ile mozna

[...] poprawnie. Ostatnia seria – po 3-cim powtórzeniu zleciało ze mnie powietrze. Siła była, motywacja też, nie wiem czemu. Być może pani, która mnie pytała z niedowierzaniem ile tam na sztandze jest ciut mnie zdekoncentrowała. Nie wiem. Tak wyszło. Z samego ćwiczenia jestem jednak bardzo zadowolony, ale o tym poniżej we wnioskach przedtreningówki [...]

[...] nawet zważywszy na to że masę mięśniową to ja mam niewielką), siła i skupienie. Media: Hantle na skosie chyba 10x22 Nie wiem dokładnie, bo telefon spadł i nie wiem ile repsów i która to seria była. http://www.youtube.com/watch?v=vX29TsDrWdU Seria łączona hantle na płaskiej + rozpiętki. Nie pamiętam ciężarów chyba 22/14 [...]

Marcinie, jest kilka rodzajów bólu. Najgorszy jest jednak ten, o którym wiemy, że można go było uniknąć gdyby nie własna głupota. Steve Maxwell kazał oceniać trzy aspekty swojego treningu: ból, ciężar i technikę w skali od 1 do 10. Ciężar powinien się zawierać od 6 do 10. Technika nie powinna być niższa niż 8. Ale ból powyżej 3 przerywa trening. [...]

Gwid, świetnie liczysz. Policz ile miałem we wrześniu BF kończąc redukcję jak dobijałem do 70-71kg skoro w styczniu przy 80,2kg miałem 15,1%BF? Kabo opieram się na tym co kerad podał w ostatnim pomiarze i na tym że mamy taki sam wzrost i wagę( mieliśmy). Średnio 1 kg fatu to około 1% więc on nie ma za wiele do zbijania i te 85 kg to na serio może [...]

[...] wtedy organizm dostaje bodziec do budowy mięśni (tr. siłowy), potem palimy sadło (aeroby), a na koniec walimy węgle, żeby się masa zaczęła budować. Czy to brzmi sensownie? I ile powinien trwać taki trening łącznie, bo u mnie wychodzi mniej więcej ok. 1h i do tego zalecają 30-40 min aerobów - nie za długo? Zmieniony przez - radosuaf w dniu [...]

[...] źródła biała, węgli i tłuszczu, nie trzeba od razu kokosów wydawać (chociaż olej kokosowy akurat do najtańszych nie należy), mięso aż takie drogie nie jest, wszystko zależy ile ktoś potrzebuje białka. Rodzajów kasz mamy dość dużo (sama nawet kilku odmian nie znałam). Nie zagłębiałam się, czy na wyższym poziome wszystkie są dozwolone, ale ja dla [...]

Ile czasu po jedzeniu można np. wypić kawe? Czytałem gdzieś, że nie powinno się np. popijać jedzenia, ile w tym prawdy?

najlepiej wazyc sie rano na czczo co jakis czas to wtedy bedziesz miec dobra kontrole :) i policz ile tego jesz i ile to jest b w t na kg masy ciala to wtedy mozna bedzie cos powiedziec bo moze to co dla Ciebie znaczy duzo to inni jedza na sniadanie :P

[...] po osiagnieciu efektu na jakim mi zalezy. OK. TWOJ WYBOR PAMIETAJ ZE TAKZE W MONTIGNACU LICZA SIE KALORIE - TAK WIEC JESLI BEDZIESZ JADLA ZA DUZO - TAM TAKZE MOZESZ UTYC A ile mniej wiecej wegli mozna jesc bedac na diecie lowcarb w fazie utrzymywania wagi? Sprawa pewnie indywidualna ale tak mniej wiecej? PRZYJMIJMY ZE UTRZYMANIE WAGI TO BEDZIE [...]

Wszystko z umiarem. Kurczaki szprycują - fakt, ale na ile to działa na człowieka? Wiadomo, że źle, ale ile trzeba ich zjeść, żeby odczuć skutki? Jajka z cholesterolem i powodujące bezpłodność - poszukaj przez wyszukiwarkę na niniejszym forum, temat jest już oklepany ze wszystkich stron i mity o bezpłodności, czy innym cholesterolu sobie możemy [...]

1-11 susta c3d 4-10 npp ???? 4-10 wino 50mg e2d ile tego npp i co ile i jak z odblokiem jesli mozna Dżordż i reszta Zmieniony przez - st_ w dniu 2008-04-03 23:00:57

ile cię wyszedł jak można wiedzieć? u nas mało popularne stafiki i mało ich jest większość Amstaffów i Pit-ów chodzi mi po głowie Bullterier ale ceny są chore

[...] na organizm czlowieka dowodem tego sa fakty gdy slyszymy iz produkt X totalnie nie zadzialal na Jasia natomiast ten sam X zadzialal fenomenalnie na kolege Jasia, Wiesia... ile ludzi tyle opinii jesli ktos nie odczuwa dzialania danego suplementu - proste nie powinien go kupowac "bo po co tracic pieniadze na cos co nie dziala..." jednak [...]

Witam. Mam jedno pytanie, czy można łączyć te BCAA z białkiem ? Np. z rana wstaje i najpierw mam pić BCAA, a potem białko, czy moge wszystko do shakera wspyać i wymieszać? A jak nie można, to ile czekać z wypiciem białka ? Z góry dzięki za odp.

[...] nawet przy bardzo małych mięśniach a tam za dużo tłuszczu, tam samo brzuch zalany. Waga gdy ważyłem 84kg pokazywała mi 14% tłuszczu, teraz przy 68,5kg to 12% tłuszczu, ale ile jej można wierzyć to tak +/-. W każdym razie tłuszczu za dużo, można go w garść łapać i zachowuje się jak galareta, jak człowiek usiądzie to widać duże wałki. Fotki: [...]

[...] ZACZAC MACIE JAKIES CWICZENIE ALE NAJLEPIEJ BY MOZNA BYLO W DOMU BO NA SILKE NIE MAM JAK ZABRDZO ISC (JEDYNIE JAK PLECY CWICZE TO IDE) z brzuchem to tylko narazie robilem zykle na lawce lawka pod skosem razem I DO GORY X300 -skretych X80 i lezac na lawce nogi go goryX80 czy nie za duzo czy dobrze a i co z ngami przysiady z [...]

[...] ? W pokojach mimo ze były nowiutkie to wychodziły pewne fuszerki w wykończeniówce ;-) ale to nie był aż taki problem. Wyszła pełna recenzja ;-) Jak chcesz mogę Ci napisać ile kosztowało wszystko. Pokój /SFD/2019/7/3/58d30c9e382543218355c855209b01fb.jpg /SFD/2019/7/3/0254d8c2e89845c79bc981a387b9341a.jpg Widok z balkonu [...]

[...] Wjazd na godzinę 5 zł, a z karnetem jeszcze mniej. Do tego karnet do wykorzystania na basenie mieszczącym się w tym samym budynku. Chciałoby się mieć wszystko, tylko kto to będzie dźwigał i kiedy? :-D Ergo: budujemy wszystko na kulach 2 x 28 kg, 32 i 40, drążku i sztandze. Plus bieganie, o ile mam zamiar (a mam) pobiec w 2015 jakiś maraton.

[...] pójdę w stronę dwóch systemów na jednej maszynie. Albo Mac... To już byłaby inwestycja na całego :-) Tak czy siak, trzeba jeść, biegać, ćwiczyć i odpoczywać. Niezależnie ile mam na sobie talizmanów :-D Edit: Po kolacji z sera i oleju, trzy razy w nocy latałem do kibelka. Jednak co węgle przed snem, to węgle. Dzisiaj żrę przed snem pieczone [...]

[...] różnie bywa - sporo rodzinek wypad na pizzę sobie organizuje, przedzwonię jednak i dopytam się dzień wcześniej lub nawet w sobotę o wolne miejsce / rezerwację stolików - o ile będzie taka opcja i to jakoś ogarniemy . Jeżeli ustalamy, że idziemy na szamę - to Ci, co mają na to ochotę kończą trening o podobnym czasie najlepiej i nie będziemy się [...]