ile wody

Banan chyba nawet nie wyobrażasz sobie ile zbiórek poszło w p***u. Ładne gadanie, płacz a pozniej śmiech z " durni" których wykiwali. nie wiem, jak ktoś wpłaca byle komu, bez weryfikowania itd to jego wina chyba ja tam na szczęście nie jestem anonimowy, a większosć osób z forum, które angażują się w zbiórkę zna mnie na dodatek od lata osobiście [...]

[...] góra 15x(18/18) B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 15x(25/20) C1. prostowanie nóg w siedzeniu 15x(55/55) C2. wznosy tułowia z opadu 15x(5/5) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) (46/48s) 10 minut na rowerku, w tempie polka-dziadek, albo pradziadek! Bez komentarza bo niewiele się zmieniło. trening B 31-go w środę A. Martwy [...]

[...] z cukrem (całkiem sporo). Wymieszać. Po pewnym czasie dolać znowu wodę z miodem i cukrem (płyn wsiaka w mak i pszenicę), tak aby była półpłynna konsystencja. Dodać bakalie - ile się chce, ale nie żałować ich: sparzone rodzynki, mogdały, pokrojone figi i daktyle, orzechy włoskie, orzechy laskowe, suszone sliwki. Unikać pomarańczy - ich smak jest [...]

Szajba a Ty basen masz w planach czy jakieś wody otwarte? o ile pamiętam ma Szajba wody otwarte zaraz kolo domu , no tego roboczego domu :-D

[...] zleciało do 47 i hemoglobina z 17.5 do 15.4. Wrzucałem tylko całego grejpfruta na noc. Aktualnie od miesiąca leci enan 125mg e3d. Ostatnio robiłem badania i hematokryt 47.7, a hemoglobina 15.4. Dołożyłem 300mg natto i kurkumę. Oczywiście min. 5l wody i ile mogę staram się robić cardio przynajmniej te 20 minut. Mam nadzieje ze się nie pogorszy.

Ile pijecie wody panowie ?

[...] na 300 (obecnie około 220). Było pisane gdzieś, kiedyś że na początku trzeba tych upustów trochę zrobić a potem wystarczy raz na "jakiś" czas i może coś w tym jest. Nie wiem ile Ty upustów zrobiłeś ale ja zrobiłem cztery i od czterech miesięcy jest spokój. Badalem ostatnio i HCT mam 49 a między czasie leciało 500 testa i 400 deki, obecnie cały [...]

[...] na 300 (obecnie około 220). Było pisane gdzieś, kiedyś że na początku trzeba tych upustów trochę zrobić a potem wystarczy raz na "jakiś" czas i może coś w tym jest. Nie wiem ile Ty upustów zrobiłeś ale ja zrobiłem cztery i od czterech miesięcy jest spokój. Badalem ostatnio i HCT mam 49 a między czasie leciało 500 testa i 400 deki, obecnie cały [...]

[...] A masz problemy z trawieniem? W ciągu tych 4 tygodni się to okaże. 13.Posiadam w domu steper skrętny - chłopak mi naprawił i od dziś mogę zacząć ćwiczenia ale nie wiem ile minut wystarczy dziennie ćwiczyć, żeby to przynosiło rezultaty? Nic innego nie mam na razie a póki mieszkam tu nadal to mogę ćwiczyć chociaż w ten sposób. Lepiej jest [...]

[...] dotyka gryfem do klatki piersiowej, następnie wypycha (wyciska) sztangę do pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych (pierwsze powtórzenie). Ćwiczenie powtarza tyle razy, ile jest w stanie wykonać. Podczas wykonywania próby żadna stopa nie może zostać oderwana od podłoża. Wykonanie ćwiczenia niezgodnie z opisem powoduje nieliczenie danego [...]

[...] Trawiennych DIGEST plus. 3 - koo 16 zaczęły łapać mnie skórczę w łydkach 4 - około 21 zrobiłem mały trening i tam piłem już Vitargo z Wodą, później IsoLate, a tyle żył ile zobaczyłem u siebie było w jakimś sensie szokiem dla mnie. Popełniłem dużo błędów, ale i nauczyłem się znowu parę rzeczy dotyczącego swojego organizmu jak reaguję [...]

[...] ostygnąć - Nie polewajcie sosem od razu jeśli macie zamiar zjeść posiłek kolejnego dnia. - WYSZŁO 5 POSIŁKÓW także podzielcie wszystko przez 4 – 5 w zależności ile jecie na porcje. - Optymalnie możecie dodać oliwy z oliwek i SUPER Omega-3 lub świeżego oleju lnianego/ Sprzęt Mycie piersi z kurczaka Krojenie piersi z kurczaka na [...]

[...] 42 kcal 5. bezpośrednio po treningu: białko (30g) = 22/1/2/ 107 kcal 6. pierś kurczaka, oliwa z oliwek = 24/16/6/ 241 kcal +ogórek kiszony, papryka czerwona i cebulka (tyle ile widać na zdjęciu poniżej) SUPLE po posiłku: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet RAZEM: 127 B/ 73 T / 118 W // 1668 kcal Nadprogramowo: 1 filiżanka cappuccino z [...]

[...] tempem,na między 13-14km kolejny punkt odżywczy,tutaj już piję 1 kubek napoju izotonicznego i 1 wody,zrobiło się strasznie parno,na 14km po podbiegu mówię sobie ****a mać ile tych podbiegów,zacząłem lekko słabnąć psychicznie,na 15km,musiałem się zatrzymać na chwilkę bo czułem,że robi mi się w lewej nodze pęcherz,i rzeczywiście,ale staram się [...]

[...] Możliwe, że znajdowało się w nich dużo ubrań, przynajmniej tak mi się wtedy wydawało. Później dowiedziałem się, że jest też taka kategoria jak – najcięższy plecak. Nie wiem ile ważył rekordzista, ale każdy dodatkowy kilogram nie mieścił mi się w głowie. Ja swój plecak miałem oczywiście pożyczony. Czarny, z pasem biodrowym, wielkości moich [...]

Darnok35 według mnie dziennik zaj**isty ,lecz według mnie zbyt mało pijesz !! Dzieki Arek :) Na razie w glosowaniu nie widac jego zaj**istosci :-D Ja w ogole teraz nie pije 8-)}:-( Wody pije ile potrzebuje. Nie wpyrlam az tyle bialka zeby tyle wody zlopac. Woda jest tez w warzywach i owocach :)

[...] _____ - Kochanie, jak ci smakował obiad, który dziś ugotowałam? - Dlaczego ty stale dążysz do kłótni?! _____ Rozmawia dwóch kolegów: - Czy znasz moja żonę? - Znam. - A ile byś mi za nią zapłacił? - Ani grosza. - Dobra. Umowa stoi. _____ Co to jest bigamia? - Jak się ma o jedną żonę za dużo. - A monogamia? - To samo. _____ Mąż do żony: - [...]

[...] źle. Tak zawsze miałam z keto i LC - kiepskie samopoczucie, senność i totalny brak energii i wcale organizm się nie przyzwyczaił. Teraz nie mam pojęcia jaki mam rozkład i ile kcal, ale czuję się świetnie i waga stabilna. Przez jakiś czas starałam się mniej więcej pilnować min. 100g białka, ok. 80g tłuszczu (bo lubię i na niższych tłuszczach [...]

[...] z cukinii, wywar z serc, herbata zielona Ostatni posiłek na oko, ale wygląda na to, że jeśli poprawnie go oszacowałam/wpisałam, to bardzo dobrze wszedł w rozkład ;-) (btw, ile węgli w tym soku z marchwi, a byłam przekonana, że nie dobiję :O) (Trochę mi potem jeździło po jelitach, ale tylko odrobinę, natomiast dosyć mocno wydęło – podejrzewam [...]

[...] coś tu potrzebuję zmienić, no ale jak nie goblet, to zwykły przysiad… Albo mogę coś zrobić z tym gobletem, żeby lepiej wchodził, może np. dać go w superserii po suwnicy? O ile Pull jeszcze sobie dostosuję, z Push (jutro pierwszy) nie powinno być problemu, to Nogi nie za bardzo wiem, jak zmodyfikować, żeby były odpowiednio ciężkie. Ogólnie muszę [...]