ile mozna

Knife, mam do Ciebie pytanko w sprawie "300 - CROSSFIT CHALLENGE" Koncze robić trening siłowy, który opisałeś w swoim artykule. Dzisiaj z ciekawosci zrobiłem tą 300, spodobała mi się :) Czy można w jakiś sposób to wplątać w trening? ile razy w tygodniu należy wykonywać ten crossfit?

No ja bym az tak ostro tego nie ocenil, ale mimo wszystko cos w tym jest. Royce podjal decyzje, ze za 1,5 mln $ warto przehandlowac legende i tak zrobil. Jego sprawa, jego zycie i jego pieniadze. Ale skoro juz ubil ten interes, to nie mozna miec teraz pretensji, ze go krytykuja za slaba walke, bo Royce to legenda... Legenda i wlasnie za ta legende [...]

[...] jedno, w przypadku hormonow i ich pochodnych, powyzej pewnych dawek nie ma znaczenia jak duzo wezmiesz. Przy duzych ilosciach SAA, organizm i tak zagospodaruje tylko tyle ile jego receptory beda moga przyjac. Sypanie 7 tabl. mety, nie ma w Twoim przypadku sensu. To nie czasy Lou Ferrigno, czy Arnolda Schwarzeneggera, ze bralo sie tyle [...]

[...] trzeba stawać w obronie bitych,teraz jednak wiem że są sytuacje kiedy po prostu niektórzy na wpierdziel sobie zasłużyli i dlaczego niby ja miałbym stawać w ich obronie? O ile jeszcze faktycznie jak jakiś żulik zaczepia panienkę na dworcu i nie chce dac jej spokoju to można podejśc i stanąć w obronie typki o tyle zdarzyło mi się niedawno idąc [...]

Jędrzejczyk patologia totalna, nie mogę się doczekać, aż ktos spuści jej ostry wp****** w klatce. O ile u facetow takie zachowanie można jeszcze czasem znieść, choć tez oczywiscie jest żalosne, o tyle u kobiet, to brak slow po prostu. Dno Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2016-11-12 00:27:41

Chetny o ile jeszcze mozna ;-)

Tak. To samo z Heidi i to samo z Mlekicką, która 3 lata temu miała perfekcyjną, dla mnie sylwetkę. Ale cóż. Taką wybrały drogę. Ciekawe ile współczesnych hardcorowych kulturystek, kiedyś było laskami :-D Można by było założyć temat, coś a la "teraz - kiedyś" tak jak jest założone z mężczyznami. :-D EDIT: Nie. Jak patrzę na jej zdjęcia to nawet 3 [...]

[...] to można) co do tego co kolega wyżej pisał, to estry w wolnej postaci drogo wychodzą, dlatego mało kto stosuje (są natomiast w większości stacków) mixów jest tak wiele ile form kredy (czyli bardzo wiele,najistotniejszą różnicą jest właściwie aspekt ekonomiczny, ale jeśli to nie stanowi problemu, to można poeksperymentować, np [...]

ok czaje wiec na redukcji ile razy w tygodniu polecasz robic nogi raz w tygodniu starczy ? ile serii przysiadu polecasz i powtorzen? wczesniej mniej biegalem po treningu ale staram sie coraz wiecej , a trening hmm do dupy raczej nie jest chodze zawsze sam na silke z nikim nie gadam przerwy krotkie ciezary jak najwieksze za***ac sie mozna wiec czy [...]

Wrzcuam wczorajszą miskę i trenio. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3bcca21f585743d5b8d8b473b2e71596.PNG -MC pod koniec ciężko... -W końcu progres w przysiadzie! Wczoraj czułam moc. (40 kg pękło :-P) -Ciężar suwnicy porównując z innymi dziewczynami jest słaby, ale to chyba dlatego, że moja maszyna strasznie tępo chodzi, ale jak robię końcowe powtórki to mam [...]

[...] siedzac. 3x8-10 10x6kg/10x7kg/8x7kg 4. Unoszenie sztangielek bokiem. 3x6-8 8x3kg/8x3kg/5x5kg //Komentarz: Po pierwszym ćwiczeiu myślałam, że to będzie mój dzień, ale o ile z pierwszego ćwiczenia jestem zadowolona technicznie (choć jak dla mnie mam chyba długie ręce i muszę łapać niemal przy łapach stojaku) (filmiki nizej), to reszta chyba [...]

[...] nie czuję przejedzenia ani głodu (preferuję chyba system 3-4 dużych posiłków w ciągu dnia, niż małych a częściej), choć ostatnio mój żołądek sam wie lepiej co chce zjeść i ile, co cieszy że umiem słuchać swego organizmu. *PLUSY +umiem wsłuchać się w swój organizm; +coraz lepiej radzę sobie na treningach, zarówno technicznie jak i siłowo, choć [...]

[...] drop 5. plank trzymajac tilt 3x max 6 plank na boku na kazda strone 1xmax Dzien 2 1a. wznosy bioder na jednej nodze z plecami na lawce bez obciazenia 3x20 na noge (lub tyle ile wyjdzie jak mniej) 1b.RDL 3x8 2a. wejscie na lawke z obciazeniem 3x10 2b. spacer z guma na boki 3x po 10 na strone 3. wyciskanie sztangielek na skosnej dodatniej3x8 4. [...]

[...] 1 grudnia 2013 DT Dzien 2 1a. wznosy bioder na jednej nodze z plecami na lawce bez obciazenia 3x20 na noge (lub tyle ile wyjdzie jak mniej) - glute bridge na jednej nodze 20/20/20 20/20/20 20/20/15 1b.RDL 3x8 8x55kg/8x57,5kg/7x60kg 8x52,5kg/8xx55kg/8x57,5kg 8x50kg/7x55kg/7x55kg 2a. [...]

Rozumiem a powiedz mi jak myslisz ze byloby najlepiej krotkie nandrop + tesc i zmiana od razu na tren prop i polecenie nim dlugo czy moge o ile w koncu dorwe trena ktory dziala(a tak bedzie) po prostu wejsc na trena i poleciec nim dlugo. Stad tez pytanie ile max mozna leciec na trenie?

[...] sie jak na jakims speedzie nie wiedzialem co z soba zrobic tanczylem spiewalem zanim wyszlem na silke tyle energi mialem w sobiePompa piekna przez co jakies roztepy doszly ile nie wem nie licze. Smak taki sobie aczkolwiek idzie sie przyzwyczaic.Rozpuszczalnosc w 90%. 10/10 punktow bo poprostu wywiazal sie w 100% z powierzonego mu zadania. [...]

Te zdjęcia mamy wstawić ale gdzie? Tam gdzie zapisy? Tutaj? Czy w swoim nowym temacie? Jeśli w temacie to w jakim ma być dziale? Jak ma się nazywać temat? Ile zdjęć ma być zrobionych? Rozumiem że to już od dzisiaj/wczoraj można zaczynać redukcję. Pierwszy raz biorę udział w takiej akcji więc chciałbym wiedzieć ;) Zmieniony przez - Pawlak1990 w [...]

[...] z wszelkimi konfiguracjami co 3 co 4 co 5 ,6 i 7 dni. Od dwòch lat lecę co 7 dni - jaka jest odczuwalna ròżnica - żadna. Oczywiście dawka musi być dostosowana do tego co ile dni się bije. ile lat? ja też zamierzał poleciec swój pierwszy cykl na propie i duzo soób mówi ze daj sobie spokó to cie wciagnie i nie zejdziesz z tematu, ale z tego co [...]

[...] że wiele przed Tobą. Jeśli reszta świata 50kg to wiesz, że już przekraczasz możliwości ludzkiego organizmu. Tak naprawdę ten punkt odniesienia jest istotniejszy niż to, ile Ty sam dźwigasz. Radek mówi: pow. 1g testu nie odniosłem profitów przy zauważalnym wzroście skutków ubocznych (wymienia jakie). Jeśli on nie odniósł to nie ma sensu, [...]

Witam Pablo 86 moge sie dowiedziec ile trwał Twój cylk diety na mase? i czy tą diete mozna bez cwiczen robic?