SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile cukru

  • Może ktoś zna rozwiązanie mojego problemu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jedno, czy spowoduje on stłumienie łaknienia, stymulację tarczycy czy cokolwiek innego. Przejrzałam pobieżnie wasze forum ale zupełnie się na tym nie znam na biochemii, co ile, kiedy i dla kogo. Wiecie już że jestem kobietą, mam 32 lata, nie chodzi mi o schudnięcie 5 kg jak wszystkim innym laskom  Ja chce się odtłuścic jak robicie to wy przed [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5064 Data: 2017-10-02 15:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny

    Temat
    Trening w domu

    [...] ale nie mogę się powstrzymać. Ogólnie nie narzekam na obwód w talii, ale mogła by być lepsza gdyby nie jabłka. Dobra hipoteza? wychodzi około 1800 -2000 kcal, zależy ile zjem jabłek nie jem słodyczy, cukru i innej chemii od około 5 lat. wymiary: udo: 48, lewe 46 łydka: 32 napięty biceps: 28 talia: jak jem jabłka to 61, jak nie jem 59 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2008-12-08 18:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 latek do stycznia projekt spalanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] hantli przed siebie na ławeczce 10,8,12 *triceps: -prostowanie ramion z hantelkami 12,10,10 -wyciskanie francuskie leżąc na ławeczce 10,8,12 Środa *barki -arnoldki (tyle ile dam rady) -zabawa z hantlami tzn wyciśkanie do góry, na boki itp 10,8,12 *brzuch -brzuszki tyle ile dam rade -podnoszenie na drążku rozporowym Piątek *plecy -wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2010-08-17 09:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problemy z glukozą rano

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tym fantem począć. Otóż kiedy wstaję na 1 zmianę do pracy (5.00), to czuję dosyć silny spadek cukru, właściwie budzę się już osłabiona i mam ciężką głowę. Bez względu na to ile i czego bym nie zjadła dzień wcześniej i o której przed snem, to i tak wstając tak wcześnie mam takie objawy. Raz udało mi się "zdążyć" na badanie glukozy o 6.00 i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2010-08-01 20:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zjeść słodycze ale staram się ograniczać, przeważnie to 4 kostki czekolady lub 3 małe wafelki w czekoladzie, kocham słodycze więc to i tak mój sukces :P Próbowałam obliczyć ile powinnam przyjmować kalorii i ile czego jeść ale w paru artykułach wychodziło mi różnie :/ Podam to co mi wyszło według tej strony Współczynnik BMR 1516.98 Aby utrzymać [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2013-08-05 15:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o sniadanie - platki owsiane

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] FBW), 80kg przy 188cm i ta waga mi pasuje. Ale nie o tym. Chodzi o sniadanie. Codziennie jem identyczne sniadanie: 200g platkow owsianych, 100g rodzynek, 300ml mleka czy ile tam wejdzie, jak jest to banana pokroje. Czasem jem to samo na 1 i 2 sniadanie czyli zjem te 2x wszystkiego, czasem zjem na pierwsze sniadanie 2 jajka i kanapki, owsianke [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3963 Data: 2011-05-02 12:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • laurka na starcie w redukcji

    Temat
    Ladies SFD

    [...] Którą ostatnio zaczęłam nie co modyfikować: zamiast przysiadu tylnego - przysiad przedni pompki brzuch na poręczy wspięcie na łydki pompki na poręczach (zginam łokcie tyle ile potrafię) opuszczanie się na drążku (tyle ile potrafię) Dodatkowo dwa razy w tygodniu staram się iść na jakieś zajęcia w stylu fitness (albo bieg, albo pilates, tańce). [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2012-02-29 23:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja redukcją redukcji!

    Temat
    Ladies SFD

    [...] pieczywa z jajkiem w papryce z przyprawami, 10g masła * tutaj zawsze sobie przegryzę jakiegoś owocka, orzeszki, czasem marcheweczka się nawinie 3) 14:00 OBIAD: 100g fileta z kurczaka/indyka, 100g ryżu brązowego/basmanti/kaszy jaglanej (od czasu do czasu ziemniaki smażone w piekarniku), dwie garście warzyw z łyżką oleju lnianego i łyżką [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2016-06-21 22:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko na noc ??? Jeśli tak to może byście coś podpowiedzieli. Oraz co do kreatyny czy może być ta z olimpu wiadomo pierwszy cykl to dla mnie raczej nie będzie różnicy. Oraz ile będe musiał czekać czy 30 dni od cyklu aby znów zrobić cykl np z inną kredka albo połączyć 2 x kredki ??? Z tego co pewna osoba mi mówiła Najlepiej zrobić pierwsze 3x [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2008-12-27 23:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mały problem w redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chciało mi się spać. Przeszłam kilka badań pod kątem cukrzycy i anemii ale żadnej choroby nie stwierdzono. Od kiedy zaczęłam chodzić na siłownie i jesc więcej (nie liczyłam ile ale mysle ze ponad 2tyś kcal było, tak do marca powiedzmy żę robiłam "masę"). Teraz siła poszła dużo w górę i z tego jestem zadowolona. Technika wykonywania ćwiczeń u [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2016-04-17 12:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odporność organizmu. Składniki: Pau D'Arco, nośnik: wegetariański glicerol, woda oczyszczona. ZALECANE PORCJOWANIE Przyjmować 0,5 kroplomierza (14 kropel) dziennie, o ile producent nie zaleci inaczej. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 186 Data: 2018-11-05 08:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kawałka dobrego mięska ( a mam do tego predyspozycje i mobilizacje :) Aktualnie jestem w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Udaje się trzymam jako taką dietę , o ile to dieta a nie katowanie organizmu. W ciągu 40 dni schudłem 15kg Waga początkowa 105KG Waga aktualna na 22 maj na czczo 89.5KG Waga w której dobrze się czułem 85~86KG na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6900 Data: 2012-05-22 13:31:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UMIERAM !!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przed dieta wg nie wchodzilam. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niema Stan zdrowia: niema.stan bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Tyle ile wytrzymam :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stosowalam herbatrim i l-karnityne activita Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak ale jak najmniej [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 13927 Data: 2008-07-25 20:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (moje przeciwieństwo). Nigdy wcześniej nie miałam kompleksów ani się nie odchudzałam. 6 miesięcy od momentu kiedy zaczęłam się z nim spotykać schudłam o 2 rozmiary (nie wiem ile dokładnie kg bo nigdy wagi nie pilnowałam). Nie do końca wiedziałam jak to się stało bo nic konkretnego nie robiłam. Później uświadomiłam sobie, że zaczęłam jeść coraz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2011-12-30 22:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie. Nie potrafię zliczyć ile razy próbowałam się odchudzać . Na różne sposoby, na własną rękę ,przez diete Dukana, chodziłam nawet przez jakiś czas na siłownie. Z desperacji chciałam pognać nawet do NaturHousa ,ale podobno dietetyczki wciskają tam jakies fiolki z ziołowymi suplementami i na tym głownie bazują,więc zrezygnowałam. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2016-06-25 08:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile ważą poszczególne owoce, warzywa itp.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zdażają sie na forum pytania typu : "ile średnio waży jabłko" , "2 banany to ile gram?" itp. oto odpowiedz (oczywiście w przybliżeniu) OWOCE: 1 jabłko = 100g 1 plasterek ananasa = 90g 1 banan = 180g 1 brzoskwinia = 100g 1 gtapefruit = 340g 1 gruszka = 120g 1 pomarańcz = 130g 3 śliwki = 80g WARZYWA: 2 marchewki = 100g 1 ziemniak = 65g INNE: 1 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-01 18:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdź skład zanim kupisz WPC!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Producenci białek dodają go po to by tanio podnieść procentową zawartość białka.(przy czym trzeba pamiętać że każde białko roślinne jest nie pełnowartościowe) Zauważcie też ile osób myśli że peptyd glutaminy to glutamina ??? Druga sprawa sporo osób ma nadwrażliwość na gluten więc warto zwracać uwagę przy zakupie odżywki wpc. [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 11130 Data: 2015-01-02 20:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i zapewne poprawki, gdyż nigdy w życiu diety nie układałem, ale po lekturze podwieszoncyh tematów, postanowiłem spróbować swoich sił. Narazie bez dokładniejszych wartości ile, bo to mniejszy problem jak dla mnie, naarzie muszę wiedzieć co, dopiero potem jak To jedziemy... Śniadanie 9.00 Orzechy Płatki owsiane Kefir Jakiś owoc II śn. 12.00 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2009-07-01 15:27:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurczaka- 50g -Herbata z 3 łyzeczkami cukru- ok30g (cukru oczywiście) -2 kapsułki tranu II Śniadanie- 11.00 -mleko 2 szklanki (prawdziwe od krowy, nie z kartona-nie wiem ile ma tluszczu-przyjmuje że 3,2%)- 500g -dosypuje kakao do smaku w zasadzie czekolade na goraco)- 4 łyżeczki- ok30g -orzechy włoskie -20g I Posiłek- 14.00 -2 jajka całe- [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2003-09-16 22:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nigdy nie jadłem niczego i raczej chciałbym uniknąć nadal, ale nad czym się zastanawiam to jakiś spalacz, zależy mi na w miarę szybkich efektach, co sądzicie? Na koniec, jak sądzicie ile racjonalnie i rozsądnie jestem w stanie zrzucić przez te kilka tygodni? Dzięki jeśli ktoś przeczytał całość i dzięki z góry za wszelkie odpowiedzi. Pozdr.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2013-03-08 22:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)