ile wody

[...] FBW z piłką i jazda na rowerku - może też picie codziennie rano na czczo soku z cytryny - piję dużo wody - odstawienie antytabsów - dieta, w której nie jem tylu świństw, ile jadłam wcześniej. No i kwestia "suplementacji". Łykam kilka rzeczy: 1 x vita-miner 1 x Mg+b6 3 x Sapoven T (mam duuuużo pajączków na nogach, kiedyś go brałam, potem [...]

Mass ile warzyw do michy dorzucasz? Ile płynów pijesz? Spróbuj zamiast nerkowca w ramach dozwolonego WW dorzucić buraki. W nerkowcach dużo węgłowodanów. Nerkowce są zarombiste w smaku, ale nie w Twojej obecnej michie. %-) Zrób sobie sałatkę, ja podawałam przepis. [...]

Wracam do żywych przy porannej kawie z 3 łyżeczek Waga z rana 78kg }:-( 2,5kg doszło - zobaczymy ile będzie schodzić :-) pewnie ze 2 tygodnie Co do wesela to jak mówiłem alko nie piłem tylko dużżżżo wody(nie wódy) :-{ Po tym jedzeniu porannym na weselu byłem dalej najedzony, rosołu nie chciałem bo gorąco na drugie danie 2 zapiekane piersi i schab [...]

[...] basmati nie bylby lepszy? mysle ze ww jednak bede stosowac wylacznie przed treningiem , nie widze innych potrzeb stosowania ww w ogole ani po ani na noc, na noc juz sprawdzilem zreszta podlewalo wiec zostaje opcja wylacznie przed lub po ja jednak chyba zrobie jak crash wszystkie ww w posilkach przedtreningowych z tymze on mial je podzielone w [...]

[...] zmiany anatomopatologiczne (cechy stłuszczenia), a badaniem biochemicznym - patologicznie zmienione próby czynnościowe wątroby , zależą nie tyle od stopnia otyłości, ile od czasu jej trwania. Poza tym otyli chorują znacznie częściej niż nieotyli na różne dyskinezy dróg żółciowych i kamicę żółciową, marskość wątroby oraz zapalenie [...]

[...] http://www.******/uploads/monthly_12_2013/post-241484-0-38956600-1388355957.jpg Jak wycinka ruszy to będę opisywał dokładnie co i jak. Bo na ten moment jestem na etapie, gdzie jem ile mogę a waga stoi :-D trzymam sporo wody, ale to dobrze, zejdzie na wycince dość szybko i nie będę aż tak się stresował czy zmieszczę się w limit wagowy.

[...] 3 miechów to aż się przestraszyłem, zgubiłem jakość, a nie zyskałem wcale mięcha, sylwetka jakaś rozmazana, niewyraźna, fatu i wody zdecydowanie więcej nie wiem teraz tylko ile jest to kwestia tych problemów w ostatnim tygodnu, a ile prawdziwe odzwierciedlenie, bo przez pare dni micha kulała, nie miałem ochoty na szamke przez te bóle i biegunke, [...]

[...] nie było inaczej - dziś polecieliśmy według mojego schematu. Co śmieszniejsze zupełnym przypadkiem na siłowni spiknęliśmy się z forumowym Erwinosem :D Więc była też chwile na pogawędkę i potem wspólny potreningowy %-) No i na koniec dnia wpadła jeszcze dobra wiadomość iż dostałem się do testów suplementów z AN :) Tak więc też bardzo miłe [...]

[...] walczyłem dzielnie jak lew! x-) Udało się też nagrać dwa filmiki jeden z nich poleciał na insta to wrzucę też tutaj. Oczywiście komentarze pozytywne jak i te negatywne mile widziane bo jestem w pełni otwarty na krytykę i wskazówki! Jak wiadomo nikt nie jest doskonały :-) PULL #1 1. Podciąganie na drązku szeroko nachwyt 8x8 2. Wiosło [...]

[...] trzeba i niby jest ok ale wiadomo jak to w bani siedzi. Tak dziś u Przemka na siłowni motywacji było tyle, że głowa mała. Przy sprawdzaniu formy ludzie wkoło pytali się za ile wychodzę %-) albo czy się odwadniam bo BF mam bardzo niziutki i wyglądam jak bym miał gdzieś zaraz startować czy coś w tym stylu :-D :-D Sam Przemek był w szoku jak [...]

wypiłem morze wódy... nie mam zielonego pojęcia ile ale duuuużo... ubzdurałem sobie, ze będę się ze wszystkimi po kolei siłował na rękę... no i dzis bolą mnie wszystkie mięśnie... później skakaliśmy z drugiego piętra domu w zaspy... przy okazji odpalając rakiety... to tylko kilka wątków... a było ich dziesiątki... dopiero przed chwilą zjadłem [...]

ile w pierwszym tyg. odchudzania moze zleciec wody zorganizmu ? 4 kg ?

[...] rozstawieniem rąk 15pompek na kolanach z waskim ustawieniem rąk 20 razy uginanie przedramion z obciazeniem 1,5 kg 20 razy uginanie rak ( biceps) kilkanaśnie powtórzen odchylenia pleców w lezeniu na brzuchu kilka spięć brzucha( 5 x 15 spięć w lezeniu) rozciąganie Nie wiem,na ile poprawnie wykoanłam te wszytskie ćwiczenia,ale staralam się:)

[...] standardowe to 20 - 50mg dziennie, jest to dawka pozwalająca osiągnąć zauważalne rezultaty Aras rozumiem że brałeś oxe w tych dawkach i wypowiadasz sie jako ekspert? O ile w ogóle brałeś Bo może swoją wiedze też opierasz tylko na tym co wyczytałeś w necie...? Właśnie dla tego robie tą relacje bo ludzie mnóstwo *******ą o tym środku a [...]

no tak też mi się wydaje, więc jeśli mam bilans wody taki jaki ma być przy wypijaniu tyle ile potzrebuję czyli 1,5-2,5 L wody w zależności od dnia to jaki sens wmuszania w siebie 5L....?

Dziękuje bardzo };-) Borówy jeszcze osobiście latem mrożone, dlatego takie ładne ;-) o truskawki juz nie dociekałam %-) Kluski z ugotowanej kaszy jaglanej i maki ziemniaczanej (moze być i tapiokowa, ja nie miałam), niestety nie policzyłam makro, na zdjęciu ok.1/3porcji. Kluseczki jaglane -120g kaszy jaglanej suchej -mąka ziemniaczana -sól Kaszę [...]

chodzilo mi o to - ze nigdy nie wiadomo ile jest 'wody w miesie' w jednym bedzie nabite na 1kg - 200g wody, w innym na 1kg bedzie 400g wody.. ..i dalej uwazacie ze w jednym jak i w drugim kilogramie bedzie tyle samo bialka?

[...] ale poszło bardzo fajnie, przynajmniej teraz tak czuję, bo na siłowni, to ledwo nogami powłóczyłam, zeby dojśc do szatni ;-D miska czysta, za dużo białka mam, bo zapomniałam ile mam dac odżywki do szejka po ćwiczeniach i dałam 30 gr zamiast 20 - poprawiłam w misce, ale z burgerów wege, które robię na kolację nie zrezygnuję już bo byłabym głodna [...]

[...] Nie za mało tego cukru??Czy wody ??Czytałam na aukcjach że daje się litr wody i 100-125 g cukru.A w tym c mi przysłali jest inaczej.A łyżka ma 12 gram.Całkiem mi się już pokićkało?Nie wiem ile w końcu tego dać. Nie chcę by mi zdechła jak dam zamało cukru.Proszę o w miarę szybką odpowiedź. Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-04-29 12:38:01

[...] dla odmiany padaka- zero głodu. Piję mnóstwo wody i chyba to mnie zamula. Puchnę masakrycznie, wczoraj nawet w adidasach nie mogłam zmieścić nóg. Na pewno nie sikam tyle ile wypiję %-). Więc pewnie gdzieś to się kumuluje \-). Aha od dzisiaj suplementuję skrzyp, bo coś mi włosy lecą (albo mi się wydaje |-)) Zmieniony przez - amadi w dniu [...]