[...] gainerów na rynku. 3. Wiele osób narzeka na brak lepszej regeneracji, jakieś czarne grudki i inne dziwne historie... Niestety ale coś za coś, ma być tanie i jest tanie, ile tam jest tych aminokwasów nikt nie sprawdzał. 4. Ten optimum działa jak należy i cena też dobra, a czy on pochodzi z pakistanu, juesesj czy spod Radomia szczerze mówiąc [...]
100 tabsów metanabolu i anapolon w ampułkach. Młody, na kij Ci kreatyna skoro jeszcze jesteś za młody w stażu treningowym i nie masz dobrego planu opartego na rozplanowanej progresji i ułożonej diety? Plan słaby, jeśli chcesz ćwiczyć całe ciało gdzie ćwiczenia na plecy i nogi, barki? Pompkami katujesz trica i klatkę, podciąganiami naramienne. [...]
Zależy ile tego tłuszczyku, bo jak nie wiele to od razu można masę robić, chyba, że zalany jesteś. I masę budujemy na całym ciele a nie tylko na klacie.
dokladnie j/w na poczatku jestes w stanie robic szybkie postepy i nawet bys nie odczuł ile w tym zaslugi supli, bedzie szlo coraz ciezej to wtedy mozna pomyslec co wziac ;-)
mozna rowniez kupic filet z kurzej nogi ok 9-10zl kg i duzo lepiej wychodzi niz cycek i o ile jest w smaku lepszy mmmm, a co do ryb jak pange kiedys kupilem w promocji to przed rozmrozeniem i po bylo jakies 55-60% mniej masy co za.......... ehh szkoda gadac
a czy łączyć ćwiczenia w superserie?ile ma trwac przerwa mięedzy seriami? a czy SD jest konieczne?czytałem na forum HST, że chyba można od razu przejść, bo ja dopiero robie powtórzenia z ciężarem ok. 60%, więc myśle żeby od razu uciąć jesio kalorii i robić 912.Co ty na to? Zmieniony przez - kisiu3 w dniu 2006-05-06 13:08:02
Ciekaw jestem czy: bedziecie w warszawie? czy trzeba bedzie kupic wejsciowke jesli tak to ile bedzie to kosztowalo? czy bedzie mozna np wziasc autograf? ogolnie pomysl bardzo fajny, dzieki temu ludzie beda mogli dowiedziec sie cos wiecej o tym sporcie, a Ci ktorzy juz go znaja zasiegna wielu ciekawych informacji. SOG dla Pana Wszyscy wiedzą, że [...]
Hmm... przecież każda grupa ma czas na regeneracje cały tydzień, a te które "pomagają" przy innych cwiczeniach postarałem sie oddalić od siebie. No nic... więc ile dni w tygodniu na maxa mozna i jak byś w takim razie to rozdzielił?
Trener stwierdził że mięśnie brzucha nie muszą być duże tylko powinny być widoczne .Ze większe mięśnie są potrzebne np ciężarowcom. Mozę i można wyrobić mięśnie 2 treningami w tyg. ale ile 3ba kasy wje>>> na odżywki
[...] Pod względem masowym i ogólnie wizualnym (nie muszę chyba mówić, że siłowym też?) z o niebo lepszym niż A6W. a6w jest marne jeżeli chodzi o budowanie masy mięśniowej, o wile lepszy jest ABS II. Z ABS'em też bym taki pewny nie był. Szczególnie ostatnie poziomy w których zamiast zwiększać stopień trudności na ogół dodaje się kolejne ćwiczenie, [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 99 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 2,4g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 x cypionat- under wałowany 8. TRENING: 4 x siłowy 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Mateusz Kieliszkowski dzisiaj udowodnił że należy do ścisłej światowej czołówki STRONGMAN. W odrębnej konkurencji The Cry Bell ustanowił NOWY REKORD ŚWIATA 145 kg !!! Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 3/3/2019 5:38:43 PM Ile zapasu tam jest. 88-O https://www.youtube.com/watch?v=1WflMQ6rgi8 a tu kamień [...]
[...] 1-3 prop 100 c2d 1-18 cypio 500-750 tydz 19-24 prop 100c2d 15-23 masteron prop 100c2d t3 50mcg caly cykl i druga opcja masteron enan od poczatku cyklu mam tribolda z titana ile tego bic tygodniowo? fota troche nieaktualna, po swietach bo przybylo 5kg 1-20 bold ok, można dłużej nawet - jeśli masz tribolda titana to ja aktualnie go lecę od [...]
nie napisałem, że są niezbędne z wielonienasyconymi i nasyconymi nie można przeginać, a tłuszczu daną ilość musimy dostarczyć. dlatego jednonienasyc. najwięcej. http://www.sfd.pl/temat200695_strona4/ wypowiedzi Tyki głownie. jeszcze co do proporcji, o ile dobrze pamiętam, Ellis ostatnio pisał o: 1:2:1 nas:j. nienas:w. nienas.
[...] Nie istnieje też coś takiego jak masa i rzeźba jednocześnie. Na koks jest kolego duuużo za wcześnie dla Ciebie. Ogarnij podstawy, jak dieta i trening a przekonasz się ile zaczniesz osiągać na sucho, kiedy te dwa czynniki będą dopięte. Rozumiem, że zazdrość patrzeć na kolegów jak rosną na koksie ale pociesz się, że jeżeli poziom ich wiedzy [...]
.: Rusza ARG PROJECT :.
