haha gregor ty to jestes kozak posladki mnie swedzą nie rów haha ale dzieki za troske mam pytanie z innej beczki ty mi na nie napewno odpowiesz. robie co 5dni zastrzyk 3ml czyli 300mg nandrolonu i jest ponoc cos takiego ze można obliczyc ile jest nandrolonu w organizmie jakis licznik czy cos takiego co to takiego
tak wiem o tej promocji, ale moze ktos z okolic Kielc by chcial za 70zł i wtedy sie oplaca poniekąd. zawsze tez mozna sie dogadac przeciez;) zalezy mi zeby sprzedac i zeby ktos skorzystal. a skoro Pan Kolega kumaty to na ile by wycenil hantle 1szt gryf 36cm, + obciązenia tłoczone 2x2kg, 4x1kg, 2x5kg, zaciski ?
no dobra ale z tego co wiem tluszczu nie mozna sobie dowalić ile sie chce...tylko ma on pokrywać 10-25% calosci kcal na dobę ...zebym pokryl zapotrzebowanie musialbym pic 8 łyzek stolowych oliwy dziennie ... chyba troche duzo ? biorąc pod uwage że tluszczu troche mam rowniez w wolowinie , jakach itp
RTG nadgarstka - wiek kostny RTG Uda na wzrost choć powinno być podobnie w obydwu. Na radiologię o ile się nie mylę. Lekarz od razu powinien po zadaniu pytania. A jak nie to interpretacja badania powinna każdemu się nasunąć, bo można wywnioskować z opisu. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-03 22:55:31
Ja jak zaczynałem przytyłem 5kg w dwa tygodnie . Wiem wiem to sam tłuszcz. Tak więc jak jesteś tak bardzo uparty to przytyć można szybko, tylko ile z tej wagi to będą mięśnie
Zapraszamy także na bezpłatną siłownie (dla trenujących) przy ul wersalskiej. Dla osób z poza klubu cena 50zl za miesiąc :-) trenować można ile i kiedy się chce. Trenuje u Nas min zespół Blue Cafe zapraszamy :-) więcej info na www.darthbiceps.pl.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dietę musisz układać pod siebie, w zależności od tego ile posiłków i jak dużych jestes w stanie zjeść. Podbij do działu Odżywianie i poczytaj tematy podwieszone, co do szybkiej masy to można tak złapać jedynie tłuszczową. Trening i dobra masa mięśniowa to nie sprint a maraton ( ujmując to metaforycznie). Dla Ciebie jak na razie żadnej odżywki [...]
[...] ze wszystko zalezy od organizmu. Jeden ma gino przy 10mg mety, a inny wali gram testa zagryziony garscia mety i nawet nie wie co to znaczy. Ale do rzeczy. Widze, ze robiles jeden cykl i to calkiem mocny jak na nasze realia. W związku z tym wiesz jak dzialaly poszczegolne srodki. Skoro to drugi cykl, to na pewno wiesz rowniez jakie [...]
[...] specjalnego powodu. Uważaj z ilością masła orzechowego z arachidów. W ten sposób dostarczasz sporo kwasów tłuszczowych omega 6, a w diecie zdecydowanie brakuje omega 3. O ile jest tak jednego dnia, a innego są tłuste ryby morskie, suplementacja omega 3/tranem, siemie lniane, to jeszcze ok. Jeżeli nie, to warto wprowadzić zmiany. Do każdego [...]
Dieta nie służy tylko po to żeby wyglądać muskularnie i zdrowo na zewnątrz ale także wewnątrz, co przeszkadza? a to bardzo dużo przeszkadza że nabijesz makroelementy a mikroelementów będzie tak tyle że można ze świecą szukać. Wszystkie będą dodatkowo działać negatywnie na zdrowie ale to w zależności ile tego spożyjesz i w jakim okresie
[...] pompek (jak dobrze pamiętam robił koło 3000 pompek). Wyglądał super !!! Jest Polakiem i w tedy siedział w więzieniu :) (może teraz jest już na wolności :)) w każdym razie jakiejś super diety w pace nie mógł mieć. Tylko ile trzeba wysiłku i ćwiczeń żeby robić tyle pompek . Ja pompki robię na końcu ćwiczeń dla zabawy w serjach 20 , 15 , 10 , 5 .
wf jaka dawka 6,12 g czy 10,4 czy dopiero po jakimś czasie zwiększyc dawkę,witaminki ile kaps po 1? i mam jeszcze BCAA w proszku z activlab'u z poprzedniego cyklu wiec można byłoby tez gdzieś to wrzucić,co proponujecie? Zmieniony przez - wertax w dniu 2012-11-21 17:35:51
siemanko ile masz tej superki?? bo zeby miec udany cykl z tego to trzeba tego miec troszke i nielepiej kupic sobie dece? bo superka trzeba czesto sie kloc bo krotko w organizmie siedzi o malo jest nandrolonu 25/ml mowie ci lepiej dece a co do diety to sam powinienes juz cos chyba wiedziec no nie? jak juz cwiczysz jakis czas do spuperki mozna dodac [...]
[...] doliczyc, a i jescze pewnie w ubraniu a w tedy bez czyli tak naprawde pewnie schudles z kilo :P A tak serio to napewno zle pokazala, a jelsi chodzi o kupno wagi to zalezy ile masz kaski, ale nie kupoj wag z wieloma bajerami w hipermarketach bo one to zle pokazuja. Ja kupilem wage za 10 zl i stanalem na nia i juz nie wrocila z powrotem wiec [...]
witaj. Jak najbardziej przed treningiem mozna spożywać tłuszcz, ale jednej uniwersalnej dawki nikt Ci nie poda. Liczy się bowiem tutaj całodzienny bilanms kaloryczny, zaplanowany rozkłąd b/w/t, a także to ile czasu przed treningiem jesz posiłek. Poza tym POtrawa skłądająca sięz białka i oliwy to średni pomysł...
1. WIEK:22 2. WAGA:64 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:99 -udo:49 -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 miesięcy 6. DIETA:narazie nie mam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 150 mietka jeśli to można cyklem nazwac 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2,5 miesiąca 11. POZIOM [...]