zasady,ze na leszczu idzie wszystko) na kims [...]

feta to przypadek, spotkałem ziomka na balecie dobrze zaopatrzonego to aż żal sie nie wyebać na jana na furanie Feta sie nie nadaje na odblok chyba Pozatym niezle sie trzymasz, mi na clomie po cyklu zyc sie nie chce ani troche, tylko bym spal najlepiej no ja nie wiem co jest grane ale jakoś tak fajnie sie ćwiczy, niemal jak na bombie, najbardziej [...]

[...] staram siejesc duzo bialak a wegle uzupelniam roznymi plynami. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: na mase i sile 9. CEL CYKLU: poprawa masy i sily-priorytet masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mam dosyc dobra [...]

Zacząłem stosowanie Ari 1 TAB a potem 0.5 e3d. Za jakiś tydzień zrobię badania. Na prolaktynę poszło 0.5 caba... Teraz pytanie troszkę z innej beczki. Kontrolując cały czas badania ile można ciągnąć taki pierwszy cykl. Planowałem masę robić jakieś 6 miesięcy a potem redukcję. Jak to najlepiej rozegrać. Z góry dzięki za pomoc :-)

[...] forma pozostaje do zrobienia na przyszłe wakacje. Tymczasem trzymam sobie niezbyt restrykcyjną dietę rotacyjną, czuję się bardzo dobrze i robię postępy. Jeszcze zapytam, ile czasu trwa kuracja -t-100? Czy są w tym zakresie zalecenia producenta? Jeszcze jeden wątek chodzi mi po głowie w związku z tym środkiem, czy oby on za bardzo nie podnosi [...]

Przy twojej nadwadze każda dieta oparta na zdrowym jedzeniu będzie dobra. Polecałbym na początek nie szarzowac i ulozyc sobie zwykla "mieszana" dietę. Najważniejsze jest to ILE BĘDZIESZ PRZYJMOWAŁ KALORII, rodzaj diety jest na drugim miejscu. Dlatego lepiej zacząć od czegoś łatwego i przyjemnego . Zobaczysz jak twoj organizm reaguje, [...]

[...] HST musiałem przerwac a teraz to jest cos al'a FBW z odrzuceniem cwiczen obciazajacych plecy. Za miesiac przejde znowu na splita. Moja waga to ok 92 kg ale nie wiem teraz ile dokladnie bo wazyłem sie juz jakis czas temu. Wzrost 185. Pas 92, Reszty wymiarów nie znam poniewaz jakos nie przywykłem do mierzenia sie i nigdy tego nie robiłem. Dieta [...]

kiler nie zasmiecaj tematu i nie pisz ze po co pisac mi ile mam wziasc bo i tak wiecej niz 100 mcg wezme ja po 1 nie jestem narwancem a po 2 nie tlumacz sie jak masz cos konkretnego napisac to pisz a nie klapiesz bezsensownie decaduko dziekij za info

[...] zrobić za pomocą kalkulatorów dostępnych w sieci, jednak ja polecałbym tradycyjną metodę - przez tydzień, każdego dnia, niech zapisuje każdy spożyty produkt, i wylicza, ile to będzie kalorii. Do tego każdego dnia niech waży się o stałej porze, najlepiej rano, na czczo, i również swoją wagę zapisuje. Po tygodniu, jeśli jej waga nie będzie się [...]

[...] delektowal jazdą(sam) Nigdy nie wykorzystalbym auta do podrywania lasek a i jeszcze jedno: ryj to sie ma slaby jak sie bierze sterydy(opuchlizna) po odstawieniu jest bdb(o ile sie urodziles z wlasciwym ) i nie ma porownania do nienaturalnego nalanego wygladu na bombie(przynajmniej u mnie, nie wiem jak u innych) Kolejna sprawa ze nie wszystkim [...]

[...] 4. Powód dla którego zacząłem uprawiać sporty siłowe jest prosty – większa siła, lepszy wygląd, chęć uprawiania sportu. Mam nadzieję, że o ile starczy czasu będę trenował całe życie. Chciałbym po prostu w wieku lat sześćdziesięciu stanąć przed lustrem i powiedzieć: stary, jest za***iście 5. Cała seria filmów [...]

[...] swoją treścią prezentują mój punkt widzenia na takie sytuacje. Możesz się zgodzić lub nie. Natomiast sam schemat - polecam. Unikasz dzięki niemu niepotrzebnych rozkmin (ile zębów mogę stracić, żeby było mnie stać na ich wstawienie? a co, jeśli później on pójdzie na policję?), a więc zapętlania się w swoim strachu. Całą sytuację (czy dobrze [...]

umiałby ktoś zrobić coś takiego jeśli tak to za ile ??? 7319725

umiałby ktoś zrobić coś takiego jeśli tak to za ile ??? 7319725

Napisz cos wiecej o niej. Waga, wzrost, aktywnosc. Ile chce stracic przez tydzien? 1. Stosowanie diety przez tydzien mija sie z celem. To za krotki czas na jakies dlugotrwale efekty. Tylko woda jej spadnie wiec i waga. Pozniej wszystko wroci. Sugerowalbym utrzymac zbilasnowana diete przez min. miesiac. Dodac aeroby a efekty beda duzo lepsze i [...]