SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile brac

Czy chodziło Ci o: "ile brak"?

  • Dzienniczek treningowy.... Jak rozwiązujecie tę kwestię? Mam strasznie fatalną pamięć do obciążeń i powtórzeń. Właściwie to obciążenia jeszcze jestem w stanie zapamiętać, ale ile zrobiłam powtórzeń z jaką ewentualnie progresją w obciążeniu, to już nie. Mam taką wydrukowaną tabelkę i po siłce w szatni staram się uzupełniać. Ale i tak nie wszystko [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-03 12:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania na temat treningu część 9

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] boki 2s -Uginanie Ramion stojąc 4s Legs: -Przysiad 4s -Wykroki 4s -Łydki 3s i 2 pytania: Czy ilość powtórzeń powinna iść z progresją np 12/10/8 czy ciągle 12 ? Ogólnie ile powtórzeń powinienem robić ? Czy suplementacja kreatyną na 1 plan treningowy to dobry pomysł ? (teraz biorę WPC i bcaa) Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2015-02-02 [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-02 21:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koktajl NA MASĘ !!!!! Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. SKŁADNIKI: KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM NASTĘPNIE DODAJ: -mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2008-03-08 16:04:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kilka osób z laboratorium na uczelni żeby sprawdzili co mi wolno brać z odrzywek i supli przy mojm schorzeniu, wynik był taki że każdy produkt tego typu może powodować nasilenie chorób... Boje sie z czymś zacząć bo na dzień dzisiejszy oby dwie choroby mam zaleczone, ale jak wiadomo z przewlekłymi chorobami jest tak że lubią szybko sie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3060 Data: 2005-07-29 12:38:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok po omce

    Post
    Doping

    ile cloma jeden listek wystarczy..? i kiedy zaczac brac ile dni po skonczeniu cyklu?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3551 Data: 2009-12-21 20:10:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dokupic do Magnum 5000 TRECa ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a i jeszcze jedno .. jak mam brać tą odżywkę ' magnum ' ? po śniadaniu mogę rano ? i po treningu odrazu ? .. a i po ilę mam tego sypać ? mam miarkę 50 .. i ilę mleka mam dawać do tego .. dziękuję z góry ; ))

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2005-01-12 13:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dokupic do Magnum 5000 TRECa ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] między posiłkami 2 razy. Zaraz po treningu też możesz. Jeżeli chodzi Ci miarke która była wewnątrz opakowania to ona posiada 50CC (nie wiem co to cc ) pełna miarka to 30g. A ile Ty masz brać to zależy ile Ci w diecie brakuje tyle uzupełniasz. Możesz nawet 3 razy po 100g ładować, ja tak będę jeżeli będzie słabo waga szła Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2005-01-12 15:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam bcaa Xtra z Activlabu, mówisz że lepiej podzielić to na 4 porcje(dlaczego tak?) Mam zwykły monohydrant z vitalmaxa(chce go brać w małych dawkach ale dłużej jakie rozwiązanie byś polecił?)Do tego HMB co mam dokupie olimpowskie mega capsy. A i ostatnie pytanie do treningu, ile powtórzeń w serii proponujesz?

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-07 22:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MONO,BCAA AEROBY - Prosze o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie); dieta niskoww 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie ile czasu przed bieganiem wziąść bcaa? i przepraszam była pomyłka mam BCAA Olimp 1110 i jak jest ankieta, to ile kapsów brać ? Zmieniony przez - WorkZ w dniu 2013-03-29 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2013-03-29 18:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nim brac jeszcze oxe czy odstawić? bo wiem, że w organiźmie jeszcze ze 2tyg bedzie ten test. *Jajka mam troche mniejsze nie wiem czy juz powoli nie zacząć z HCG się bawić i ile ewentualnie ? Co do oxy to mam Biosire bo wydała sie pewniejsza. wziąłem 1tabl rano jedną przed treningiem na siłowni. pompa i wytrzymałośc na plus, a mięśnie cholernie [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6021 Data: 2013-04-08 23:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak wiem ale ze wzgledu na bolesne zastrzyki nie chce dawac wiecej i sie meczyc, a szkoda zeby sie flakon zmarnowal. Co z tym aromasinem, ile tego brac teraz zeby nie zbic estro za nisko?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2023-06-02 15:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam symex lecę juz 3dzien po 1tabs 25mg Teraz zejść e2d pół Taba tak?? Ile to brać 2tyd i badanie estro ??

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 17348 Data: 2016-11-22 08:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl po kontuzji

    Post
    Doping

    Jeśli można to prosiłbym o polecenie jakiegoś dobrego środka glucosaminowego. O ile warto to stosować? Co do cyklu mam do niego jeszcze troche czasu,powinno byc znacznie lepiej z barkiem. Będę skłaniał się do testosteronu propionate. Clomid na odblok. I teraz pytanie czy i kiedy brac kreatynke? ta ALRI moze byc? Co mam dokupic?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 2009-05-05 22:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl po kontuzji

    Post
    Doping

    Jaki jest sens uzywania SAA kiedy nie jestes w pewlni sprawny? wg mnie zaden..jak gdzies pisal bodajrze Gregor ale nie jestem pewien ze wchodzenie na cykl powinno zaczac sie kiedy czujemy ze jestesmy w bardzo dobrej wrecz szczytowej formie fizycznej jak i psychicznej aby wykorzystac w 100% dzialanie srodków.Ja na Twoim miejscu kupilbym dobry [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 2009-05-17 23:21:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >>> MOJA SILOWNIA<<< nowe foty str. 16

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Stojaczek wytrzymuje tyle ile sie zmiesci, a co to za projekt tam nie ma co pisac panowie to nie czekac tylko brac sie do roboty i zrobic sobie silke

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-24 21:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BEDZIE SIE DZIAŁO ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    kogut na ile starczy ten xpand 925g ? i czy moge do niego brac tauryne i kratyne ale w mniejszych ilosciach?

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-19 00:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BEDZIE SIE DZIAŁO ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    no szybko poszly ciekawe ile bylo zestawow?? zamowienie zlozone a mialem juz nic nie brac

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-19 09:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile brac up your mass po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tyle ile brakuje ci w diecie kolego, jezeli nie masz diety to ja ułuz. Nikt ci nie powie ile masz brac.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4064 Data: 2010-01-23 15:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze mysle?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy Ty jesz codziennie jajka? I jak dlugo juz tak? moja osobista odp jem zwykle 2-4 jajka dziennie, zalezy co sobie przygotuje owsianka tez nie bedzie zlym pomyslem, o ile platkow bedzie malo a zasanicza czesc sniadania bedzie stanowil np. twarog +orzechy/slonecznik/siemie.. ja jem nietypowe sniadanie, bo zwykle jest to piers z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2007-01-30 23:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowa redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] mogłam brzucha dokończyć, bo mała dodatkowa salka zajęta, biegiem na mieszkanie, bo 10 min drogi na nogach, tyle, że w deszczu. Zmarzłam i mnie przewiało, więc brzucha tyle ile zmęczyłam, zła, zmarznięta i wściekła. Brzuch, 2 serie: - dead bug 10x - plank 40 s - plank lewa strona 40s - plank prawa strona 40s - mountain climber 40s [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3716 Data: 2015-03-30 23:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)