iizziikk

szpagat powiadasz? Ojj... chcialbym to zobaczyc mysle, ze zwirz tez by znalazl chwile zeby zobaczyc Zwirz pogadaj z iizziikk'iem to ci napewno dostarczy materialy na treningi karate

iizziikk: właśnie miałem pytać, czy Ci posmakowało bo wpadło zgłoszenie na skrzynkę

iizziikk i bardzo dobrze jesteś kolejnym, który spróbował i uwierzył Jeśli będziesz potrzebował porady co do wyboru jakiegoś supla, pytaj śmiało. (To również tyczy się pozostałych użytkowników) Mamy nowego speca na forum Adriana, także robi się u nas tłoczno - tylko na tym będziecie korzystać

Nie przemycac! Białko wypite, nie bylo siły żeby twarog zjeść... Było do blendera i mix z twarogiem :-))

Les ty swoje wypiles i jeszcze cię korci? Nie pije, nie piłem, od alko mnie odrzuca. Jak płyne to nie alkocholowo %-)

snara ty sie nie liczysz %-) czemu nie jesz? div koniecznie fotki obrzydło mi wszystko co moge jeść

na dopietej misce mam regeneracje lepsza niz po bcaa %-) snara to lekki problem jest, zrob czit week %-) mi po vlcd fajny reset sie zrobil na jedzenie będę jadł ile dam rady a i tak dałem tren e i mam zamiar jechac z 5 mieś to dodam aero i mastera i tak aby wymiary trzymac i smalec troche poleci

jutro bede w tvp2 rano, tzn ogladac nie mam a co odj**ałeś niby w porannym programie beda odwiedzac owe debiuty gdzie paka z sfd bedzie wystepowac %-)

Skin może spróbuje jaj po treningu, ale na twardo bym wolał, miecho z weglami mnie trochę zamula bezpośrednio po trenie Nie dał bym rady zjeść mięcha po treningu, jajecznia to mój standard. Ale ja jestem amator, nie wiem jak prosi to robią

bym musial miec z 5kg na wyjazd to bym spokojnie dawal 100g ed, dobiłbym i bym nie zjechal z miesa jak rok temu ;/ Za 400zł masz 5kg izolatu z myprotein. Praktycznie zero ww i fatu. Na alle jest :-)

zdrowia jak najwicej tobie sir Karp %-) ja chyba kupie dzis 10kg cycka, cena dobra 12,49 Dziekuję izziiczku :-* Przyda się. Przede mną najgorsze 4 tygodnie. Trzymać kciuki suczki ! ;] Hubert, bucha obowiązkowo ściągamy jak ze sceny zejdę :-P

[...] e4d bedzie lepiej, troche wyzsze stezenie. Nawet samym propem leciec z trenem bez enana najlepiej, masz acetat i z krotkim testem najlepiej. 10-12 tyg i mozna startowac prop tren od poczatku. Co do propa potem przejscie na enan- raczej odwrotnie sie robi ze wzgledu na estry dlugie/krotkie. Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2015-01-01 14:02:29

1. maxi123yyy-1pw 2. Pawel82 - 1 zestaw PW 3. Gnidusek - x2 PW 4. acidm - 1pw 5. czellista - pw - wysylka za granice 6. Żubroń 1xPW 7. Rabittt - 1 xPW 8. Winstrol3- 1xpw 9. Blase83 - 1xPW + 1xTermo 10. Hipopodryl 1xPW + 1x termo 11. iizziikk 1xtermo 12. konar128 2xPW + 2xTERMO - wysyłka PL 13. F1.08- 1xPW + 1Termo, PL

[...] PW 4. acidm - 1pw 5. czellista - pw - wysylka za granice 6. Żubroń 1xPW 7. Rabittt - 1 xPW 8. Winstrol3- 1xpw 9. Blase83 - 1xPW + 1xTermo 10. Hipopodryl 1xPW + 2x termo 11. iizziikk 1xtermo 12. konar128 2xPW + 2xTERMO - wysyłka PL 13. F1.08- 1xPW + 1Termo, PL 14. PanParowka - 1xPW 15. Kosta83 - 1xTermo 16. Gmsx - 1x pw 17. Gienus12 - 2xpw 18. [...]

[...] PW 4. acidm - 1pw 5. czellista - pw - wysylka za granice 6. Żubroń 1xPW 7. Rabittt - 1 xPW 8. Winstrol3- 1xpw 9. Blase83 - 1xPW + 1xTermo 10. Hipopodryl 1xPW + 2x termo 11. iizziikk 1xtermo 12. konar128 2xPW + 2xTERMO - wysyłka PL 13. F1.08- 1xPW + 1Termo, PL 14. PanParowka - 1xPW 15. Kosta83 - 1xTermo 16. Gmsx - 1x pw 17. Gienus12 - 2xpw 18. [...]

barjur fajna ta strona heheheeeh wlasnie sprawdzam sie szmanakoks cos mi to mowi, chyba ma lisc baki w aviatorze Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2010-02-26 05:36:15

Pablo na żywo widać ta jakość. Mega dociety, proporcja. Dokładaj kilogramów Mumin dawaj fotki Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2021-08-22 00:06:09

iizziikk - przez 4 lata przed wypadkiem, hardkorowo isystematycznie 5 dni w tyg + dieta specjalnie ryż i tak dalej gówna nie ruszałem, +odżywki. Osiągnięcia były takie że jak zaczynałem to raz podniosłem na klate 39 kg ( szczupły szczypiorek bez siły, po tem doszedłem do 90kg na klate, dodam że ćwiczyłem rzeźbe nie siłe i mase. Cipy jak mnie [...]

Zapowiada sie ciekawie :-) Insa hgh i reszta zabawek. Lodziak Ty i tren? Nie pospisz, czy wiec warto jeszcze mniej spac? Ciekaw jestem rotacja deka bold. I tak nie spie a to juz cieplo powinno byc to bede smigal aero rano :-)

iizziikk I Krzychu79, a co z węglami po treningu? Może gainer to przesada ale jakies węgle wypijac czy samo białko? Flex1976, nie mam pojęcia jak to teraz zrobić, po prostu nie wyświetla mi się żadna opcja, będę wdzięczny za podpowiedź. Bolda biore dopiero 3 tygodnie, a z opinii tego forum wynika że działanie można poczuc po 8-10 tyg. Zresztą tyle [...]