[...] se nie zrobie przeciez.Myslalem o anavarze ,winstrolu ale glownie o anavarze no i zastanawialem sie nad insulina (ale to chyba za wysoka liga jest dla mnie). A i powiedzcie ile tak czlowiek o przecietenej przemianie materi moze na tym zdobyc masy tylko miesniowej?.A i czy spozycie kreatyny na takim cyklu moze byc np. podwojone?.Kwestia diety [...]
Na szybko. Kontynuuje redukcje. Lecial i leci test 200 mg co 5 dni. Bylo sally w miedzy czasie . Troche odpoczalem i chce dalej redukowac i nabic sylwetke zeby po wakacjach wejsc na mase. Mam masteron e i cypio. Mastera nigdy nie bralem. Myslalem zeby dac 200mg mastera i 300 mg cypio co 5 dni na co najmniej 12tyg. Bede wdzieczny za wszystkie [...]
. WIEK: 33 2. WAGA:83 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura,meta,test 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
jakie stosować przerwy miedzy cwiczeniami w treningu na mase?ja robie 3min przerwy miedzy kazdym ćwiczeniem,moze być? pozatym 2pytanie to takie ile najdluzej ciągnac cykl z kreatyna 8tyg moze byc?z reguły 6-8tyg a pytam bo pierwsze 2tyg brałem jabłczan reszte mono i nie wiem czy te pierwsze 2tyg tez zaliczać do cyklu czy dopiero od momentu brania [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:84 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:116 -udo:60 -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami (kontuzje) 6. DIETA: -białko:28% -węglowodany:52% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jestem na 1 cyklu hghendogenic oxytropin hgh 2 paczki 4j dziennie i teraz kończę dna hgh też 4 j dziennie 8. [...]
to dopiero przygotowania, ale już o tym zaczynam myśleć. cykl na mase (zima) 1. WIEK: 18 2. WAGA: 76 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 37,5 -klatka: nie mierzyłem. -udo: 62 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1.1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: obecnie split 3x w tyg, na cyklu [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata jako dodatek do boksu, teraz skupilem sie na silowni 4 razy tyg, 1 boks 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (1) metka(100) + prop(20) 8. TRENING: 4 razy na week, 9. [...]
[...] głowne mieśni a potem to juz jak leciało). Mojimm celem oprócz masy jest rozwiniecie klaty(to sa moje gówne cele, pomóżcie mi je spełnić !! Co do planu niech spełnia moje możlwiosci to znacyz: -2 razy siłka ( nie moge wiecej szkoła :/) - krótka sztanga (1m) [ o ile mozna to uznac sztanga ) -hankle No to na tyle chyba o niczym nie zapomniałem :P
1.WIEK: 20 2.WAGA: 92 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 40/40.5 KLATA: nie mierze UDO: nie mierze TALIA: nie mierze 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 (1oo mety , 15o mety , 9 omy 2 flakony propa na zejscie) 8.TRENING: masowka 3x tyg 9.CEL CYKLU: masa (jak najmniej wody)i jak [...]
Witam. Rozpisze mi ktos cyklik z trzech flakonow cypio , 200 tab metki(oczywiscie z 200 nie bede robil cyklu) i 100 tab wina. no jeszcze zostaly mi dwa flakony propa ktorych nie wykorzystalem i zostawie na kiedy indziej. nolve i clom mam. 1. WIEK: 27 2. WAGA:88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierzylem jeszcze -udo:- -talia:- 5. [...]
Witam jestem na cyklu,metka 1-7 30mg/ed teraz będzie 6 tydzień i słabo mnie to robi.weszło 2 kg.ale chyba bez tego tez by weszło.siły może trochę poszło i delikatna spinka..po zatym brak efektu dieta dopięta.trening tez,.podbic na 4x dziennie??a może pzeciagnac to do 8 tygodniu.ale czy jest sens??mam tez oxe.i zastanawiam sie czy nie dodac jej.co [...]
[...] nie mam pojecia jaką czytałem duzo na temat 200mesh+tauryna ala+b1 i 200mesh+ribosa czy jakos tak :) Diete mam nie bogata ale jest zawsze ten kurczaczek;) o i gainerek MUTANT MASS a moje pytanie jaką Kreatyne wybrac? ile jej kupic na rozsądny cykl i co do tego witaminy? zma? prosze o pomoc z Gory dzieki za jakie kolwiek odpowiedzi T.P
Wiek 21 Waga 80 Wzrost 170 Obwód ramienia Obwód klatki 120 Obwód uda 67 Obwód talii 89 Staż na siłowni 2 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) B-2g na kilogram masy około 500w i 100g t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Dwa Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]
Siema Mam pare pytan odnosnie odzywek. Siedze obecnie w Stanach i mam malo dostepu do neta, tak wiec nie mam czasu aby znalezc to czego potrzebuje:/ Prosze o odp., badz linka do odpowiedniego postu. Z gory dzieki. Jedziemy: 1.Czy odzywki/suple maja (jesli tak to jaki) wplyw na watrobe (itp). Glownie chodzi mi o bialko, ktore w diecie mam od [...]
1. WIEK: 24 Lata 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 57 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: 3g na kg/masy -węglowodany: 4-5 g na kg/masy -tłuszcz: 1-1,5 g na kg/masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Sustanol , Winstrol 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: masa/lekko rzeźba i [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:104 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2g na kg masy ciala reszta wg upodobania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:raz meta 100 tab, teraz jade na tesciu 4 miesiac 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
Cześć Jestem na cyklu test prop od trzech miesięcy ale mam zamiar przedłużyć o kilka kolejnych i tutaj moje pytanie czy jest sens robić mostek skoro lece cały czas na małej dawce tzn 100mg co drugi dzień? Bo z tego co mi wiadomo to im dłużej się bije tym lepszą sieć receptorow androgenowych mamy. A jeśli już ma być ten mostek to jak go tutaj [...]
[...] cykl na Nitro? Wczesniej brałem Kre-alkalyn FA 3,5tygodnia i mam 2 tyg przerwe. Zalezy mi głównie na masie. Czy lepiej brac cos innego? PS. Niedawno kumpel dal mi Nitro bo mu troche zostało ale musiał zrezygnować z brania. Nie mialem i nie mam juz okazji zapytac sie go ile stalo otwarte. Jest cos takiego jak termin przydatności po otwarciu?
1. WIEK:21 2. WAGA:87 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:119 -udo:59-60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lata 6. DIETA: -białko:okolo 3g -węglowodany:5g -tłuszcz: jak najmniej okolo 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:troche masy sily i zbic to z deka na koniec 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]