if

luki Ty jedziesz na IF? sniadania miazdzy,tak samo jka ponad 100g bialka w kazdym posilku %-) ortodoksyjni dietetycy pewnie łapią się za głowę - przeciez mozna tylko 30g :-PP

[...] I think Cain is the second one for sure, at this time. I want to fight with the best fighters in the world, Cain Velasquez for sure will give me his best. I love to knock out people, I would love to do it again. He is pretty good on his feet, but, if he accepts to fight standing with me again he’s going to get knocked out again.” JDS pewny siebi

[...] the best fighters in the world, Cain Velasquez for sure will give me his best. I love to knock out people, I would love to do it again. He is pretty good on his feet, but, if he accepts to fight standing with me again he’s going to get knocked out again.” JDS pewny siebi I bardzo dobrze, ma ku temu podstawy. JDS nie jest przypadkowym gościem, a [...]

Obie dają fajne efekty, chcę poznać opinie innych. Z kosztów i alko wychodzi lepiej leangains/IF, bo nie trzeba tłuc cały czas białka z tłuszczem.

Tyle że ja pytam o CKD lub IF/leangains, nie chcę tego łączyć. A Zbilansowanych diet mam dość.

dział badania naukowe, pierwszy lepszy temat o IF/LG. opcjonalnie też moje zdjęcie profilowe(jak i połowa tematów w moim podpisie), pokazujące, że można i bez śniadań, drugich śniadań, obiadów, tylko na kolacjach/1-2 posiłkach dziennie przy spełnieniu zapotrzebowania na kcal. ;-] Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-11-04 01:16:03

Rozsądnie zaplanowana dieta oparta na metodach IF i brak śniadań u przeciętnych osób prowadzących siedzący tryb życia i żywiących się w sposób zupełnie spontanicznych, to jednak moim zdaniem dwie różne kwestie.

[...] tak do 2000kcal@-|;-) Przez ostatnie 3 tygodnie łykałam spalacz, nie wpisywałam go w miskę bo trochę obawiałam się że zrobię reklamę dla jakichś początkujących kulturystek if u know what I mean\-) Dawał kopa, choć były to raczej nieprzyjemne odczucia. Uważam jednak, że zawsze to jest pożyczona energia bo po tych kilku godzinach działania [...]

Poczytaj o Jem/Nie Jem. Masz wątek w dziale Olimpu lub o LG/IF.

[...] (since it's 5a-reduced already). Metabolism is limited, to a large extent, to reduction of the double bond and hydroxylation of the 3-ketone. Effects: Users can expect significant and rapid weight gain accompanied by extreme gains in strength. This is not a compound to be underestimated and would be well-suited to those looking for immediate [...]

[...] aminokwasów które moga poprawić czułość anaboliczną. Bo to nie chodzi o energie, bo energią nie budujemy mieśni. Na forum u Dawida napisałem coś takiego: Energy intake is different process than e. expenditure, just like muscle growth process is different than muscle loss process and "fat tissue growth" process is different than fat tissue loss [...]

[...] ABSTRACT: BACKGROUND: The pattern of protein intake following exercise may impact whole-body protein turnover and net protein retention. We determined the effects of different protein feeding strategies on protein metabolism in resistance-trained young men. METHODS: Participants were randomly assigned to ingest either 80g of whey protein [...]

[...] in english" %-) so smart and still gettin paid 200 pounds a week lol native speakers find it easy as well %-), so I am not sure what is so funny. besides uk still has economic crisis, so it is harder to find decent job. and I don't work for 200 a week and am working towards financial independence if you know what it is. btw enjoy your ban |-)

[...] Urijah Favor’s 2354987th title shot and, and I would defend my Interim Title against all-comers and keep the division moving. And I think I can speak for Vitor, too, because if he kicks my arse in January, he will defend the belt too. So… let’s kick off 2013 – which I think is going to be a huge year for the185lbs – with an Interim Title fight on [...]

zrób tak, żeby Ci pasowało. Nie musisz jeść pięciu, nie musisz nawet 4 jak czujesz się na siłach wciągnąć całe zapotrzebowanie to zjedz i jeden święta prawda - nie ważne ile razy, ale ważne ile i jakie skłaniki zjadasz wielu ludziom nie pasuje jedzenie 5 posiłków - poza tym to trochę bez sensu bo nie zdążysz jednego strawić a już wrzucasz następny [...]

[...] intra-muscular and subcutaneous fat in the thigh and hip areas to provide a more readily available source of fuel for the aerobic recovery periods. The body figures out, if I store fat there it reduces the time to get to the muscles to provide the energy source. Result: Kobe beef thighs and butt, all plump and marbled with fat inside." [...]

10 najgorszych transferów Arsenalu Okienko transferowe jest bez wątpienia bardzo ważnym i trudnym okresem dla wszystkich klubów. Wtedy bowiem trenerzy i zarządy klubów muszą podjąć decyzję kogo zatrudnić, kogo zwolnić, a z kim przedłużyć kontrakt. Nierzadko słychać opinie, jakoby Arsenal przeprowadzał przemyślane i przede wszystkim dobre [...]

"Wazne tylko zeby sniadanie i posilki okolotreninowe byly spore i zasobne w bialko i wegle." a jak ja jem 2 posiłki po treningu tylko i robię progres to muszę zmienić nastawienie? ;-) Liczy się po prostu bilans kalorii i tyle w temacie. PS: Spójrz na ludzi na IF Zmieniony przez - kdelook w dniu 2012-12-03 21:14:06

Zgodzę się bardziej ze zdaniem "fizyczny". Jak widać autor dopiero wprowadza swój organizm w świat diet i głupotom jest porównywanie jego jedzenia z ludźmi na IF... Jeżeli ma możliwość jedzenia 3-4-5 posiłków dziennie to niech to robi:) Po co ma się zapychać dwoma czy jednym posiłkiem ładując w siebie ogromne ilości kcal-ce zapewne jest mniej [...]

IF jest bardzo elestycznym modelem, gdzie kazdy dopasowuje sobie godziny postu i jedzenia wg. siebie. najwazniejsze, aby zachowac to min. okresowej glodowki. J/w- w dziale Olimpu masz 3 wypasione po brzegi wątki, ktore odpowiedzą na wszystkie twoje pytania/wątpliwości