ile brac

hmm to pytanie bialko ostrowie najpozniej ile godzin przed snem brac ? czy moze poprostu 60-90 m inut po treningu ? chociaz wtedy wypada to na obiad i trudno zjes obiad i jeszcze bialko lyknac :/

[...] ale wkurza mnie to bo na poczatku szlo dobrze byl apetyt dopiero po 20 tabletce cos zaczal zoladek szfankowac oslonek na zoladek nie mam a one pomoga? napiszcie jakie brac i ile na dzien sproboje moze pomoze!!alkocholu nie pije ani zadnych uzywek szkodzacych na zoladek b12 i b 6 mam w vitaminach ktore kupilem a samego b 12 nie dostane chyba ze w [...]

[...] jakie białko po treningu? 2004-03-27 22:31:44 Suplementacja czy stosować odżywki? 2004-03-27 19:03:41 Suplementacja czy stosować odżywki? 2004-03-27 18:53:14 Odżywianie ile ponad kcal? 2004-03-26 16:54:13 Odżywianie kiedy biegi? 2004-03-26 16:43:42 Trening kiedy biegi? 2004-03-26 16:31:35 Trening kiedy aeroby? 2004-03-26 16:11:19 Trening [...]

Powtarzam, że chcę brać tylko odżywkę białkową, żadnych suplementów (i bez nich mam dostatecznie obciążąną wątrobę ciągłym przejadaniem się). Ile to kosztuje i co jest najlepsze?

[...] tylko teraz jak to brac?? DT HP rano(zaraz po przebudzeniu) NaNo przed treningiem HP 15 min po Chela-MZB przed snem DNT HP rano(zaraz po przebudzeniu) HP w godzinach treningu chela-MZB przed snam i jak by to wyglądało w cyklach? ile miałby trwac jeden cykl? i na koniec najważniejsze..jaka ilość chela MZB była by dobra aby odczuc efekty działania

[...] wklejać całą rozpiskę, a nie 2 ćw. ( za bice po 6 m-cach powinieneś się brać, ale Twoja wola. PS. dopiero teraz zauważyłem w pierwszym poście pewną nieścisłość. Masz "6x9-nie dało rady, a ost trening 5x10 i 1x6". Wobec tego albo się pomyliłeś, albo faktycznie to zrobiłeś te 6x9, bo 5x10 + 1x6=56 (a 6x9=54). PSII ile już trenów odbyłeś na V p?

Tak sobie patrzę na kategorię 72KG bo chcial bym w przyszłym roku wystartować gdzieś po redukcji w kat 72-74kg i o ile jestem w stanie uzyskać wynik 100-110kg to zaciekawił mnie wynik zawodnika który wygrał tą kategorię. Marcin Garbas-205kg. to nie pomyłka? 205kg bez koszulki przy wadze 72kg? w tym roku na MP w WLK w kat74 wygrał Balawejder Adam z [...]

Hej, HMB działa na szczurach i świniach. Jak je masz to je kup i im daj o ile zjedzą. Jak chcesz kupić HMB dla siebie to cieńki pomysł bo raczej nie zadziała. Powiedz kumplom, że HMB jest świetne i ci je każdy doradza to kupią(jak głupi) a facet z "odżywkowego" będzie zadowolony, że ma utarg. Odżywki/suple jakie warto brać to -BCAA [...]

ja powtórzę jeszcze raz, że według braków w diecie, czyli musisz wyliczyć ile Ci brakuje w diecie węgli, białka i wtedy będziesz wiedział czy brać dodatkowo czy nie. ja jak zapodawałem gainera to brałem w dni treningowe przed i po treningu a w nietreningowe jeden raz właśnie podczas 4 posiłku.

Mam pytanko: ile taki przeciętny 15-Latek powinien brać na klate ? Siłownia dobra rzecz !!!!

[...] kredki czyli "krealkalynu" więc otrzymujemy 9,7 g kreatyny, to wciąż mało mimo że to dłużej utrzymujące się jej postacie.Nie mówie, że masz jeść nie wiadomo ile krealkalynu, tak jak podałem w rozpisce są to właściwie standardowe dawki, a większość osób zaleca branie większej dawki krealkalynu. Tak więc jeśli zakupisz opakowanie [...]

A jak jest ze stężeniem? Moze ona ma małe stężenie, i dlatego taka tania jest. Jak brałeś prolab i glutamax to co działało lepiej? Jak podobnie to też kupię prolab bo dużo tego jest. Aha i ile mam brać prolaba, żeby wyszło tyle co 6 kapsułek glutamax?

No moze rzeczywiscie młody masz racje Edi napisz ile i z czym bys chciał to brac i jaki to ma byc trening! Sorry młody pomyliło mi sie !!! Pozdrawiam

Ok dzięki chłopaki. A ta kofe ile minut przed treningiem brać ? Producent zaleca stosowanie jej również rano, ale czy to konieczne ? Myślałem aby stosować ja tylko przed treningiem.

[...] Gainer moze dodac cos do diety, a mianowicie osiagniecie danego poziomu kcal. Jak Ci nic nie szlo mimo gainera to nawet z jego pomoca dostarczales za malo kalorii. wariat133 > jesli nie wiesz w ile czasu masz go "wybrac" to nie zaczynaj go brac jeszcze w ogole, a poczytaj najpierw o tym. Jednak podchodzi mi to juz pod prowokacje

Dobra zdecydowałem się zamówić: SFD Pure caseine Trec Whey 100 Trec Clenburexin Trec Saw Cwiczył będę pn-śr-pt na siłowni a reszta dni bieganie+brzuszki Możecie mi powiedzieć ile tego spalacza brać i kiedy najkorzystniej? i jak w dninie treningowe sobie to rozłożyć Z góry dzięki za porade (jeśli macie jakieś lepsze propozycje to prosze pisać)

Ja mam salmeterol (Serevent) w formie wziewnej.Biore 50mg na dzień bo lekarz tak kazał.Ile powinienem brac żeby schudnąć?

A tak przy okazji, może mi ktoś doradzić jak brać mono? Kupiłem vitalmax'a zielone bo słyszałem ze dobre ale nie wiem ile i kiedy...

To do którego posiłku dać te warzywa? Ten drugi posiłek nie bardzo z rybą bo to szkolny i nie bardzo jest mi na rękę brac tuńczyka do szkoły, dałoby się coś innego wymyślić? Kreatynę ile przed śniadaniem? Na czczo 30 minut przed?

[...] - jest to ta sama grupa lekowa co paroxetyna (Serotax). Interakcji brak, wzrostu ogresji nie odczuwam - w drugą strone, apatii itd. też nie. Ssri możesz też łączyc bez obaw z alkoholem.. i o ile same % dla leczenia nie są wskazane to z ssri w żadne reakcje nie zajdą Feeling dobry zostanie. I chudnie się na nich... wogóle fajna grupa lekowa