ile wody

[...] Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-05-20 11:20:52 wypiski z wczoraj nie wrzucam bo nie pamietam co szlo do szamy i ile ale nie bylo zadnego czita wszystko ok, wczoraj byl off,browarek wieczorem wpadl tylko,filmik z skosu dam i foto 1 posilku przed treningowego ;D [...]

[...] innych srodkow na poczatku. Kiedys nikt nie liczyl kcal ale duzo ogolnie sie jadlo i puchlo bardziej niz roslo. Sam pamietam jak robilo sie 10 kilo na 20 omy i 200 mety. Ale ile z tego bylo miesni a ile tluszczu i wody ? I pamietam ile z tego zostawalo. Sam po sobie wiem ile tutaj ludzie maja wiedzy... wiec jezeli cos pisza to wiedza co. [...]

ale jak pomyśle ile trzeba wydać na te suple to odrazu przliczam na to ile bym mógł kupić wódy

[...] teraz główna część tego posta ;-) Wróciłam. Póki co nie mówię jak jem i jak się ruszam bo aż wstyd. No, nie jeżdżę tramwajem tylko wszędzie chodzę pieszo - nie mam kasy na bilety }:-( Co do planowanych poczynań - siłownia, to na pewno. Mam siłownię w akademiku, będę posiłkować się wolnymi ciężarami, w jakich konfiguracjach - to się okaże, [...]

[...] wysiłków niezbyt długich wystarczy dodatkowe 400-600 ml wody. W czasie długich i intensywnych wysiłków, np. podczas biegu maratońskiego, powinno się pić jeszcze więcej.O ile więcej? To zależy od tego jak bardzo się pocisz, jak długo ćwiczysz lub pracujesz. Przeciętny, zdrowy człowiek żyjący w umiarkowanym klimacie potrzebuje według naukowców [...]

[...] na ok.18min (przy większych foremkach dodajcie 3-5min na wszelki wypadek) 4. Wyjmujemy, studzimy i pilnujemy się, żeby nie zjeść za dużo }:-( B/W/T - wszystko zależy od tego ile konkretnie dacie składników, tym razem w 24szt. wyszło mi - 1389,7kcal B:106,5 W:133,8 T:47,0 na 1babeczkę: B:4,44 / W: 5,57 / T: 1,95, więc jeśli tak jak ja [...]

to jak ja nigdy tego nie bralem to na pierwszy raz jaka sobie dawke wziasc? gliceryny.. i w ile ML wody? bo kazdy co innego pisze i wkoncu niewiem jak :P

[...] nie jadłam prawie nic) waga nie spadła, nie skoczyła do góry tylko mi się trochę %bf zwiększył, zmniejszyły kg mięśni i spadło troche wody.Caly czas mi to głowę truje "ile jeszcze przytyje itd..." Czy dzięki temu moje uda się wysmuklą czy wręcz przeciwnie? Moglabym codziennie tylko biegać na bieżni bo to uwielbiam, ale skoro piszecie, że [...]

Hej. Wracam do Was z podkulonym ogonem, licząc na jakąś dobrą duszę, która mi troszkę pomoże..Mam 18 lat i od 4lat intensywnie się odchudzam...na początku to było takie troche bez wiedzy, bo jak może odchudzać się 14 letnia dziewczyna...kiedyś ważyłam ok 64kg teraz waga oscyluje w granicach 58...to wszystko ościągnęłam poprzez róże rodzaju [...]

[...] razu poszła „ dwójka” samopoczucie do góry, zacząłem w końcu jeść i lepiej się czuć. Niedziela to już mega dzień, bardzo dobre samopoczucie, mimo bólu pleców, zjadłem tyle, ile powinienem właśnie na zawody, jednak nie da się wszystkiego. Teraz koniecznie trzeba naprawić kichy, tak, żeby odwodnienie nie przeszkadzało w trawieniu, nabiciu itp. [...]

[...] Poniedziałek Niestety złapała mnie choroba, biegunka, krwotoki, spora temperatura, ale pracowałem "normalnie " Trening zrobiłem na tyle ile mogłem, mocno siła do dołu, ale coś tam zrobiłem ,zamiast interwałów zwykłe cardio Wieczorem poleci tadek+ solco + wit C powinno pomóc, bo nie mam czasu chorować [...]

waga spora ;-) chyba teraz bedzie do 80kg ? ;-0 Tak naprawdę to wagi nigdy nie mogę przekroczyć, zawsze max te 90-92 kg jest, jednak teraz na pewno lepszy BF oraz mniej wody trzymam. Raczej do 80 kg, ale i może do 75 kg, ale zobaczymy dopiero na koniec redukcji ile męcha zostanie

[...] pospadało centymetry, ale najmniej na brzuchu. np. z łap 2,5 cm a brzuch 1 cm. Tak to wygląda, ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. Czekam na wytyczne od Mariusza, ile ścinamy kalorii i trzeba poprawić to zalanie Dobrze, że mogę już mocniej trenować. Z każdym tygodniem RPE w górę, więc powinno być tylko lepiej. [...]

Hej napisz nam jeszcze jak wyglądają Twoje posiłki? Ile śpisz w ciagu doby? ile pijesz wody? Co z dietą w trakcie weekendów? ważysz jedzenie, czy lecisz na oko? I jak wyglada Twoja aktywnośc poza treningowa

Ile octu na ile litrów wody się leje do wymoczenia gi?

6kg to mało? Czego sie spodziewasz ze po kazdej kuracji bedziesz przybieral po 15kg-20kg? Jak chcesz ostro spuchnac to najlepsza bedzie omka i metka. Tylko pytnie: ile w tym wody? A ile miesnia? Najwazniesza sprawa w koksowaniu nie jest to ile kilo zyskasz po kuracji, tylko ile zdobytych kilogramów utrzymasz. Pozdrawiam metrowiec

Ile na kila dni przed zawodami wypijacie wody i własciwwie kiedy sie ja odstawia ,ja aktualnie redukuje wage i jestem ciekawy jak to byłoby gdybym zaczał pic tyle wody?Na chłopski rozum waga napewno podskoczy tak?

[...] dużo wody bo az 3 kg i zupełnie nie wiem dlaczego. W ciągu dnia schodziła , latałam do kibelka co 20 min. Na treningu na poczatku niemoc, potem sie rozkręciłam i cisnełam ile fabryka ale coś czuję że mam za mało paliwa . Wrzucam filmiki do oceny tyle ile sie udało nagrac , bo miejsca na tel brakowało ... [...]

[...] aby w przypadku naszego autora tematu który prosił o porade wystąpiło nagłe zatrzymanie wody i przybieranie na wadze. Sam od tygodnia nie trzymałem diety i ładuję tyle wegli ile się da, a wody nic nie przybyło. Widze w lustrze, Jedyne skutki to takie ze czuje się duzo lepiej i mam więcej glikogenu na chwile obecną. Co innego jak ktos jest na SAA [...]

[...] masz zakwas gotowy. Pomiędzy użyciami trzymaj w lodówce, albo zamroź, 5 dni przed zrobieniem chleba wyciągasz, ogrzewasz i znów zaczynasz dokarmianie :) Ja po 2-3 dniach dodaje nastepne 1,5.A jak zrobie po twojemu to ile mam dodawac codziennie tej maki i wody zawsze po pol szklanki,czy mniej lub wiecej,ale zeby proprcje byly 1:1.zaraz zaczne.