SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile cukru jest w

  • Ile węglowodanów w słodzikach???!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, Wiecie może ile gram węglowodanów znajduje się w 100 g a lbo w tabletce przeciętnego słodzika stołowego??Może to brzmi głupio ale właśnie muszę bardzo kontrolować spożycie węglowodanów (max 30 g dziennie) gdyż jestem na CKD, a jednym z suplementów, które używam jest kawa -dla mnie nie do wypicia bez "czegoś słodkiego" . Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2005-04-06 09:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gotuję to jest tak samo dobra na CKD jak taka z beczki? Tzn. błonnik się nie niszczy? 2. czy nie jest błędem bieganie rano na czczo? Jeśli tak, to co najlepiej zjeść i ile odczekać by jak najszybciej pójść biegać? 3. czy ładowanie co 2 tygodnie zamiast co tydzień przyniesie za sobą jakieś korzyści w postaci efektywniejszego spalania? 4. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2013-04-06 17:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • japońskie jajka wędzone

    Temat
    Kuchnia SFD

    Jajka na twardo marynowane i wedzone to pyszne danie jedzone samodzielnie lub jako wkladka do zurku, rosolu, ramenu itp Skladniki 1. Jajka ilosc ile chcemy Skladniki marynaty to jest proporcja do ok. 6 jajek, chodzi o to by zakryla je. Sos sojowy jasny 1 szklanka 250ml 2 lyzki stolowe wodki, moze byc zwykla biala wodka byleby nie smakowa 2 lyzki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3419 Data: 2015-04-06 17:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SW SILOWNIA - potrzebna pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] 1)Do ilu treningow ograniczyc Sw ? Czy dwa razy w tyg nie beda za duzo przeszkoda dla ww celow 2)czy istnieje jakis zbior cwiczen zlozonych dla sw ? Ew jakis gotowy plan 3)ile trenigow w tyg silowych dostep do silowni 2x w tyg pon i pt . Weekend streetworkout 4)dieta - niejestem w stanie utrzymac konkretnej diety staram sie nie jest cukru [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 411 Data: 2017-02-05 21:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, mam diete itp. chodze na siłke ale jest problem. Mam kreatyne vitalmaxa w proszku i na opakowaniu nie jest jasno napisane ile mam brac w dni treningowe i nie trenignowe.Biorę 5 g dziennie 30 min. przed treningiem. Cwiczę codziennie.Stąd tu moje pytania: 1) Bedę miał mozliwość ćwiczenia codziennie tylko przez 2 tyg. bo ferie są. Potem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2011-02-15 20:19:34 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Czy przecholowałem z odchudzaniem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lekarze tak mi nagadali, że zacząłem się odchudzać - mam otyłość. Od 3 dni stosuję dietę. Nie liczyłem kalorii, bo jadłem tyle ile mi się chciało ale dziś z ciekawości przeliczyłem i wychodzi poniżej 1000kcal... na dodatek wczoraj spaliłem może z 500kcal na rowerze. I przestraszyłem się, bo raczej niezbyt bezpieczna jest dieta 1000kcal a ja byłem [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2011-05-21 10:40:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piwo Radler 2 procent

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Może ktoś z forumowiczów się orientuje, ile takie piwo jak Warka Radler ma kalorii? Na takie upały jest idealne, a znalazłem, że niby ma tylko 23kcal/100ml (i to niby tylko 1.2g cukru) A na innych stronach około 5kcal/100ml. Wie ktoś może jakie są prawidzwe makro? Bo przeciez to jest strasznie słodkie i na dodatek "piwo" to jak moze miec [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4038 Data: 2015-08-07 15:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z przytyciem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Domyslam sie, ze nie jestem jedynym, ktory zaklada taki temat. Zaczalem cwiczyc na silowni jakies poltorej roku temu. Wazylem 66kg. Poczatki zawsze pikne bo dobilem 80kg choc nie specjalnie to widac mimo, ze nie mam duzego brzucha. Trzymam diete, biore suple, a waga stoi od dluzszego czasu. Moze wy znajdziecie gdzie jest jakis blad i [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2010-08-11 00:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Respawn i weglodowany

    Temat
    ActivLab

    Witam, Chcialbym sie dowiedziec jaki typ weglowodanow jest dodany do respawna?fajnie ze podkreslone jest ile jest cukru na 100gram tylko ze nie znalazlem zadnego info na temat rodzaju wegli jakie sa tam pakowane. Dziekuje z gory za informacje i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6538 Data: 2016-10-29 22:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprawdzenie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Z tluszczy najczesciej uzywam oliwy i masla oraz niedawno dodalem maslo orzechowe bez cukru i soli, ale je z umiarem. Dodatko planuje dodac jakies pestki dyni tlko nie wiem ile ? Chce za 2 tgodnie zaczac cykl na mono ( trzeci). Do obiadu dodaje warzywa, ktorych tutaj nie wliczylem, a takze, ok 100g jogurtu naturalnego i owocow takze nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2014-04-05 19:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl ph

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich, na początek ankieta a następnie chciałbym się podpytać. A mianowicie pomimo że ćwiczę dopiero 2 lata i w sumie z osiągów swoich też jetem zadowolony, ale wiem że nie są to jakieś kosmiczne ciężary. A nie ukrywam chciałbym trochę dorzucić żelastwa na sztangę. I własnie tak myślałem żeby zapodać sobie cykl na epi bądz h-drol, na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2013-05-09 18:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mega mass 4000 weider pytanie o ilosc cukrów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanie , szukalem nie znalazlem. ile zawiera mega mass weidera cukrów?? tak jest 20% białka reszta weglowodany i malutko tluszczow. pytam sie bo mialem dzis w sklepie z koksami dziwny przypadek ^^^^^ wladlem do sklepu gdzie koles sprzedawal sam produkty muscletecha universala itp mega massa weidera nie sprzedawal. polecil mi mutant [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2008-10-08 22:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik - dieta & trening i małe efekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie problem z budowaniem masy. 1,5 miesiąca temu zacząłem treningi. 3x w tygodniu, po godzinie. Duże ciężary - krótkie przerwy. Trening jest ok. Gorzej z dietą. Jem ile mogę. Rano: 100g płatek owsianych z dwoma bananami, drugi posiłek: chleb razowy z łososiem (3 kromki), później 100g ryżu lub kaszy z kurczakiem, wieczorem omlet z 3 jaj + [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2014-05-18 10:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeżeli nie zacznie tyć to będzie chudła jeszcze bardziej.Dlatego proszę was o pomoc dla niej.Jakąś przykładową dietę(najlepiej rozpiskę)a także radę co powinna zrobić,co jeść i ile?a czego unikać i co zrobićżeby utrzymać nową wagę. Wiem że na forum jest pęłno takich próśb,ale proszę o pomoc.I dziękuję wszyskim ,którzy jej pomogą yogo-pozdrawia!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2003-09-09 13:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy na pewno wiesz co jesz?!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak twierdzą reklamy? Czy są warte swojej ceny? Prowadząca program - Kasia Bosacka przejrzy dla was półki z żywnością w mniejszych sklepach i supermarketach. Sprawdzi, ile jest masła w maśle, cukru w cukrze i mięsa w parówkach. Zważy żywność light. Przekopie chłodnie z mrożonkami. Podpowie, jak wybierać zdrową żywność w dobrej cenie. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2012-04-28 20:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • izotonik domowej roboty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jest wiele postów na ten temat, nigdzie dokładnie nie mogłem znaleźć odpowiedzi na swoje pytanie. Na 500 ml wody ile łyżeczek miodu(tych pięcio-gramowych) trzeba dać ? I ile soli dosypać ? Nwm 1/5 łyżeczkę soli + 2 łyżeczki miodu lub 1 łyżeczka miodu i 1 cukru ? Z góry dziękuję za odpowiedzi i Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - xStasiu w dniu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2014-01-12 19:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porad kilka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i koszykówkę).Dorzuciłem do tego A6W chociaż chyba to większego sensu nie ma przy dużej ilości tłuszczu na brzuchu.Głównie chciałbym zrzucić trochę tłuszczu i przybrać na sile,można tak powiedzieć zrobić rzeźbę. Planuję za miesiąc,dwa pójść na siłownie po wstępnym treningu w domu. Unikam wszystkiego co posiada dużo cukru,tłuszczy od pewnego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2015-01-06 20:54:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie, czy jest to dobra dieta?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Ostatnio postanowiłem się wziąć za siebie, ważę 80kg, 179cm wzrostu. Chciałem zapytać co sądzicie o tej diecie, czy jest ona dobra. gdyż wydaje mi się iż jest tego trochę dużo? Ile bym musiał zejść z wagi aby zacząć budować masę mięśniową? 3 razy w tygodniu uczęszczam na siłownię, robię trening obwodowy. Śniadanie : 3jaja + połowa papryki. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2016-07-06 11:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Leangains, czy 6 normalnych posiłków? Dyskusja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardziej stabilny poziom cukru i insuliny we krwi, a takze pomagaja kontrolowac poziom cholesterolu" Prowadziłem małą dyskusję na konkurencyjnym forum i tam jedna z osób zaciekle broniła iż nie ma różnicy ile posiłków jemy i również przedstawiała badania, które świadczyły na jej korzyść. Jak to w końcu jest, co wy sądzicie na ten temat?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 2012-07-27 12:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema mam parę pytań. 1. Często np do ryżu lub karkówki/ pałeczek z grilla używam ketchupu hainz i tak się zastanawiam czy ma on dużo kcal? 2. Nieraz na posiłek jadam jogurt taki wiecie bez cukru i dosypuję do niego musli takie w których cukier jest zastąpiony syropem z czegoś tam i jeszcze suszone śliwki. 3. Wiadomo ryba jest ważna w diecie ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2013-05-08 13:06:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)