1. WIEK: 41 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -udo: 63 -talia: 89 (w najszerszym możliwym miejscu) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: Zbilansowana z lekka dominacją białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: Split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zdobywać masę paląc tłuszcz ;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 65 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 500 -tłuszcz: <120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2017r - PH Epistane 45dni 20mg 8. TRENING: Siłowo - wytrzymałościowy 9. CEL CYKLU: poprawa samopoczucia, zwiększenie siły 10. [...]
Witam! Niedługo mam zamiar przeprowadzić pierwszy cykl na PH, który będzie wyglądał tak: 1-14 eq-plex 600mg 15-25 eq-plex 600mg + p-mag 50mg 26-53 eq-plex 600mg + p-mag 75mg 54-60 eq-plex 600mg + p-mag 50mg + 10 dni przed zakończeniem cyklu atd 25mg + 6-bromo 100mg + daa 3g + stack kreatynowy. Po cyklu: 1-10 atd 75mg + 6-bromo 200mg + daa 6g + [...]
[...] Iron Labs Po skończeniu epi oblok na 6 bromo od FUSION SUPPLEMENTS oczywiście do cyklu animal flex oraz zestaw witamin. Moje pytanie jest takie czy po skonczeniu EPI zapodac 6-bromo czy moze cos innego, jakie sa wasze propozycje dotyczace tego cyklu, wszystkie sugestie osob, ktore znaja temat mile widziane. Dzieki z gory za wszystkie odp.
[...] kaloryczne oscyluje ok 3300-3800 kcal na dzien. Ja to uśredniłem i stosuej 3500. I teraz moje pytanie, skoro moim celem jest redukcja/rzeźba jak zwał tak zwał :) to ile powinienem dziennie spozyczwac tych kalorii w DT i w DNT? Bo nie wiem czy robie dobrze bo narazie mam taki ukąłd ze w DT +10% czyli wychodzi ok. 3850kcal a w DNT - 20% [...]
Witam jestem tu nowy i chcialem sie poradzic was Tak krotko Coś o Mnie: 1.WIEK: 24 2.WAGA: 78 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 115 STAZ NA SILOWNI: ok 2 lata ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metanabolu otóż problem mam nastepujacy chce przystapic do 2 cyklu i niewiem co mam zrobic gdyz do pracy chodze na nocki tzn od [...]
[...] łatwo z nabraniem masy więc we wrzesniu (5 miesiecy po zakończeniu leczenia) wziąłem się za siebie i zacząłem ćwiczyć (oczywiście za zgodą lekarzy) - na początku w domu, chwile później na siłowni. Teraz ważę 68 kg, myślę, że dobrze wyglądam. Jednak ostatnio bardzo zainteresowałem się akrobatyką na drążku (Bartendaz o ile się nie mylę) jednak [...]
[...] 3 porcje co 3 dni. rok temu na 3 miesiace weszlem na typowa bombe czyli 500 mg testa i 400mg bolda. po tym okresie jeszcze 2 miesiace bralem testa 250 mg/tyg a pozniej wrocilem na htz czyli 100 mg co 5-6 dni. Badania zrobiłem jak widać na zdj wszystko w normie. Jeśli chodzi o morfologię wszystko też ok tylko troszkę gęsta krew była. Jak zaleca [...]
Moj prloblem polega ba tym ze zawsze bylem bardzo chudy ciwcze 4 lata przez wiekszosc czasu bez diety kupilo sie czasem mono+ bialko Po stosowaniu diety tez rewelacji nie bylo masa szla mnizernie do gory, Programy ukladal mni trener na silce wiec byly dobre zreszta mam pojecie o cwiczeniu i potrafie ulozyc program znam swoj organim itp,wiem ze [...]
Witam. Od 4 miesięcy ćwiczę na siłowni 2-4 razy w tygodniu ( tyle, na ile mogę sobie pozwolić ). Niestety nie zauważam praktycznie żadnych rezultatów.. Dieta? Moja dieta wygląda tak, że nie jem słodyczy lub jem mało i rzadko, staram się jeść regularnie i nie jeść kalorycznych rzeczy. Na chwilę obecną nie mam wystarczająco dużo pieniędzy żeby [...]
[...] nie wiem jak to profesjonalnie nazwac :) ) i do kontroli za miesiac. Wszystko by było dobrze tylko co z silownia? Ktore cwiczenia robic, ktore nie a ktore jakos zastapic o ile sie da? Moj plan wyglada tak: I dzien: klatka: wyciskanie sztangi na skosie i na plaskiej, na maszynie i na koncu batterfly na maszynie (tutaj mysle ze wszystkie moge [...]
Znawca 1. WIEK: 34 2. WAGA: 87 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 106 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 1,5 -węglowodany: 3,3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten jest pierwszy, właśnie się kończy: enan 250 - 40 strzałów co 5, później 4 dni, [...]
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg -martwy ciąg: 160kg -przysiad:120 Witam , niedawno skonczylem swoj pierwszy powiedzmy cykl, dlatego ze jestem oszolomem nie robilem badan przed i w trakcie , w trakcie cyklu nie szlo hcg :( poziom wyjsciowy mojego testosteronu, to okolo 630 (robilem badania, bo wydawalo mi sie ze cos nie tak z [...]
1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 98 kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 48 cm -klatka: -udo: 68cm -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 5 tys kcal -białko: 360 g -węglowodany: 660 g -tłuszcz:105g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie 10 tyg cypio 1000 mg e7d , tren ace 100 mg e2d , boldek 750 mg e7d i szło wino 40 mg ed ale [...]
witam. mam pewna propozycje. rozumiem ze niektorym nie chce sie pisac o sobie danych i tak dalej. woli sie nie rozpisywac i nie tracic czasu na pisanie o sobie biografii. ale bez tego jednak sie nie obejdzie. proponuje nastepujaca rzecz. po prostu tekst ponizej ,ktory jest pogrubiony robimy kopiuj wklej i od tak zformuowanego wstepu bym zaczal [...]
witam wszystkich mam 26 lat 189cm 100kg wagi chcem schudnac 10-15kg i wyrzeżbic troche ciało.potrzebowałbym konkretnych wskazówek w postaci planu treningów i diety(co jesc,ile jesc,itp).czas do dyspozycji na silowni to 6 dni w tygodniu. z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 100 Wzrost: 189 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 34 [...]
[...] , jeżeli nie pomoże to antybiotyk. Nie pomogło. Kupiłem DUOMOX + lacidar. Gorączka zniknęła. katar bez zmian(gęsty , biały) , kaszel sie nasilil . Nie zostałem poinformowany ile mam go brac , brałem 5 dni a miałem 10( samemu trzeba sie domyslac bo oni nic nie powiedza , tak jak CO MI JEST...) Minęło pare dni poszedlem znowu bo nasiliło się [...]
Witam, obecnie leci meta 3 tydzien 25mg ed i tak sie zastanawiam bo wpadł mi w rece test enan a wiec czy moge dorzucic tescia czy wykorzystam potencjał obu srodkow. Dieta jest, trening ogarniety i szczerze nie widzi mi sie konczyc za 3 tyg mety robic pct czekac i dopiero udezac tescia. Co radzicie?Pzdr. 1. WIEK:25 2. WAGA:79 3. WZROST:180 4. [...]
Witam mam pytanie odnośnie dopingu pod SW chodzi głownie o wytrzymałość,kondycje siłe i zbicie mięśnia jako że słyszę różne opinię od różnych "fachowców" chciałbym doradzić się kogoś ogarniętego w tych sprawach tutaj, ktoś kto mógłby szybko udzielić mi cennych rad bo do walki mało czasu a jest ona najważniejsza w mojej karierze a treningi dają [...]
[...] zle jezeli nie mial bym szczuplej figury . Brałem metke ale nic mi nie dala , mozliwe ze troche sily ale jezeli chodzi o mase to nie. Czy moge zaczac cykl deki ? jak tak to ile strzałow? i czy ma to jakies skutki uboczne ? może tez nie moge przytyc bo niemam odpowiedniej diety , ale ja niemam pojecia jak ktos mi mowi ze mam jesc tyle bialka [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
