idealne

16.07.2017 - DNT Roztrenowanie Dieta i suplementy: O tak, prawdziwe leczo na moim talerzu, a raczej w pojemniku:-D Doprawione kurczakiem i ryżem basmati;-) [...]

[...] i powstało to: http://i.imgur.com/3T3YVoXl.jpg http://i.imgur.com/7UIugHPl.jpg http://i.imgur.com/h9YON0Ol.jpg http://i.imgur.com/z3pYtYkl.png Również fajne makro, idealne na słodki potreningowy. Placek ciężki i zapychający- i plus i minus:-D Przepis: Najpierw blendujemy ciemny spód- fasola z puszki, 1 jajo, 10g kakao, 150gr banana i [...]

Anubis, szkoda bo było naprawdę super, ale udanego urlopu:-) Ronie, w sumie prawda, pokombinuję zaraz na masie:-) -------------------------------------- https://i.imgur.com/T5ngPoMh.jpg https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 9 30.06.2018 - DT nr 3 PROLOG W sumie do końca nie wiedziałem, czy pojawię się na ustawce. Oczywiście wcześniej [...]

[...] wysypiać, powiedzmy, że kładę się o 20 i co ja mam od 16 nic nie jeść? Cieszę się, bardzo fajnie, że chciało Ci się w to bawić. Ten cały doktor, czy magister dobrze to podsumował, stworzyłeś idealne warunki do wzrostu, ale ogół zastosowanych przez Ciebie metod nie jest bodźcem, czyli stricte jeśli Twój organizm nie planuje rosnąć to nie urośnie.

Idealne warunki tiaaa nie widze w tym jakiś tam idealnych warunków spożywając dodatkowe ilościu aminokwasów i witamin. sly44 oni i tak nie zrozumią tego w linku co podałeś gość napisał tak jak jest.

[...] mnie (bo klatki nigdy nie miałem), więc trochę lipa - ale odrobię to niedługo. Waga 88,2kg, za to w talii 78cm, więc najmniej jak do tej pory jakby jeszcze poleciał z 1cm to idealne wyjście by było na takie 10-12tyg wpieprzania @@-) :-PP Jutro łapki, pojutrze wolne, czwartek normalnie, a piątek-sobota-niedziela podbije kcal przed wyjazdem co by [...]

[...] zdjęć.. Korzystamy z okazji, bo pogoda sztos, mimo że, trochę zimno. Pobudka o 8.00, śniadanie i na rower. Dziś w planie były Tatry Wysokie od strony Polskiej i Słowackiej, idealne wprowadzenie przed jutrzejszym wyścigiem %-) Mimo to warto, takiej pogody chyba już w tym roku nie będzie. Jutro mój ostatni wyścig sezonu, jak pisałem, ale nie [...]

Na everesting będzie ser tostowy + ketchup + ser edam rycki light = idealne połączenie :-D

szcupłe uda ... idealne, dla mnie tez super !!!

Vajolet!!!!! masz teraz idealne wymiary modelek: 60 x 90 x 60 - gratuluje! no właściwie do ideału brakuje centymetra w bioderkach Super efekty ciężkiej pracy. Cały czas ćwiczysz i odpowiednio jesz - podziwiam Cię bardzo za upór i determinację. Teraz mi pozostaje podziwiać efekty i brać przykład. Pytanie odnośnie treningu - przysiad plie robisz z [...]

masz teraz idealne wymiary modelek: 60 x 90 x 60 - gratuluje! Żyrafka Ty już nie pij więcej

Ja mogę tylko powiedzieć Keep rollin babe Za***isty trening! Resetowanie idealne, takie ma być zawsze. Plecy dobrze utrzymane w ciągach - rewelka. Twoje ciągi już ładniej wyglądają niż moje ostatnie W mailu skarżyłaś się na chwyt, więc serie zasadnicze w ciągach rób nachwytem na zamek albo przechwytem. Za tydzień: MC sumo 20/6 50/3 60/3 70/3 [...]

Jako19 to czysta kazeina micellarna. Na pewno nie ma wałka bo widać po konsystencji. Jak się za długo pomiesza szejkerem to zostaje nam ciało stałe Taki budyń. Smak mam czekoladowy i jest całkiem niezły. Idealne białko na noc zamiast twarogu, który przecież w sumie też praktycznie kazeiną.

[...] kilka wniosków które będę na bieżąco wprowadzał i opisywał. W skrócie - doświadczyłem raczej samych pozytywnych bodźców treningowych, jednak nie wszystko co książkowo idealne, działa na mnie najlepiej. Tak też plan zostaje oczywiście bez zmian z tymi samymi priorytetami i celami, ale wprowadzę drobne korekty, mianowicie: A) trening: - w [...]

[...] brzuch z pilka, po 12 powtorzen 3 serie - swieca -odwrotne brzuszki -brzuszki na pilce 6. krotkie rozciaganie Probowalam robic tez boczki na pilce --- normalnie to idealne cwiczenie na poprawe humoru. Prawie posikalam sie ze smiechu jak usilowalam okielznac ta pilke az w koncu wpadlam na regal z ksiazkami Na koniec zaparlam sie o [...]

[...] nie chciałbym dowiedzieć niebawem że mogę mieć podwyższony cholesterol dlatego chcę działać natychmiast. Możecie mi wymienić parę produktów które są w przystępnej cenie i idealne na wieczór po treningowy :)? (chodzi mi o dokładne produkty bo to że ma się to składać z białka ''może być ryba'' to nic mi nie daje ;p) Pozdrawiam :) Zmieniony przez [...]

a tu macie jak na moj gust idealne cialko

Dalej ćwiczysz w tej swojej piewnicznej siłce? :-) Bo jak się nie mylę, to chyba byłeś instruktorem na jakiejś pro? Tylko nie wiem czy to w Kolnie, bo jakoś nie kojarzę tam żadnej siłowni %-) Forma mega, idealne proporcje :-) Szczególnie talii zazdroszczę. Powodzenia!

[...] kaloryczny spoooory. Cały czas spędzony w domu spędziłem na gotowaniu i pieczeniu. Curry chyba na stałe wejdzie do mojego jadłospisu. Na takie choojowe dni jak dzisiaj idealne - smacznie i fchooj zdrowo. Marta upiekła też serniczek LC na erytrolu. Smakuje nieziemsko i wchodzi jak zły, a węgli tyle co z czeko rozpuszczonej na górze, czyli [...]

Zawsze możesz odpalić jakiś skalpel Chodakowskiej czy inne takie cudo %-)|-) idealne - w domu i bez sprzętu ;-) |-)|-)|-) Świetny pomysł !!! Jeszcze przywdzieję różowe ledżiny Marty i jazdaaa ! 8-) Chyba pozostanie mi wchodzenie i schodzenie po schodach :-D widzę, że Pazurki już sobie różowe sprawiłeś, więc trzeba iść o krok dalej :-)) 8-) :))