ile ma czasu

Witam. Ile dajecie czasu między ćwiczeniamia? a ile między seriami? Artykuł ma mistrza, parę rzeczy nowych się dowiedziałem ;)

Ja to od stycznia chyba tcm +ba ale zobacze, bo nie ma czasu, zobacze ile wyplaty wezme bo juz bez premii to z 1600wezme to bedzie dobrze xD

[...] ma co przesadzać, po długim poście żołądek może być jeszcze nie przyzwyczajony do tego rodzaju suplementacji:) Za tydzien lub dwa planuję jednak dotzucić jeszcze kilka rzeczy z arsenału Vitalmaxa:) Wieczorkiem w końcu wkleję foty wyników badań, o ile przezyję pierwszy, w miarę ciężki trening po tak długiej przerwie:P Pozdrawiam sedrecznie!!:)

raKhu1 Super art, podeśle kumplowi któremu ostatnio wygarnałem że jest pisda bo nóg nie ćwiczy to mówił że nie ma czasu (ale tak jak napisałeś, 15serii na biceps i triceps czas ma) A TYMCZASEM KORZYSTA Z POLOWY TYCH SERII JEDYNIE JA NAJWIEKSZE W ZYCIU LAPY MIALEM KIEDY TRENING BICA PLUS TRICA ROBILEM PO KLACIE+GORNYCH PLECACH+BARACH I ZAJMOWAL [...]

[...] i w ogóle co o tym myślą lekarze. Druga sprawa to nie wiem w jakich warunkach możesz go robić. Ja bym mógł pomóc coś ułożyć - tylko musisz dać mi więcej info. Ile masz siły, ile masz czasu w tygodniu, jakie masz możliwości, co o wysiłku mówią lekarze i czy jest to dla Ciebie na obecnym etapie korzystne. Prawda jest taka, że u nowicjuszy nawet te [...]

Ale jaja... ile to czasu minęło %-) Mówię Wam jaka dupa mi przynosi pizze, no masakra... Dupa taka wielka i uda, że szok i ładna blondyneczka. Niestety ma obrączkę... Chędożył bym ją jak Jagiełło krzyżaków pod Grunwaldem... Jest taka fajna Albanka u mnie w miejscu gdzie pracuje, malutka czarne wloski, buzia ladna, dupa i uda ze szok. Tu z kolei [...]

[...] o czym myślicie w trakcie walki. Co siedzi wam w głowie, gdy walczycie. Chyba najlepiej nie myśleć tylko koncentrować się na tu i teraz. " Zależy czy stójka czy parter bo o ile na glebie sobie jeszcze coś pokombinowac można ,to stójka(kickboxing) to są po prostu odruchy i tam nie ma czasu na myslenie %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu [...]

Ale wszystko się zgadza adres, tel i nazwisko mamy. Jej mama ma też w domu gabinet więc adres pewny. Mogę tak zrobić. Muszę coś zrobić bo ile można czasu się męczyć. Chyba już odpokutowałem swoje

Ale jaja... ile to czasu minęło %-) Mówię Wam jaka dupa mi przynosi pizze, no masakra... Dupa taka wielka i uda, że szok i ładna blondyneczka. Niestety ma obrączkę... Chędożył bym ją jak Jagiełło krzyżaków pod Grunwaldem...

[...] uzyskiwania powtarzalności w technice jest metoda EMOM (ang. Every Minute On the Minute). Czyli wykonywanie danego ćwiczenia/cyklu ćwiczeń co każdą pełną minutę, zaś ile pozostanie czasu z tej minuty tyle odpoczywamy. Nie musi ona być konkretnie ograniczona do 1 minuty, ale ta metoda daje nam możliwość pracy na zmęczeniu w regularnych [...]

Na ile aktywna do tej pory była ta osoba i jak jest z kondycją obecnie? Ile czasu na bieganie w tygodniu może poświęcić ? Ile ma lat ? Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

[...] A za to ja jak bede chcial to wlatuje ment i antykon jest Lo k***a nawet mi nie przypominaj o tabletkach bo wtedy to bylo 2x gorzej , spiralę ma włożoną, ryba wiem ile.razy jej mówiłem że ma.isc do lekarza, na masie to jeszcze szło wytrzymać człowiek ustemapiiwy ale na trenie to ni ch**a i tak długo to wytrzymałem bo pół roku , teraz [...]

[...] A za to ja jak bede chcial to wlatuje ment i antykon jest Lo k***a nawet mi nie przypominaj o tabletkach bo wtedy to bylo 2x gorzej , spiralę ma włożoną, ryba wiem ile.razy jej mówiłem że ma.isc do lekarza, na masie to jeszcze szło wytrzymać człowiek ustemapiiwy ale na trenie to ni ch**a i tak długo to wytrzymałem bo pół roku , teraz [...]

[...] A za to ja jak bede chcial to wlatuje ment i antykon jest Lo k***a nawet mi nie przypominaj o tabletkach bo wtedy to bylo 2x gorzej , spiralę ma włożoną, ryba wiem ile.razy jej mówiłem że ma.isc do lekarza, na masie to jeszcze szło wytrzymać człowiek ustemapiiwy ale na trenie to ni ch**a i tak długo to wytrzymałem bo pół roku , teraz [...]

Glod, widzisz jestes mlody Czaterr, a wiesz co takich gowniarzy czeka ??? TEST ZE ZNAJOMOSCI CALEGO POSTA !!! HAHAHA, ILE CHCESZ CZASU NA PRZYGOTOWANIE?? Tak wogole witam wszystkich, nie moglem sie na poczatku powstrzymac od "dojechania" Gloda Kruszku co do keto (nie jestem wszechwiedzacy w tym temacie, ale cos tam wiem) -generalne [...]

[...] do ciała - powoli płynnym ruchem opuszczać ciężar, jednocześnie przechodząc od leżenia do siadu - wyprostować łapy w górze tak, aby napiąć triceps - powtórzyć tyle razy ile normalnie ściąganie do klatki - 30 sekund przerwy i następna seria - zrobić 4 serie (ja robiłem po 10-8 powtórzeń) Efekt - super pompa w plecach, the day after [...]

[...] trochę tipow na temat programowania treningowego, bo uważam ze to czołówka w pl mimo tego ze się tym nie chwali/nie reklamuje a jak rozmawiamy na te tematy to dopiero widzę ile jeszcze przede mna i jak dziurawa jest wiedza ludzi z Niby top pl piszących książki o treningu. Ogółem Polska pod tym wzgledem jest daleko w tyle jak ogółem w całym tym [...]

Jak zbanował skoro możesz pisać :) Ciekawe ile on czasu na bombie, albo ile cykli ma za sobą.

[...] trochę tipow na temat programowania treningowego, bo uważam ze to czołówka w pl mimo tego ze się tym nie chwali/nie reklamuje a jak rozmawiamy na te tematy to dopiero widzę ile jeszcze przede mna i jak dziurawa jest wiedza ludzi z Niby top pl piszących książki o treningu. Ogółem Polska pod tym wzgledem jest daleko w tyle jak ogółem w całym tym [...]

[...] Dla kogo węgle, dla kogo restrykcja, dla kogo cardio ok., dla kogo tylko interwały. To nie może się nie udać. Tu nie trzeba doktoratu – to proste jak budowa cepa o ile wyrzuci się marketing z głowy. Spada siła ? Stosuj cykliczność – mezocykle. Nic nie spadnie, nie ma prawa. Inteligentne podejście a nie puszka kreatyny. Każdy [...]