ile gram

[...] 140 MG NA TABSE WIEC TYLE CO KOT NA PLAKAL,bo ja biore zawsze po 4 kapsulki wiec po 0,6 grama N-ACETYLO tylko i 2,5 gram zwyklej gluty w porcji o ktorej wiadomo jak sie i ile wchlania. co do treca to rzeczywiscie se daruje i postawie tylko na bcaa olimpa,a na spanie kupie sobie melatonine,sa jakies tego przeciwskazania?czesto ja biore bo [...]

[...] nie przeszkadza ale żona mówi, że mam nasrane i nie jedziemy :D Raczej chyba tylko w polnocnym QLD i NT I wbrew pozorom te duze pajaczki sa ok, ja tam zreszta zawsze je lubilem Przyeyebane sa te male, funel web spider i redback czyli czarna wdowa, te kvrwa sa najgorsze i jest jeszcze kilka posrednich, juz 2 takie z biala dupa ubilem bo mi sie [...]

[...] spozywac (w mysl diety o ujemnym bilansie kalorycznym) 2800 kcal! Czy to aby nie za duzo? Poza tym bardzo trudno to wszystko dopasowac - odpowiednia ilosc posilkow, a takze zawartosc bialek, tluszczy i weglowodanow. A oprocz tego ciezko stwierdzic, ile np. gram masla klade na kromke chleba... Czy ktos jest w stanie mi w tym troche pomoc?

[...] ale po co zasmiecac tamten dział to jest małe dociagniecie do ogólu jedno co sie rzuca w oczy to straszliwy brak urozmaicenia; na okrągło ryz i kurczak... ciekawe ile z tym wytrzymasz bez obrzydzenia. jakos nie mam problemu z jedzeniem, zamieniam na rybe, inne miesa np wieprzowe mielone, czy schab ryz zamieniam na makaron, czy rzadziej [...]

[...] podkręcisz bardziej metabolizm a węglowodany czerp głównie z warzyw i opychaj się nimi do woli kiedy jesteś głodny.Białka daj od 2,5 do 3 gram na kilo wagi a tłuszczy od 1 do 1,5 grama. 2- a ile musisz tego białka przyjmować ze nie dajesz rady? 3-Ostatni posiłek powinien być białkowo-tłuszczowy np: twaróg z oliwą lub siemieniem lnianym.Pozdro!!!

[...] wyglądać, bo teraz trochę wyróżniam się wśród rówieśników wszyscy wyżsi odemnie i szczupli a ja niski i szerszy w barkach nogi od niektórych prawie dwa razy większe ale to nie dziwne gram w piłkę. W tamte wakacje ważyłem 82kg i wtedy wyglądałem jak piłeczka okrągły z każdej strony. Davidooo to ile musiał bym ważyć, żeby móc jechać na rzeźbę?

o ile ciezary dalej dzwigasz ciezkie o tyle sila nie spadnie aczkolwiek jakosc treningu na pewno temu stosuj suplementacje stala kilka gram dziennie i spij spokojnie hehe

a mnie sie wydaje ze ma do 3,5g kreatyny, w nano vapor tez nie podawali ile ma gram a potem co sie okazało!!

[...] ..." - tu niestety teoria mija sie z praktyka - zreszta wystarczy poczytac posty (w dziale suplementacja) ludzi, ktorzy stosowali HMB by miec swietne rozeznanie ile jest prawdy w tych 70-ciu - 80-ciu procentach ... Oczywiscie osobiscie bardzo sobie cenie HMB jako suplement - niestety dawki 3 gram dziennie jakie zwykle zaleca [...]

Raczej masz racje. Od niedawna zaczalem eksperymentowac z dieta. Gram duzo w pilke i na treningach przepalam sporo kalorii o ile to ma jakies znaczenie. W sumie nastawilbym sie na mase poczatkowo. Zalezaloby mi zeby brac cos, co nie bedzie mialo zbyt wielkich efektow ubocznych. Takich jak tony pryszczy na twarzy, plecach itp. Do tego dobrze [...]

[...] liczbę powtórzeń oraz serii." jak wygląda trening teraz i kiedyś, domyślam się że koledzy kazali na rzeźbę ćwiczyć 15/12/10? "Czy mógłby ktoś mi napisać ile powinienem jeść gram białka, węglowodanów i tłuszczów w ciągu jednego dnia?" to zależy od zapotrzebowania kcal, policz sobie. Najczęściej to 2g białka, 1g tłuszczu [...]

To zamiast tuńczyka pestki dyni tylko ile ich jeść(chodzi mi o wagę)? Albo oliwa z oliwek 10 gram.

[...] rodzynki........10.....27,9......0......0,05....7,12 ......................1177,8...48,15....22,82...174,7 17.00 jaja kurze całe.120....181,2.....15....12,84.....1,2 filety z piersi kurczaka.150.....150.....32,25...1,95.....0 ryż biały.......150.....520,5....0......1,05...118,35 oliwa z oliwek...2......17,8.....0......1,99.....0 łyżka [...]

Wiedziałem że będziecie pisać: basen bieganie sporty walki itd. ale powiedzmy że dość szybko dojrzałem, na basen chodze co jakiś tydzień i dużo gram w noge więc biegam, jeszcze chciał bym wiedzieć ile mieliście w barkach jak zaczynaliście

Fotki masz tutaj, chudo:( a diete wrzuce pod wieczor jak wroce, bo zdaloby sie dokladnie policzyc kalorie itp a narazie wiem ile mam miec gram na kg masy i mniejwiecej przykladowe od innych. pozdro

[...] metoda (w akredytowanych laboratoriach) badania wartości odżywczych preparatu na składnik jakim jest Białko jest metoda Kiejdahla. Metoda ta polega na badaniu ile azotu wydziela się z danego produktu. Nastepnie wartość wyliczonego Azotu ( wg. specjalnego wzoru) oblicza się na składnik odżywczy jakim jest białko . Dlatego nawet [...]

a ile dawac carbo max 50 gram?

A na low carbie nie trzeba zaczynać od niskich węgli?Ile maksymalnie na low-carbie można jeść gram węgli? Zmieniony przez - WTS w dniu 2015-12-15 12:36:27

A nie latwiej i taniej, jak brakuje bialka, po prostu dodac po 50, 100, czy ile tam gram trzeba miesa wiecej do kazdego posilku i problem z glowy. Ludzie, myslcie do jasnej cholery, a nie tylko szejki i szejki. Co za czasy.

[...] jak ktoś trzyma dobrą michę to na pewno spożywa posiłek z mięsem 3-4 razy dziennie = 10g białka do posiłku więcej = 50g kurczaka więcej do porcji. a teraz najlepsze: wiesz ile to jest 50g kurczaka po usmażeniu? 3 kęsy. więc nie pierdziel, że "Trzeba jednak wziąć pod uwagę że ciężko czasem jedząc już i tak sporo mięsa w ciągu dnia dorzucić [...]