ile za 1

[...] tego zrezygnować? Do tego dokupiłem jeszcze 18 ml winstrol depot i chciałem prosić kogoś kto ma pojęcia na ten temat o pomoc w dawkowaniu tych sterydów, poinformowanie mnie ile clomidu kupić do tego i kiedy zacząć brać w jakich dawkach, no i ostatnia rzecz jaka mnie interesuje to czy opłaca mi się brać razem z kuracją kreatynę, ponieważ kolega [...]

Witam, jako ze od kilku dni sledze forum i znalazlem mase ciekawych informacji, sam postanowilem napisac. Mam nadzieje, ze ktos bardziej doswiadczony udzieli mi kilku porad:) A wiec... Konkretne chodzenia na silownie zaczalem jakies 3 miesiace temu jako ze mialem mozliwosc chodzenia ze znajomym, ktory objasnil mi wszystkie podstawy, nauczyl [...]

[...] 20 kolacja serek homogenizowany, bułka z serem, chleb z szynką/serem topionym/serem białym/serem żółtym, 2 jajka na twardo, herbata czerwona Ciągle będę pił też wody dużo, ile mi proponujecie wypijać ? I to tyle, co proponowaliście mi zmienić/ograniczyć ? Co dodać, a co usunąć ? Co o tym sądzicie ? A teraz czas na ćwiczenia. Rano, popołudnie i [...]

[...] - zależy mi na robieniu wszystkich partii w ciągu dwóch dni. 3. Chcę sobie zakupić białko - szejk białkowy. Może mi ktoś przybliżyć jego rolę, jaki kupić, gdzie kupić, jak, ile i kiedy spożywać i czy w ogóle jest mi to potrzebne? 4. Są może jeszcze jakieś produkty, które pomogą mi w dążeniu do upragnionej sylwetki? Może jakieś witaminy, lub [...]

[...] 1. Czy warto wziąć coś po cyklu na podtrzymanie wyników?Nigdy między cyklami nic nie brałem, z wyjątkiem gainera w dniach gdy z jakichś powodów nie mogłem zjeść tyle ile trzeba (nie mam problemów z otłuszczeniem). Mam zamiar dalej jeść HMB - może jestem jedną z tych osób na które ono działa, a może sobie wmawiam:) ale spróbuję. Czy warto [...]

[...] 10 tygodni. Tylko, że braknie mi mety i będę musiał dokupić potem 45 tabs. Na dole opiszę jak mi to rozpisał. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 115, ale waga robi mnie w **uja i nie wiem ile w tym prawdy 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 125 -udo: nie mierzyłem, nie interesowało mnie to. Obecnie nie mam miarki, ale jest duże. -talia: 109 [...]

[...] domu (czytałam post o ćwiczeniach w domu. Obliczyłam sobie na podstawie ostatniego sposobu odżywania, że dostarczam 2g białka/kg ciała, tłuszcze staram się dodawać, nie wiem czy akurat tyle ile powinnam. węglowodany biorę z warzyw strączkowych. Zmieniony przez - rapide w dniu 2009-09-10 16:21:18 Zmieniony przez - rapide w dniu 2009-09-10 16:30:16

[...] maxymalny, jak u 20latka) Moje pytanie dotyczy M-drolu lub H-drolu, który będzie lepszy w moim przypadku. Najbardziej jednak interesują mnie po pierwsze: skutki uboczne (o ile są, a chodzi mi takie, o których producent nie wspomina, tzn, czy ktoś brał i miał jakieś skutki uboczne), rozsądne dawkowanie w moim przypadku oraz czy i co na osłonę i [...]

Witam mój staż treningowy to 14 miesięcy. O ile w innych partiach nie mam problemu ze zwiększaniem intensywności ćwiczeń gdyż zwiększam co trening ciężar o tyle nie wiem za bardzo jak zwiększac intensywność na mięśnie brzucha w moich ćwiczeniach. Mój plan treningowy to: Trening: Klatka/Biceps: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s 6-8 powt. [...]

[...] ) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115kg -martwy ciąg: 160kg -przysiad: 140kg Moje pytanie jest takie.jestem po 5 strzale tescia cypka.chce dorzucic boldenon.moje pytanie ile minimum ,co ile i ile bic, czy zmieniac potem rodzaj tescia jak tak to na jaki, rozumiem ze jak skoncze boldka to jeszcze musze ciagnac dluzej tescia jak tak to jak [...]

[...] 7 mieisecy i zrobiłem bardzo dobre wyniki moze co nie ktorzy nie uwierza ale nie musza :)zaczynajac swoja przyogode z siłownia po 2 tygodniach postanowiłem sie sprawdzic ile mam siły na poszczegolne partie i na klatke brałem 140 kg i raz marty ciag 160 przysiad 150 po okolu 8 moze 9 mieisacach cwiczen doszedłem na klatke do wyniku 200kg [...]

[...] oczywiście badania profilaktycznie (przed, w trakcie-czy działa i po czy jest ok) -Co zbadać (wiem że testosteron co jeszcze) ? Na co muszę zwrócić uwagę, jaki odblok ? -ile clomida ? -Zabezpieczać się w nolve? (Nie jestem gruby może mi to nie potrzebne?) - Potrzebne mi hcg(raczej chyba nie bo sam prop) ? Na jakie witaminy i minerały zwrócić [...]

[...] uzaleznienia (po 1-szym cyklu nie bedzie ubocznych, to bede koksowal dalej i dalej az se kompletnie rozwale organizm). Dlatego chcialem sprobowac tego cuda - ktos wie ile po 120 kapsach i suplementacji mniej wiecej takiej jak podalem mozna sie spodziewac masy i przyrostu sily (ile kg na laweczce) ? Bede wdzieczny za odpowiedzi, oczywiscie [...]

[...] materii): hmmm? Nie wiem co tu napisac zjem nie mija 15min i lece na klopa hahaha :D 16. WYNIKI SIŁOWE: podaje te co robie serie nie jestem trójboista żeby sprawdzać sie ile na raz zwłaszcza że łatwo o kontuzje. -klata: 75-80 serie -martwy ciąg: 135 serie -przysiad: 165 serie Głownie pytanie odnośnie czy ktoś brał lub zna Enana z EHP mam w [...]

[...] nastepnie stopniowo zwiekszac ilosc obwodow obciazenia czy cwiczenia na bardziej wymagajace, (6 weidera zgodnie z planem codziennie) do tego chcialbym dorzucic basen i rowerek stacjonarny, tylko nie wiem za bardzo kiedy i gdzie to wrzucić i ile czasu ćwiczyc na rowerku czy ile dlugosci robic na basenie i jakimi stylami by bylo ok. Pozdrawiam

[...] tu rowniez zeby nie odsylac mnie do dzialu odzywiania i do aerobow bo tu wszystko jest w porzadku.Prosze o sensowne rozpisanie: - 100-200tab winka - eca(kupie w zaleznosci ile bede potrzebowal) - clenbuterol Myslalem nad zarzuceniem tegow taki sposob 1-2clen piramidka 3-4eca 5-8wino 9-10clen 11-12eca i jak z odblokiem zrobic pozdrawiam i z [...]

[...] Skoro jest to push pull leg czemu jest on w odwrotnej kolejnosci, czy mam robić to w tej kolejności? Czy mogę robić go w standardzie w tym przypadku 2. 3. 1. 2. Ile serii i ile powtórzeń na poszczególnych ćwiczeniach np. klatka, albo wiosło, suwnica tego tez nie do końca rozumiem, jakie parametry i jaki ciężar ? Oto plan, ktory mam na mysli by: [...]

[...] oraz zredukować resztę tłuszczu (max 2-3 kg). Dziś ważę 63 kg przy 171 cm wzrostu, wg pomiaru wykonanego specjalną wagą: 21,5% tłuszczu, 40,6% mięśni – nie wiem, na ile jest to poprawne PROSZĘ O POMOC W UŁOŻENIU PLANU TRENINGOWEGO Od października 2010, stopniowo doszłam do czegoś takiego: Poniedziałek: 1h areoby 1h ręce, grzbiet i brzuch [...]

[...] trenie na zbicie prolki potem przestałem. Problem w tym że hcg pregnyl dopiero wbiłem na początku 8 miesiąca 3 razy co tydzień po 2500 jednostek. Proszę o rozpiskę odbloku ile hcg, nolvy, cloma. ostatni strzał z cypio był tydzień temu ale hcg będę miał dopiero na wtorek więc wbić jeszcze ostatni raz cypio 200mg? Planuję być off dłuższy czas. Z [...]

[...] pasa również nie jest stabilny. Mam problemy z przytyciem bez nabierania brzucha. Waga waha mi się cały czas od 72 do 74 kg. Chciałbym przytyć przynajmniej 1 kg na tydzień o ile to możliwe przy stosowaniu diety i treningu na masę bez SAA. Generalnie chciałbym przytyć na czysto ile się da, min. do 80kg. Będę bardzo wdzięczny za pomoc. [...]