SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile wody

  • plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tez cos na tyl barkow. Nogi jakas porazka dawaj przysiady tylne przednie wykroki i do tego jakes prostowania i uginania na maszynie jako dodatek nie podstawe. Przerwy tyle ile potrzebujesz zeby odpoczac serce sie uspokoilo nieco sily wrocily na ogol to jakies 2-3 minuty przy wiekszych ciezarach. Miedzy seriami mozna sie napic wody haha. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2011-04-03 08:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czipsy kiełbasa spala sie masa Redukcja na IF

    Post
    Trening dla początkujących

    Wyeb te cole wszystkie, chemiczna chuynia. Napij sie wody w to miejsce. Na angielskich googlach masz pelno czego ile zawiera cola light.

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 7707 Data: 2013-05-06 16:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolczyk w chrzastce

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] podpisuje się za każdym razem przed zabiegiem. 1/4 łyżeczki soli morskiej na 1/2 szklanki wody - tym roztworem przemywać 2 razy dziennie przez 4-8 tygodni Zwykła sól kamienna nie ma tak dobrych właściwości jak "sea salt" Przemywam (maczam 2 razy dzienni w tym roztworze) oraz raz na patyczek i woda utleniona. OK solarium poczeka... ile?

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-22 19:27:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie jestem kulturysta.. > OGÓLNIE ALKOHOL TO NAJWIĘKSZY PRZECIWNIK ESTETYCZNEJ SYLETKI CO NIE ZNACZY, ŻE RAZ NA JAKIŚ CZAS NIE MOŻNA. ALE 2 LITRY NA TYDZIEŃ TO SPORO a ile to nie sporo ? wez pod uwage ze jem do tego kilka garsci warzyw surowych i samo mieso chude, czasami odtluszczona fete (8%) no i czesto bialko na sen.. mialem okres, ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4247 Data: 2007-11-25 03:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z odżywką

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzięki. Tylko nie wiedziałem ile tej wody. To tak ile chce?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2008-07-14 19:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgaga - rozwiązanie ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] całości. Nie będę się jednak dalej wymądrzał, ponieważ nie zajmuję się biochemią i nie są mi znane wszystkie szlaki metaboliczne (postaram się to kiedyś uzupełnić ), i o ile rozumiem zasadę alkalizującego działania jonów wspomnianych metali (K, Na, Mg, Ca), to przyznam się że nie wiem na czym dokładnie polega zakwaszające działanie skrobi (i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 17627 Data: 2002-05-23 14:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KEVIN LEVRONE - MASA BYŁA, ALE SIĘ ZMYŁA

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 110 kg daje około 3 kg) tłuszczu bądź co bądź zrzucić, i do tego z kilka l wody - już tuz przed zawodami. A to daje w sumie z 7 kg mniej na zawodach niż przed zawodami (ile tyg. to już mniejsz z tym). Wg. mnie miał w okresie odpoczynku ze 105 kg, potem przed zawodami przybierał do 117 kg, i na sam okres zawodów zrzucał wode i resztki [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-20 22:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 0 Kg masy :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    max 83 wiem jak się pisze,spoko, ale ja wolę Auszwic, nieważne, po treningu 50 -100 g węgli, to skąd je wziąźć. Najlepiej bezpośrednio po treningu jest wypic miód (zmieszany z wodą mineralną, niegazowaną), tylko sam nie wiem ile tego miodu. Ja robie tak,że jem łyżkę miodu i piję do tego szklankę wody (250- 300 ml)

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5553 Data: 2008-03-08 14:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Miko-pomaaału co celu

    Post
    Ladies SFD

    [...] :'-( Juz chyba nic nei wymyśle@-)...W nastepnym tygodniu 5 obwodów, a potem nie wiem co... Mam nadzieje, że za 2 tyg. już bede miała sztange z jakimś obciązeniem. Polecisz ile kg kupić na tą sztangę? Będę wdzięczna ;-) DZIEŃ 31 DNT ale: bieganie 5km/~35min MISKA: 2l wody, 2x herb. ziel., kawa inka z mlekiem warzywa: pomidor, ogórki konserw., [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6467 Data: 2014-03-27 22:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile tej omy przyjales ze bys jej na nic nie zamienil? co za bzdury ty wypisujesz do autora dbaj o ilosc soli w pokarmie, wegle proste, i nie przesadzaj z iloscia wypijanej wody/ lub jak ktos juz pisal sproboj przy kolejnym starciu z koksem innych srodkow

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-22 11:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hydravol

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] indywidualną tolerancję stosując 1 lub 2 miarki około 15 minut przed treningiem, 1 miarka Hydravol na 150 ml wody. Wymieszaj w shakerze lub łyżką. Dla maksymalnego efektu spożyj 3 miarki. Spożywaj na pusty żołądek. Zawartość opakowania: 800g = 40 miarek = 40/20 treningów w zależności ile sypiesz.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5068 Data: 2010-12-23 11:07:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A niby czemu? W sumie to wszystko zależy od tego o ile przekroczysz bilans a w dłuższym stosowaniu czy zrobisz to tłuszczem, czy węglowodanami nie zrobi różnicy. Najwyżej możesz nabrać wody podskórnej. Pamiętaj, że węglowodany też są potrzebne do syntezy glikogenu, działają na insulinę itp.

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8384 Data: 2010-04-24 11:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przyjakim bf widac miesnie brzucha??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wskazuje odwadnianie zmniejsza % wody a nie % tłuszczu oczywistym jest natomiast że zawodnicy nie schodzą do takich poziomów "samą dietą" tylko wciagając tyle chemii ile Petrochemia Płock co powiedziawszy, nie neguję że zejście "naturalnie" do 4-5% jest jak najbardziej możliwe Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-05-24 08:20:13

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-24 08:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogromne ilości wody nie są potrzebne, jedynie moze w czasie odwodnienia do zawodów, należy tyle pić ile podpowiada organizm.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 9453 Data: 2017-07-05 12:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak wchodzę do garażu :-D Niewiele wody w Odrze upłynęło od kiedy przestałem leżeć na kanapie z browcem w ręce, więc wszystko mnie cieszy. Tak na marginesie, to nie wiadomo ile by tam ze mnie zostało, jakbym wyciął facisko do Twojego poziomu. Na zakończenie, droczyłem się z Tobą tak zajadle, bo miałem przekonanie graniczące z pewnością, że nie [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5212 Data: 2016-09-16 18:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] typu biceps, triceps dobrze zeby to byly 2-3 cwiczenia i 6-9 serii. Na duza grupe beda to 3-4 cwiczenia i 12-16 serii. Poza tym, 4 dni pod rzad treningu to za duzo. Maksimum ile mozesz cwiczyc pod rzad to 2 dni nastepnie dzien przerwy. W innym przypadku mozesz doprowadzic do przetrenowania lub kontuzji. To moglo tez byc przyczyna brakow [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 2002-06-03 22:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o jakich pisze , wszystko poleciało lub mocno się zmniejszyło. A zatem kiedy po długiej przerwie zaczął jeszcze raz , to ponownie spuchł złapał trochę wody/masy...ale ile z tego zostało , jeśli teraz pisze że nie należy do ,,dużych,, rozmiarowo facetów. Jeśli się robi długie przerwy w takich treningach , to sami wiecie że efekt początkowy [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-30 18:10:23 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • NHE - pierwsza tluszczowka, jadłospis, pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ach my endo-spuchlaki wiec bede pil kawe zamiast wody co do ladowania to wiem ile ale chodzi mi o rozklad btw w czasie dnia. treningi mam wylacznie wieczorami 19.30 - 21.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7379 Data: 2006-08-26 00:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • legia cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wojen można mówić dopiero od czasów napoleońskich armii masowych, a te nierozerwanie związane są z logistyką wojskową. W ostatnich czasach zęby armii - oddziały bojowe - o ile tak to można nazwać są nieporównywalnie małe w stosunku do zadu i ogona bestii, czyli służb logistycznych, ale to przez ich wysiłek oddziały na pierwszej linii mogą w [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-22 16:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST 1st time

    Post
    Trening w domu

    [...] Ty, tak samo odnosnie całej slynnej RETENCJI wody na monohydracie , 'zalewanie' itd itp to nie wina monohydratu , a z reguly w 95% jak nie wiecej, zlego odzywiania, zresta ile razy juz osoby doswiadczone w temacie pisaly i stwierdzaly iz 'mono nie zalewa' , retencja to moze wystapic przy np. omnadrenie, a nie monohydracie ogolnie zgadzam sie z [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7443 Data: 2008-09-02 00:07:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)