if

[...] trening starego planu. Bark od wczoraj boli dalej... Smaruje maścią rozgrzewającą i jade dalej. I tak na koniec do wszystkich. To czy moje wypiski bedą w zaaw, począ, if, czy też dopingu to jest szczerze dla mnie mało ważne. Ważne, że są regularne i jest jakiś tam bardzo słaby, baardzo słaby progres:-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu [...]

Masz tu specy od if (sluchaj tego z glowa konia:D tez jest endo) ale nie do konca bym sie sugerowal posluchaj tylko o if nie stosuj sie ze byle czym masz uzupelniac kcal. http://www.youtube.com/watch?v=Vc-LOK-01BA Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-10-12 18:17:06

[...] another time-tested mass gaining formulation, S1+™, has reached the market. This topical matrix contains the potent androgen 1-Testosterone, a substance scientifically shown to be about 700% as anabolic as Testosterone . Being a 5alpha-reduced androgen, 1-Testosterone cannot aromatize to estrogen, which will reduce water retention [...]

Mimo,że nie jestem kilobb pozwolę sobie wkleić fragment z hst faq odnośnie wykonywania ćwiczeń (mc/squat) na wspomniane prost. grzbietu, o które pytasz Squats and dead lifts in the same week? "There is no need to do squats and deadlifts during the same week, unless perhaps if you are training for a powerlifting event. Even then, you should [...]

[...] in Dallas) where we make Elite protein (in fact we make all our Dymatize powders XPand, gainers, cereal, oats, 12 hour etc. and liquids in this facility), is GMP certified by the NSF. I believe less then 2% of plants earn this designation. Our facility where we make all of our pills (we own that as well) is a fully licensed pharmaceutical [...]

[...] to alleviate the problems are 1) 200mg Motrin 3 x daily 2) AI 2 x daily 3) Nolva 20mg day. _____________________________________________ Q: I am not sure what AI's to use if I am prone or very sensitive to Gyno, what do you suggest? A: Dr.D suggests that "Stay away from reversible AI's like Letro if you're gyno prone because they can [...]

od 2tyg jestem na IF ale jem tak, jak poprzednio, jeśli chodzi o makro. czyli robię carb cycling - tnę w DNT i jem w DT. całkowicie węgle obciąłem raz ale po 3tygodniach byłem zmęczony, niezregenerowany i wkurzony, więc skończyłem unikać węgli jak ognia. dla mnie najlepiej sprawdza się IF okno 13-21 i carb cycling. w DT pierwszy posiłek jem [...]

co robisz po południu? może nie warto przy Twoim trybie życia na siłe stosować IF? IF to jeden z rodzai odżywiania, niekoniecznie musi każdemu pasować

Wyglądałoby to prawdopodobnie tak: 8:00 - pobudka 8:30 - śniadanie 11:00 - posiłek przedtreningowy 12:30 - trening około 14:30 - posiłek potreningowy, zamknięcie okna jedzenia Lub: 8:00 - pobudka, 10:00 - I posiłek (przedtreningowy), 11:30 - trening, 13:00 - posiłek potreningowy, 15:30/16:00 - posiłek zamykający okno uczty. To tylko chwilowe [...]

Tested - Kurde, nie przemyślałem tego, a miałem w sumie w plecaku żarcie %-) kucharzz kooos miszcz_ban No to tak: IIFYM traktuję jak IF - to nie jest dieta, tylko sposób odżywiania, także tak, na masie też preferuje IIFYM, z tym, że na masie i tak można sobie pozwolić na wiele bajerów, także można zrobić zdrowe i bardzo pyszne żarcie mając dużo [...]

Super, dzięki za info. Po prostu u mnie na siłce sprzęt cardio jest mega słaby i trudno by mi było robić normalne cardio, dlatego robię te kompleksy. O wiele bardziej wolę taką formę niż wchodzić na urządzenia. Robię trening, parę minut i mam zrobione co trzeba. Miesiąc minął, 5 cm w pasie poleciało, 2kg zgubiłem, więc jest dobrze ;) Jedzenia póki [...]

Jak wy ta laske wanili jecie ?;D Nacinasz, wydłubujesz "pestki" i wrzucasz do owsianki :D skórkę wyciągasz z owsianki po zrobieniu i wywalasz, a pestki zostają w środku :D Super, dzięki za info. Po prostu u mnie na siłce sprzęt cardio jest mega słaby i trudno by mi było robić normalne cardio, dlatego robię te kompleksy. O wiele bardziej wolę taką [...]

Ja tam tu zadnych zali nie wyczulam ;) Ps. Tez ostatnio mam takie dziwne zawiechy ;D Musimy zdecydowanie zacząć jeść więcej }:-( Ja na końcówce masy jadłem po 800-900 węgli, teraz końcówka redu i mam ich 30 ale T ponad 100 to też głodu nie odczuwam (ale na IF), mimo wszystko z braku węgli skutki uboczne to podobnie jak ty: rozmyślanie czy coś [...]

Imo ludzie za duzo kombinuja, VLCD, IF, IIFYM i inne tego typu "przebadane naukowo" gowna zamiast zdrowej zbilansowanej diety i pozniej hormony rozj**ane, psychika i motywacja tez, po czym dziwia sie ze beznadziejnie sie czuja, sami nie wiedza czego chca albo nie moga osiagnac formy jaka chca, o ile cel nie byl wyolbrzymiony co tez wiekszosc osob [...]

[...] stosować dopiero przy tych seriach, gdy nie dasz rady bez nich. W ten sposób jadąć nachwytem stopniowo wzmacniasz chwyt, aż będziesz w stanie ćwiczyć bez pasków. "The lift is famous for its alternate grip, but the use of the double-overhand grip as much as possible makes for stronger hands. The alternate grip keeps the bar from rolling in [...]

faftaq do entuzjastow diet typu IF nie nalezy ja nie zamierzam nikogo do tej diety przekonywac ale praktyka kilkadziesieciu osob tutaj na forum mowi co innego niz nas uczono (a moze wpajano nam) przez x lat dorzucajac badania ukladajac wszystko pod siebie wychodzi ladna alternatywa nie mowie ze diety typu IF sa lekiem na cala zlo - ale mie jest [...]

A po co 3h? jedz kiedy masz ochotę. Jak xle się czujesz bez śniadania to if odpuść. Poza tym jesteś szczupły więc wpychanie IF na siłę w ogóle jest bezpodstawne.

"np. jakie dzialania uboczne clomidu...:>" Another reason why I promote the use of Nolvadex over Clomid post-cycle (as if being 3-4 times stronger and having more of a direct effect on restoring natural test wasn't enough) is because it's a lot safer. Not just because it improves lipid profiles, but also because it simply doesn't have [...]

[...] be the best protein available because it increases the production of thyroid stimulating hormone and thyroxin, two substances that may increase your body's metabolism. So if you're trying to cut down while maintaining lean mass, soya may be the best protein for you.(..)If fact a study by the University of Texas showed that both oestrogen and [...]

This might be one of tose discussions that is always intresting. Is this in the same line as JKD and MMA. claims that MMA is what Bruce lee would be doing if he were alive today. That MMA is true and modern updated JKD. It could also be about how Bruce lee would have trained BJJ if it would have been available when he was alive. Or I could be [...]