[...] z boksu? boks w Polsce to lipa. Dlaczego ludzie trenujący nie dostaną mieszkania, stypendium czy coś, byle by rozwijać się w jednym kierunku? Trzeba myśleć obiektywnie, ile można patrzeć optymistycznie, jak to nic nie daje. Jedyne co mnie przy boksie trzyma, to to, że trenerzy naprawdę duży mają wkład w naszą karierę i nie chcę ich zawieść. [...]
[...] z boksu? boks w Polsce to lipa. Dlaczego ludzie trenujący nie dostaną mieszkania, stypendium czy coś, byle by rozwijać się w jednym kierunku? Trzeba myśleć obiektywnie, ile można patrzeć optymistycznie, jak to nic nie daje. Jedyne co mnie przy boksie trzyma, to to, że trenerzy naprawdę duży mają wkład w naszą karierę i nie chcę ich zawieść. [...]
ogólnie to nie miałam świadomości ile można sobie nimi krzywdy zrobić jak robi się o w niewłaściwy sposób...szczególnie jeżeli chodzi o mięśnie grzbietu ....
[...] i bicepsa i serio, ostatnio tak mocny trening zrobiłem ze 2-3miesiące temu, już sam nie pamiętam. Tu już nawet nie chodzi o ciężary, bardziej o objętość i dawanie z siebie ile można. Brakowało mi tego właśnie, takiego totalnego zajazdu i dlatego też w głowie pojawiło mi się pytanie – Czemu tak nie ćwiczyć ciągle ? Mam tylko jedno życie, czemu [...]
[...] z Otwocka dał mi do zrozumienia, że kiedyś "wystrzelę"... w sumie to ma sens, bo podczas swojego dorastania jeszcze nie miałem takiego "boom" we wzroście, a podobno każdy musi mieć coś takiego... Ale ile można czekać? Więc postanowiłem trochę pomóc matce naturze i jakoś to ruszyć... ;) Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2011-12-11 16:35:06
[...] tuż obok produktów zbożowych. Przestałem też chodzić na siłownię - męczące to, a i po 2 tygodniach w ogóle nie było widać efektów, nie mam zamiaru czekać, pół roku, poza tym ile można jeść na śniadanie gotowane jajka i pić tylko wodę (plus rzeczona kawa bez cukru). Do tego te posiłki o ustalonych porach. Lepiej jeść 3 razy dziennie,a dobrze, plus [...]
[...] I tak dzień minął i ten wspaniały weekend. Wspomnienia zostaną. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglany z dżemem i NUTWHEY PISTACJA I BLUEBERRY IN JELLY 2. Filet drobiowy z ziemniakami i surówkami, kawałem żeberka, barszcz 3. Proteineo bread z BLUEBERRY IN JELLY, kanapka 4. Sałatka z kurczakiem, ryżem, mozzarellą i proteineo [...]
W takiej sytuacji rzeczywiście ciężko o entuzjazm. Ile można dawać z siebie 200% nie wiedząc jaki będzie finał? Obserwuje Bartka Olszewskiego, obydwoje z żoną mieli wziąć udział w maratonie w najbliższym czasie. A przed świętami wyszedł im covid i po ptokach. W pewnym momencie glowa siada.
[...] w stanie zrobic ladnie wszystkie powtorzenia z oporowaniem, tak tez robie,najczesciej jest to 10 ladnych ruchow, w kolejnych staram sie robic tyle ruchow plynna technika ile mozna i dolozyc ze 2-3 powtorzenia po 20 sekundowej (30?s) przerwie ktore juz takie ladne nie sa, stad wyglad serii w moim dzienniku gdzie pisze czesto [...]
[...] dalej ta sama czyli zbilansowana.Narazie sie nie ważyłam mam nadzieje ,ze za wiele mi nie przybyło,bo na 1300kcl nie chudłam i nie tyłam,ale musze rozruszać metabolizm ,bo ile mozna obcinac kalori.Mam nadzieje ,ze jeszcze nie jest za pózno i sie uda jesc normalne ilosci kcl i nie tyć. Od jutra po ćwiczeniach na brzuch palnuje zrobic Tabate [...]
[...] przy areobach ćwicze je z płyty z shepa w domu nie mam rowerka ,ani nic takiego wiec oztaje mi tylko to ,choc nie ukrywam ,ze jak włączam płyte niedobrze mi sie robi ,bo ile mozna ciagle to samomusze wyszukać sobie jakies iny filmik z areobikiem flying chciałam ja zamiast areobów ,ale skoro nie powinno sie zastepowac to nie bede tego [...]
[...] pewnie macie racje nie powinno sie na wage patrzeć to samo meżus mi mówi i dodaje ,ze powinnam sie skupic na tym co mam i to utrzymac i przestac sie wkoncu odchudzac ,bo ile mozna ,juz mnie do psychologa chce zapisywac No cóż jeszce 2tygodnie diety i na jakis czas koncze i skupie sie na tym ,by nie tyć.Dobrze ,ze juz tylko 2 tyg. zostly ,bo [...]
[...] :-) Kupilam sporo indyka (promocja byla|-)) wiec moge poeksperymentowac ze smakami. Dotychczas to tylko marynowalam w oliwie z przyprawami na noc i wrzucalam na patelnie by mieso sie scielo. Szybko i smacznie ale ile mozna w kolko to samo. Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-14 10:55:59 Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-14 10:56:13
[...] wieczorem i wyszło 5kg więcej. Tyle że z tego było jeszcze 1l piwa sobotniego :-)) Dzisiaj na wadze 94kg, czyli 3kg więcej niż w czwartek. To tak kontrolnie, z ciekawości ile można pojechać i ile to „kosztuje” Normalne wymiarowanie w czwartek rano. Miska słabo, nie miałem apetytu po weekendzie :-)) [...]
[...] do chwili gdy nie zaczną się biegowe niedziele 20+ Chyba pójdę, do końca miesiąca, w metcony, a od lutego w "10000 swingów" Bez buldoga na razie. 28 kg to będzie akurat, o ile nie za dużo przy takim obłożeniu biegami. Nuży mnie wyciskanie drabin i chcę poczuć własne serce (żebym go tylko nie zobaczył któregoś razu :-) ) Zresztą ile można? Już [...]
[...] ponad 30 km/h to dodałem sobie 20km w tempie IM czyli 200W co dało średnią blisko 35. Ciężkie są te treningi bo muszę się cały czas hamować żeby nie jechać, biec szybciej a ile można kręcić po 150W albo biec po ponad 5. Nuda, nuda, nuda dobrze że basen trenuje na serio. Trenuje w tym momencie tyle że do Malborka zdarzały się dni pojedyncze w [...]