[...] tu jest sens? Po zakończeniu cyklu treningowego, warto wprowadzić strategiczne roztrenowanie i odpocząć od ciężkich treningów. W tym czasie zerowy bilans energetyczny i obserwacja obwodów ciała. Po dwóch tygodniach, można będzie odjąć około 300 kalorii. Oczywiście o ile okaże się, że rzeczywiście trafiłeś w zapotrzebowanie kaloryczne organizmu.
[...] "-Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca)" Od czego zależy 1.1 a 1.2?? Kiedys na Forum SFD można było zobaczyć kalkulatory ile jaki typ budowy powinien jeść dziennie białek węglowodanów i tłuszczy, teraz jakoś nie mogę znaleść ich :/. Jak Wy obliczacie dzienne zapotrzebowanie na te skladniki?? [...]
czasem można stosować wysokie dawki witaminy c ale tylko wtedy gdy jest się chorym, tylko przez pewien okres a nie "jestem zdrowy to sobie będę łykał ile chcę", standardowo 1-2g z pożywienia, jak nie da rady to reszta z suplementu
Generlanie w wieku 16 alt mozna juz zaczynac..Co do wzrostu to sam musisz sobie ustalic ile chcesz go miec.. Jesli masz problemz kolanami to odpusc sobie bieganie itp. Rob jakis fitnesik rozciaganie.. niewielkie ciezary. Cos w te bajke
HusarGTW -prolo ma b. uniwersalny skład co powoduje, że właściwie można je z powodzeniem zastosować w każdym czasie. jednakże spytam jeszcze na ile szacujesz czy lepiej obliczasz niedobór białka- od tego zależeć będzie bowiem wielkość porcji lub/i/ ich ilość
"g**** nic nie wróci jak sie nabawisz to juz tylko skalpel " przykładowo,o ile pamietam miczelx zwalczył gino farmakologicznie to jedno. a drugie,to to,że w tak początkowej fazie, mozna to zwalczyć tamo.
Spoko dzięki , mam pytanie , na zawodach w hali miałem 25,7..(ostre wiraże i 3 tor ten zafajdany taki wysoki co można se syre zlamać ) na treningu na dworze 24,4 z lekkim wiaterkiem ,,, (to 24,4 po trzysecie na maxa to ile tak powinienem mieć ,,, na zawodach (24 złame )?
BJJ ma to do siebie że ciągle się rozwija i jak mi to ostatnio trener powiedział, o ile technika działa to nie można powiedzieć że jest zła i to jest super że możesz wypracować swój oryginalny styl.
[...] negocjując można wydoić od Amerykanów sporo kasy. -> tak jak z przetargiem na F-16 ? i wojnie w iraku ? na ktorej tez mielismy sporo zyskac ? umiejętnie! choćby tyle ile dostali Turcy za udostępnienie przestrzenie powietrznej widać nasi politycy nie potrafią negocjować Rosja nie jest tak silna jak to przedstawiają media! Obecnie dobrze [...]
Dzis Dostałem Oficjalne Zaproszenie od Smudy ze mam przyjechac na testy :) Ale Powiecie mi chłopcy Co jak dostane sie tylko narazie do Młodej Ekstraklasy Co z mieszkaniem Lech da ? i co z kasa ile tam można zarobić ??
[...] nie bal sie ze Cie polamia, trener nie da Ci od razu kingkongow zbeys z nim iwalczyl tylko znajdzie Ci zawodnikow w Twojej wadze Po 2. Watpie zbeys wgl na poczatku walczyl o ile jest to jakis porzadny klub bedzie zapewne podzial na grupy ze wzgledu na staz i umiejetnosci i raczej na poczatku bedziesz robil technike itp. Po 3. Masz pelno napisane [...]
Można wiedzieć ile masz lat? Miałem podobną sytuację po czym dostałem w oku mikroskopijna plamke czarna którą widzę na jasnych kolorach (jak na coś patrze) z początku mi to przeszkadzało natomiast okulista powiedział że to jest na razie taka malutka żebym spróbował z nią funkcjonować bo jak wyjdzie większa to dopiero leczenie zacznie bo teraz nie [...]
[...] po tym nie oczekuj. Co do wit b12 to poprostu reklama. Wogóle to poczytaj skład na jakiejś stronie z aptekami internetowymi o witaminie B12. Wielu adeptów czesto zaczyna sie "jarać" tym środkiem. Poszukaj na sfd ile było tematów w dziale doping na temat tego środka. Poza syfami które nie chciały zchodzić nic nie zyskali.....
