ile kg

[...] mocniejszy cykl - w gre wchodzi WINSTROL bo daje siłe (na tym mi zależy) spala tłuszcz no i robi suchą mase a ja nie chce urosnąć strasznie i wyglądać jak świniak! prosze mi podać typowy zwykły cykl na winstrolu wraz z cenami i rozpisac dawkowanie, z góry dzieki za pomoc niech masa bedzie z wami :D PeeS. ile kg można na takim cyklu wyciagnąć?

Witam Naczytałem się milion artykułów o tym produkcie i w większości z nich hejtowali te suplementy. Nie chcę zdobyć nie wiadomo ile kg mięśnia w miesiąc. W połączeniu z dobrą dietą, treningiem i snem nie wspomoże mi, ani trochę w rozwijaniu sylwetki? Wiem , że to nie jest steryd, ale nie pomaga choćby nawet w 1% ?Proszę nie odsyłać mnie do [...]

[...] mam jedno pytanko dla tych ktorzy znaja sie na odzywkach , czy produkt mass XXL firmy trec nutrion jest dobry ?? chcialbym kupic sobie 6000g tej odzywki. i tak mniej wiecej ile kg masy by mi na tym poszlo ??? wiem ze kazy ma inna przemiane materi i na kazdego dziala to inaczej ale chce tak mniej wiecej wiedziec... z gory dziekuje za odpowiedzi [...]

[...] sztangi zza głowy stojąc 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2s Biceps : Uginanie ramion z hantlami stojąc 2s brzuch : skłony na skośnej ławce 2s 1. Jaki progres mam stosować co tydzień czy co trening, w przysiadach, wiosłu bicku i reszcie ? :)(tzn ile kg dodawać) 2. to chyba wszystko :) Zmieniony przez - agresya w dniu 2009-10-04 17:02:59

Witam. Nie pytam sie ile kg mi przybedzie itp. Poprostu jestem ciekaw jak jest z tym cisnieniem. Biore metke juz 3 dzien i jak narazie zero cisnienia itp. Biore dawki 4 tabsy dziennie. Czy to dopiero po tygodniu jakies efekty typu cisnienie itp moga sie pojawic czy skoro nie pojawiło sie to sie nie pojawi??

Wtorek/Czwartek/Piątek 1: (Klata)Wyciskanie sztangi leżąc 4s po 12 powtórzeń 2: (Biceps)Uginanie ze sztanga łamaną 4x po 10 powtórzeń 3: (Barki)Wznosy boczne stojąc 4x10 4: (Triceps)Pompki odwrotne 4x 10 5: (Nogi) Wykroki ze sztangielkami 4x8 7: (Plecy) Szrugsy 4x15 albo Wiosłowanie ze sztangielkami 4x10 Bieganie 12min Pon,Wt,Sr,Czw,Pi,Sob Jest to [...]

[...] dwa tygodnie. Zabieg ten powinienem zrobic juz dwa lata temu ale zwlekalem ,teraz juz musze!! Dwa razy do roku lapie angine i ta ropa ktora zalega w gardle Rano jak wstaje to 10 min plucia w lazience Za usunieciem ida plusy i minusy ciekaway jestem jak to wyglada po zabiegu??? Marzec bedzie wolny od silowni ciekawe ile kg miesa pojdzie w dol ??

[...] mentlnie na redukcje i pozniej trening na mase, moim celem jest osiagniecie sylwetki zblizonej do tej ktora prezentuja modele np calvina klaina. Do sedna, zastanawia mnie ile kg powinienem wazyc zeby osiagnac efekt zblizonej sylwetki oraz jakim % tkanki tluszczowej wspomniani modele dysponuj ? Dodam ze mam 197 cm wzrostu, 115kg wagi przy 85kg [...]

[...] ed. I tutaj moje moje pytanie. Do tych co stosowali takie polaczenie jakie byly wsze efekty, nie odnosze ich bezposrednio do mnie bo kazdy ma inny organizm itd... Chodzi mi ile kg na tym zrobiliscie, jakiej jakosci miessien, bardziej sila czy dobrej jakosci masa i jak wygladala sprawa z tluszczem? Zostal wam na tym samym poziomie czy zjechal w [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie doboru ciężaru. Jeśli w treningu na masę jest założone, że mam robić 12-8 powtórzeń to skąd mam wiedzieć ile kg zarzucić na gryf, żeby zrobić 12? Mam sprawdzić maxy i jakiś procent wyliczyć? Jeśli tak to jaki? Jeśli to głupie pytanie albo już było to proszę nie zjedzcie mnie;] Pozdro. I jeszcze jedno pytanie. Czy jeśli [...]

[...] max Wyciskanie leżąc 5x5-4-3-2-1+2sr Wyciskanie żołnierskie 5x5 Modlitewnik 4x12-10-10-8 Dipy 5x max Bieżnia przed treningiem 10min i po treningu 20min Moje pytanie brzmi ile kg dokładać co tydzień do ćwiczeń wielostawowych? Czy mogę biegać w ten sam dzień? Mam ograniczony czas na treningi max 3-4 razy w tyg [...]

W tym tygodniu będę wracał do treningu na siłowni po 2 tygodniowej przerwie regeneracyjnej. Trenuję oczywiście na masę. Zastanawiam się czy nie zacząć biegać 1x w tygodniu ok. 20-30 minut dla zdrowia w dniu wolnym od siłowni. Czy bieganie raz w tygodniu po 30 minut nie spowolni tempa wzrostu masy? Mam 180cm wzrostu, waga 78kg. Jestem [...]

[...] ale dot. jednej MA naraz... Do września mam zamiar jechać do redukcji (będę miał około 55kg przy 172cm) i zapisać się na boks i zapasy. Czy w wypadku takiej ilości treningów (6) będę mógł przybrać na masie mięśniowej ćwicząc na siłowni i mając ułożoną dietę (jeśli tak, to ile kg/rok?), czy jest to raczej nie możliwe z powodu ilości treningów?

[...] o to czy to czasem nie będzie jakaś lipa, typu 15kg mąki itd, różnie może być więc wole sie upewnić, ktoś z Was kupował na allegro i może kogoś polecić? I drugie pytanie, zaraz od września mam zamiar robić mase, aż do kwietnia -maja 2007 więc tak na oko ile kg mam zakupić?Żeby starczyło i nie musiał dokupywać itd. Dzięki za odpowiedzi.Pzdr.

[...] chce nabyć l-karnitynę.Która jest lepsza zwykła czy 500 Forte Plus.Co ewentualnie jeszcze dorzucić, jak to przyjmować.Trening to godzinka na rowerze stacjonarnym w godzinach wieczornych codziennie.Jak uważacie ile kg powinienem zrzucic w ciągu miesiąca.Jaki jest minmalny czas aby pierwsze efekty były widoczne. Z góry dziękuje.

Witam prosze o ocenę bf i mniej wiecej ile kg musze spaść żeby wyszły mięsnie brzucha wzrost 183 waga 85 pas 90-91 biceps 41 http://imgur.com/a/kccxU http://imgur.com/a/ObmWY http://imgur.com/a/iUZr9 http://imgur.com/a/DUA8P Zmieniony przez - Kott w dniu 2017-06-04 21:51:59

[...] ze temat sie tutaj nadaje chociazby dlatego ze problem stanowi polaczenie filmikow z treningow. otoz mam filmiki w formacie mp4 i chce je polaczyc, zrobic muzyke, podpisac ile kg itp itd. niestety moj "movie maker" z windowsa xp nie obsluguje tego formatu, jak probowalem poprostu sprytnie zmienic nazwe pliku ( ) na avi to niby sie wgrywa ale [...]

[...] sobie max dla np. 8 powtorzeń. I ten max jak wiadomo będzie dla 8 powtórzeń w 1 serii. I teraz pytanie, jak na podstawie wyniku dla jednej serii obliczyć mniej więcej, ile kg musiałbym zastosować np. na 4 serie również przy tych 8 powtórzeniach? Próbowałem obliczać taki max robiąc tych kilka serii, ale im bardziej rosło zmęczenie tym wydaje [...]

[...] Po modyfikacji 1. Podciąganie na drążku 4x max (2 serie wąsko, 2s szeroko) 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 3s 12-10-8 3. Martwy ciąg 3s 12-10-8 Przetestowałem go i powiem, że lepiej się go wykonuje niż ten wcześniejszy. Czy teraz plan jest OK? Jeszcze jedno. Co ile kg powinno zwiększać się optymalnie ciężar w Split? Mowa oczywiście co tydzień.

[...] do tego 40 minut steppera do tego co 2 dni abs 8 minutowy z Jamie Aldertonem i zawsze pocę się jak świniak chodzi o to że. miałem 77kg spadłem do 70kg a wzrost to 173. i chodzi o to że wygląd wcale się nie zmienia chciałem sie dowiedzieć kiedy zacznie sie poprawiać moja sylweta ile kg musze jeszcze spalić aby nie było boczków i oponki