ile czasu

Wuchta mozesz napisac co jesz dokladnie, ile i na ile czasu przed treningiem to samo po treningu

[...] do 2400, pozniej na tym 2400 zostan przez nastepne 2 tygodnie, i wtedy stopniowo bedzie mozna ruszyc dalej. powiedz mi jeszcze ogolnie jak dlugo trwa twoja redukcja? ile czasu calkowicie juz sie odchudzasz? bo byc moze czas na jakies male podbicie kalorii, by organizm mog sie w pelni zregenerowac i ruszysz do dzialania od nowa na swiezo [...]

Dziękuje. I ile czasu ten specyfik pić? I kiedy mogę wrócić do ćw i diety?

Ile czasu codziennie Ci schodzi? Problem sie zaczyna gdy na trening schodzi ponad 1h:/ czasem dobijalem 2h ale nigdy tak jak pisales akurat 3h Bardzo czesto zmieniasz plany? raz na miesiac? raz na pol roku? Pytanie o dogmat hehe:p masz progres mimo ze kazda partia tylko raz w tygodniu?

Antos o co chodzi z tym rozkladem 1:1:1? Te aeroby nie przeszkodza w budowaniu masy? I robic je po kazdym silowym czy na poczatek tylko 2x? Ile czasu je robic i czy moga to byc interwaly na rowerku stacjonarnym?

serie, powtórzenia, ciężary,ile czasu już ciągniesz jeden plan,waga, obwody - rozmawiajmy poważnie. WSZYSTKO! Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2013-02-11 13:24:37 Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2013-02-11 13:25:09

[...] jak to podzielic na dzien ;] np jadl bym: śniadanie w domu, potem cos w szkole, potem obiad w domu i jednoczesnie zeby byl posilkiem przedtreningowym, potem trening i posilek po treningowy, potem kolacja, i na koncu przed samym snem cos jeszcze:) no i teraz pytanie: Ile białem i tłuszczy i węgli mam zjesc na sniadanie i co w sniadaniu jest [...]

[...] czasu co jest związane ze złym trybem życia i nadwaga natrafiłem na ten temat, ale wracając do sedna mam pytanie do krzykacza. Oczyszczanie organizmu robiłeś tymi lekami/ziołami z linku ( wszystkimi ? ) i przez ile czasu bo chciałbym w końcu zrobić generalny remont organizmu i czy to pomoże ? Zmieniony przez - faRT w dniu 2012-08-11 20:45:36

sylwetka idealna do wszystkiego , nie za duzo , tak w sam raz , napewno pozwala utrzymac szybkosc . Jesli mozesz powiedz ile razy plywasz w tyg i ile czasu.

[...] lufie. Pierwsza godzina to także nauka strzelania dynamicznego. Dlatego tak mnie śmieszy te nacisk na dystans oddawania strzałów, bo to zakłada tylko strzelania statyczne. A ile czasu potrzeba na wejście w strzelania dynamiczne to w obecnie rozpowszechnionych systemach? Np. w tzw. (u nas) izraelskim? Kilka miesięcy dla tych co mają możliwość [...]

to ile czasu muszę czekać? ile będZiesz jadła%-)

Przeginacie z tym spamem, już nowy? }:-( no cóż witam na 7mej. Futrzaczka to ile czasu przedtreningowy sie je przed treningiem to kwestia całkowicie indywidualna, zależy co jesz, ile, i jaki masz organizm ;-) Wogóle k***a pierwszy dzień wolnego po sesji, wchodze na google a tam jakaś sinusoida popyerdala, jak żyć? :))

Bruce, Czy zastanawiałeś się kiedyś ile czasu zajmuje Ci wyprowadzenie prostego? Jeszcze raz powtarzam, łokieć może w opisany przeze mnie sposób zatrzymać kolano. Podtrzymuję również moje zdanie o tym, że boksera można kopnąć, nie jest to łatwe ale udaje się . Najczęściej w kolano. Myślę również Bruce, że nie bardzo wiesz jaką technikę [...]

[...] karabinka, bagnet, saperkę, w ostateczności hełm itd. myślisz, że będzie w takiej sytuacji wykręcał ręce czy dziabał palcami w oczy? owszem, może, ale to margines. wiesz, ile czasu żołnierze poświęcają na szkolenie się w walce wręcz? w kompanii dalekiego zwiadu, a więc poniekąd jednostce specjalnej, w której mój druh ze szkolnej ławy dosłużył [...]

ile czasu trzeba sie uczyć żeby się obronić przed kilkoma napastnikami?

Koniu btw wygląda tak na 100g : kcal 220. białko 21,9g węglowodany śladowe ilości, tłuszcze 14,9g Tak w ogóle chciałbym to zrobić w piekarniku elektrycznym. Na ile stopni go nastawić i ile czasu to miałbym piec? Na opakowaniu jest tylko opisane jak przyrządzić na patelni. Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2012-11-28 15:30:55

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Darek zanim ja bym stworzył takie zdanie jak twoje to nie wiem ile czasu bym składał o ile bym wogóle wpadł na konstrukcje czegoś takiego|-), ja jestem ze wsi tu sie mnie nikt nie czepia - to moje usprawiedliwienie%-)

a mi to lata szczerze mówiąc, ile czego brał i ile czasu ćwiczył na treningu. Wiem tyle, że dziś amatorzy biorą wiele więcej a tak nie wyglądają. Jak on ma już swoje lata, a te kształty ramion się zachowały, to samo Arnold, to samo Ferrigno, to samo inni, więc tak sobie wnioskuje, że coś jest na rzeczy

[...] mysl po wejsciu do tego posta to -> ale do rzeczy odpowiedz na te pytania, postaramy sie pomoc : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]