igły

[...] maszyna 3x 65kg 3x20 5b) Allahy 3x 95kg 3x15 6) Wznosy nóg wisząc 2x cc 2x15 Cardio 15min Orbitrek postwo ~160bpm Z rana byłem na stażu i po pacjentach fizjo wbił mi igły w klatkę w okolicę zerwania i w bark. Dzięki temu mega dzisiaj czułem klatkę przy ćwiczeniach i dosłownie zero ciągnięcia :-) Dołożone wszędzie dalej. Cardio jednak [...]

[...] droga w moim przypadku. c) Stopy im bliżej końca tym mniejszy dyskomfort. Przy szybszym biegu mniejsze obciążenie i to widać po dzisiaj. Ogólnie spoko :-D Dziś jeszcze igły i rowerek sobie na wieczór zrobię, rekreacyjne 20min. Micha: Bieganie 1) Omlet jaglany ze Skyr'em, masłem orzechowym i bananem 2) Sałatka z porem i kurczakiem 3) Fasolka [...]

[...] kukurydziany z Lion'ami i płatkami kukurydzianymi, kurczak z kiszoną 2) Tosty z polędwicą wędzoną Cardio 3) Cieciorka z serkiem wiejskim i jabłkiem 4) Skyr z ananasem 5) Polędwiczki wieprzowe z majonezem light https://i.imgur.com/bOjDssy.jpg https://i.imgur.com/3bsvDmh.jpg Jutro DNT, w planach 45min biegu + lecę do kumpla na igły w łydki {{:-(

Jak w czwartek będę normalnie chodził to lecę w plener, poczuje w trakcie coś niedobrego to od razu odpuszczam. Nic, do takich błahostek tylko ręce, piny i igły :-)

[...] RiR 1 14kg x14 pauza 8) Allahs 2x 70kg (wyciąg x2) x20 x20 Tydzień "luzu", czyli zostaje intensywność (ciężary i powtórzenia z poprzedniego tygodnia), a kasuje sobie back-off'y. Siady to kurde ledwo co dzisiaj zrobiłem %-) Ale reszta poszła spoko, wiosło zdecydowanie łatwiej niż tydzień temu. Dziś bez cardio, rolka i igły na czwóry i kulszowe.

Igły muszę dokupić, bo nie ma w zestawie

Dupsko jeszcze obolałe Może masz za krótkie igły, albo za płytko wbijasz :-P

Dupsko jeszcze obolałe Może masz za krótkie igły, albo za płytko wbijasz :-P Muszę chyba na jakieś szkolenie się zapisać %-)

Wyglądasz na prawdę fajnie i ja bym dał Ci zdecydowanie większą wagę niż masz:-)) Czawaj nie boisz się igły %-)

[...] że skoro prostowniki takie spięte, to powbija w każdy po 4-5 igieł z góry na dół i o ile na początku czuć było jedynie ukłucie komara, tak potem, jak zaczął "dokręcać" igły, to byłem jak rażony prądem%-) Przy 3cim razie chciałem już wstać i podziękować, ale wytrzymałem. Potem po wstaniu i w drodze powrotnej bolało jeszcze bardziej- [...]

[...] normy bez problemów. Tak zjedzenie większej ilości wegli kończy się przeważnie źle. W sensie dyskomfort. Wzdecia. Itd. Coś szwankuje. A tutaj szukać rozwiązania to jak igły w stogu siana. Bo czynników może być pelno. Jakość produktów. Ilość produktów. Łączenie produktów. Ilość błonnika. LaktozA. Gluten. Stopień przetworzenia. Itd. [...]

[...] Z innych informacji to w końcu udało mi się spotkać z Krzychem BroStyle, który mnie trochę przemaglował na stole i powbijał igły w spięte miejsca %-). Roller czy lacrosse to pikuś przy jego łapach - polecam :-)). Podejrzewam, że kolejne wizyty będą potrzebne bo jedną nie da się odrobić lat [...]

Marcin czy na pewno ja zaczynam prowokacje ??? NA PEWNO NIE Wypisuje się i powtarza o zagrożeniu zakrzepami a to co napisałem to tylko przykład jak z igły można zrobić widły ,skoro zagrożenie przy antykoncepcji jest dużo wyższe i na alarm nikt nie bije -- i to tylko porównanie a nie polityczna przepychanka. Już zauważyłem że nie pasuję do [...]

Jak masz możliwość to udaj się do na suche igłowanie na gruszkę, a w ogóle bajką będzie elektroakupunktura. Jak nie wszędzie igły się dobrze sprawdzają tak w tym obszarze doświadczenie mi pokazało, że nie ma lepszej metody na zajęcie się nim, jakoś na początku lutego był u mnie ojciec jednego piłkarza i od tamtej pory ma spokój przy regularnej [...]

Meftem akupunkture polecał z całego serca ale traf do dobrego specjalisty który wbije igly i będzie szukał punktów spustowych bo takich co Ci wbija igly i będziesz siedział z nimi tylko to omijaj z daleka, u mnie przy każdym urazie lecą igly :-) nawet jak miałem zerwany obrabek stawu barkowego dopiero igly pomogły reka wogole ruszać nie mogłem [...]

[...] zacznie sypać plan treningowy chyba że szybko mnie naprawią . Rano wstaję i lewy łokieć się nie prostuje do końca i nie zgina :-( Poleciała już Moksa będa jeszcze dzisiaj igły . Drużynowo 3 miejsce a indywidualnie 5 . Z jednej strony to dobrze bo pierwsze trzy miejsca zajęli chłopaki z JW z Lublińca . Rok temu to trochę dziwnie wyglądało bo [...]

[...] zacznie sypać plan treningowy chyba że szybko mnie naprawią . Rano wstaję i lewy łokieć się nie prostuje do końca i nie zgina :-( Poleciała już Moksa będa jeszcze dzisiaj igły . Drużynowo 3 miejsce a indywidualnie 5 . Z jednej strony to dobrze bo pierwsze trzy miejsca zajęli chłopaki z JW z Lublińca . Rok temu to trochę dziwnie wyglądało bo [...]

Kup 4mm igły :P

[...] teraz kontrola była i nic się z tym nie dzieje możliwe ze tocod urodzenia. Serducho tez sprawdzone ogółem nie ma przyczyny. Padaczki tez nie ma, wyglada na to ze na widok igły zjechała a uderzenie o ścianę spowodowało zatrzyma je oddechu. Ale już mamy to za sobą, także od miesiąca wkoncu normalnie trenuje. Waga spadła z 112 na 103.2. Trenuje [...]

[...] x młodszych od niego :) Ci ludzie to tak przy okazji świetna odpowiedź na to co Rafał Koń napisał-myli się po prostu potwornie,bo zna tylko "ekspertów" od tzw szybkiej igły 2.w srodku Jan Cenkiel,reszty nie pamietam :) 3.Rozebrany,to oczywiście Jan Cenkiel -skoczek spadochronowy i elitarny wojskowy :) 4.To zdjęcie już kiedyś wrzuciłem [...]