a mozesz rozpisac jak wyglada Twoj dzienny plan posilkow?? text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. [...]
no właśnie o ten dubol głównie mi sie rozchodzi, brać 1-6 200/week, czy brać 50 co drugi dzień?? kłucia może i więcej ale igły sie nie boje i stężenie myśle że byłoby równiejsze, tyle że w tym przypadku cykl trwałby prawie 7 tygodni. Co robić?? Doradzcie
Co do igły jak thatman - ale co do brzucha to nie - nie musisz robić brzucha wogóle - mięśnie brzucha można ćwiczyć aby zrónoważyć siłę mięśni grzbietu. Robiąć martwe ciągi oraz przysiady nie musisz się martwić o brzuch!
do ktorej silowni chodzisz? text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka [...]
chlopaki a jak myslicie ktory gainer jest lepszy 2000 czy 4000?? text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam [...]
Mialem ten sam problem (wywalasz powietrze rzecz jasna po zmianie igly na miejsza, nie?)...miedzy innymi z tego powodu przeszedlem na oral i klopot z glowy.
nigdzie nei pisałem ze sie boje igły :)!! i nie wiem jeszcze czy raz bede walił czy dwa i chyba z metka pojade dosc wygonie ... a bana sobie wlep ;] pozdro :)
Witaj! Budowa masy miensiowej w tym wieku bedzie juz mocno ograniczona i wynikac to bedzie nie tylko z niedoborow hormonalnych. W tym wieku po prostu spada juz tez tzw bilans azotowy, tkory mozemy podciagnac wieksza podaza bialka. Jednak nie liczylbym na to, ze majac 52 lata bedziesz mial tescia w granicach 1100... Chyba, ze jestes ewenementem i [...]
ja zauważyłem, ze im głębiej podasz sok tym mniejszy ból. w barki i uda ciężko wbić 4cm igły. płytki zastrzyk zawsze wiąże się z wysiękiem do tkanki podskórnej co jest bezpośrednio przyczyną bólu.
Z gumkami jest tak że czasami trafia się gorsze i sie kruszą przy wbijaniu igły ;) jak z wszystkim są lepsze i gorsze partie, tym bardziej że "produceni" towaru sami ich nie robią tylko zamawiają od kogoś ;)