ile brac

ja wiem Olimp ze ta sama tylko mi chodzi o to jak ma sie do glutaminy w proszku wydajnosci ktora na dluzej starcza np ile kapsułek trzeba łykac aby było np 5gr glutaminy w proszku porownawczo bo przewaznie jest tak ze produktow w caps trzeba wiecej brac niz jak ma sie produkt w proszku Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-03-01 13:20:57

Ile w sumie trenujesz? Ja wychodzę z założenia, że za planche powinno się brać dopiero po jakimś 3-4 letnim porządnym ogarnięciu podstaw(L-sit/HS/Back Lever/Front lever/Dragon flag/Human flag), bo to jest bardzo obciążające ćwiczenie. Wielu ludzi w tym ja chciało by robić planche, bo jest kozackie, ale nie od razu Rzym zbudowano, dlatego [...]

[...] co 5 dni ale pewnie napiszecie ze co 4 albo nawet 3 dni bedzie lepiej. Nie chce brac tej mety a nie wiem czy propio jest ok na stacka i nie wiem w jakich dawkach, tak samo ile propio na taper?? Czekam na sugestie z waszej strony moze dolozyc anavar, wino.... albo cos jeszcze. Cykl ma byc przeprowadzony z jak najmniejsza szkoda dla zdrowia, chce [...]

nie chcialem brac pdczas cyklu bo nie chcialem oslabic koksu wiec napisze mi ktos jak to brac czy nie a przeciez clomid bierze sie po cyklu tylko nie wiem kiedy dokladnie i po ile tabs

[...] me WhoIam_ , na tamto dostałęm bana bo podałem link w nieodpowiednim temacie a co do unbana nikt nie odpisał. Co do epi chciałem powiedzieć że libido duuuży plus, nie wiem ile sie utrzyma ale jest bardzo dobrze niekiedy ze zmeczenia fujara lekko traciła swoja 'twardosc' a teraz moge atakować całą noc ;) to tak co do libido. Co do innych odczuć [...]

[...] zasad? Walki w klatkach czy K1 nie udowadniaja nic. Bob Saap bijacy na oslep skoksowany olbrzym pokonał wielu wielkich i co to udowania? Nalezy brac koksy i pakowac ile wejdzie. Bruce mial dosc krytyczne podejscie co do zawodów, turniejów. Dlatego w JFJKD odbywają się normalne sparingi bez sędziego- do momentu aż jeden z walczących powie [...]

Dzieki Iza.Wlasnie tak jest,ze staram sie na maxa robic ile moge,ale uwazam na technike,bo jak juz zaczynaja mi sie rece np chwiac itd to wole zrobic jedno mniej. Niewiem dlaczego wydawalo mi sie,ze powinnam (a raczej jestem w stanie)wiecej brac w izolowanych,zapominajac,ze tutaj ''tylko jeden'' miesien pracuje . Zmniejsze troche ciezar. Mam [...]

[...] takim eksperymencie gdybym wychodzila z zalozenia,ze bede podjadac,czy ''oszukiwac'' w jakis inny sposob.Wiesz,uwazam,ze jak cos robic,to robic tak jak sie da najlepiej i na ile mozliwosci pozwola.Zdaje sobie sprawe,ze czasem nie bedzie latwo,ale to w jakis sposob wyzwanie dla siebie samej wiec..warto Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-09-07 [...]

otoz jest wiele czynnikow ktore plywaja na to jak z jaka czestotiwoscia i jaka ilosc brac o ile wogole brac i w polaczeniu z czym , gdybys troche poczytal doszedlbys do tego ....... doszedlbys rowniez do tego ze powyzej widac jak byk posta z regulaminem dzialu zas z kolei gdy go przeczytasz w koncu zrozumiesz ze gowno o tobie wiemy totez h**a ci [...]

Bialko od SFD mozesz brac smiało imo, ile tej kofeiny brałes przed treningiem/jaka dawka, sawa ile gram brałes na porcje? bcaa nie sa az tak potrzebne, jak liczysz sie z kasa to sie nie przejmuj i nie kupuj bcaa

[...] tym M1T bo narobilo sie w kolo tego troche zamieszania..jakei to ejst szkodliwe gdzies takei ajk meta..?? Rozpisz mi cykl co i jak jakie oslonki w jakich dawkach kiedy brac ile razy dziennie co ile godzin itp zeby odpowiednie stezenia utzrymac..bo niewiem dokladnie szoho bedzie to bral z jeszcze jakims srodkiem na A zapomnialem jak sie nazywa [...]

Sry, ale dalej mam pewne 'niepewnosci' w sprawie efki, a niechce zrobic sobie krzywdy ;] Biore do 6 kapsow UR dziennie (2 przed sniadaniem - ile min wczesniej powinienem brac? bo sniadanie jem ok. 15min po wstaniu, moze lepiej przebudzic sie godzine wczesniej lyknac i isc spac? spokojnie zasne ;] ) A co do Efy to brac tez na 1h-45min przed [...]

A jak mam ja brac i po ile tabletek?? A tak na marginesie to przy wzroscie 170 waze 65kg. Ile zazwyczaj sie schudnie przy thermie??

[...] efekty ! polecam : SWG OLIMPA I Mass xxl treca , ale innych firm też możesz wybierać śmiało ! - jak masz predyspozycje do odłuszczania sie to kup białko ! gainera możesz brać (między posiłkami i po treningu ) ile?? to zależy od diety !!! D>T>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

jak dlugo powinien trwac ten cykl??? o jakim czasnie pokazuja sie pierwsze efekty? kupilem sobie mikrorozdrobniona kreatyne OLIMP 300g. Jakie zakupic sobie bialko ( ile gram), co najlepiej z kreatynka jeszcze brac do jak najlepszych przyrostow masy??? i co po cyklu aby utrzymac ewentualne przyrosty??? Diete mam Dobra Cykl powinien trwac ok. 5-7 [...]

[...] posiłków. Dlatego od Czerwca zaczynam brać tą kreatynę którą wcześniej podałem tak, żeby mieć czas na ewentualne poprawki. Oprócz tego dorzucam jeden trening w tygodniu i, o ile wszystko będzie w porządku, na wakacje dorzucę następny. Dzięki za rady :) . Nie będzie to może idealna suplementacja, ale jak sobie przypomnę pierwsze dni na siłowni to [...]

To podpytam się Ciebie jeszcze, jak te hcg brać? i clomid? Jaka dawke? Przez ile czasu i co ile dni? Trochę się zmartwiłem teraz bo byłem pewny że jestem przygotowany..

myslę, że mozesz brac 3x dziennie ale tylko w dni treningowe, w nietr. 2x zupełnie wystarczy, choc i w treningowe mogłaby właściwie, ale wcale nie jest z góry okreslone ile człowiek potrzebuje i ile organizm potrafi przyswoić, choc oczywiście pewne dane na ten temat mozna wykorzystać. więc tak; rano, przed i po treningu i rano i wieczorem/w porze [...]

Do tej pory używałem olimpu bo bylijedni z najtanszych na rynku i jakojedyni podawali w jednoznaczny i czytelny (dalej tylko oni) ile jest glukozaminy a ile soliw kapulce. Ale artrox kaps wychodzi korzystniej nawet gdyby sie okazało ze 1500mg jest razem z solą, bo ma sporo chondroityny (i śmiesznie małą dawke MSM). Mikeusz: kolagen i glukozamine [...]

[...] jest normalnie dostępna w pożywieniu (np. czerwonym mięsie) ale w małych ilościach, wszystkiego nadmiar szkodzi, powoli i z umiarem i nie powinno nic Ci się niszczyć. 2 ile seri na początek ? na duże i małe partie? Jeżeli chodzi o trening na masę (wnioskuję że tak bo pytałeś o kreatynę) na duże partię 12-16 na małe 9-12 3 czy martwy ciąg na [...]