[...] których robiłem dwa podejścia. Tutaj za wolny rozbieg, wcześniej podobny problem i podobna przeszkoda, tyle że pionowa. Impreza fajna, świetne nastawienie biegaczy i dobry humor. Sporo znajomych, którzy nawet nie mają doświadczenia wielkiego w bieganiu. Trochę ciasno czasami przy niektórych przeszkodach, trochę za dużo czasu marnowanego - ale [...]
[...] dobrze mu to robi. Coraz wyraźniejszy się robi - nigdy jeszcze nie miałam takiego ładnego zarysu. A co tam... fotki nawet zrobiłam - na pamiątkę, że kiedyś miałam kratę i to całkiem wyraźną %-) Nie powiem poprawiło mi to humor dzisiaj. Głodno i głowa dzisiaj pół dnia nie bolała. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c91540f1c73c4a7da151efa72a3308da.jpg
11.09.2014 - Dzień 45 To jest to Panowie. Pomiar pasa mi dzisiaj poprawił humor ale o tym na końcu. Dzisiaj byłem na tym otwarciu LIDLa. Dużo gadania przez megafon, namioty z logo LIDL, DJ, dużo hałasu itd, pełno pań rozdających jakieś ciasteczka itp (nie brałem) :-D Zrobiłem zakupy tylko na dzisiaj bo weekend mnie nie ma - także dość skromnie. [...]
a jak wyglada sprawa z ziemnymi naturalnymi orzechami bo czytalem ze poprawiaja humor i posiadaja pelnowartosciowe bialko i cholesterol zbijaja ? i slonecznik , sieme lniane ? bo juz zamawiam to po zamawiam wiecej Zmieniony przez - kobraa w dniu 2014-09-13 13:44:31 Zmieniony przez - kobraa w dniu 2014-09-13 13:50:23
12.09 DNT Super, wyspałam się i trochę od razu humor lepszy. Przy jeździe na rowerze pod górkę było cięężko, nogi wymęczone. Miska: 1 407,5 kcal b: 110,0 g (31,3%) ww: 171,0 g (48,6%) tł: 31,5 g (20,1%) + euthyrox, mgb6, wit. d3, wit.c 13.09 Dzień1 1a wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12-15 15sek przerwy 30kg (15/15/14/14x) 30kg (15/15/15/14x) 1b [...]
[...] dosc ciezko Wroce do 2000 kcal i zobaczymy jak nie bedzie mi masa szla dobrze to wróćim do 2200 lub wiecej :) Boli mnie ostatnio cala glowa i ciagle mi goraco @-| W pn nareszcie trening 2 dni bez treningu psuja mi humor :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fdbaa1650e2a4d7db4f39e65db4e62f9.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-09-13 23:01:40
okej pytanie na szybko, czysto teoretyczne bo mnie to zastanawia od jakiegos czasu.. tren - wywala prolke i to ladnie w gore wiec humorek moze sie pieprzyc, agresja wzmagac a libido obnizac. no dobra zbijamy sobie ją poprzez uzywanie cabaseru albo bromo, bo zbijaja prolke i podbijaja w gore dopamine, a jak w przypadku zazywania psycho [...]
[...] uginanie na 15 repów. Calosc zajela mi 1.5h a intensywnosc byla dosc dobra... Po trenignu wracalem jak trup. Ledwo do domu autem dojechałem ale mialem tak mega zaj**isty humor ze masakra ;-) Godzine po treningu pojawiły się domsy a teraz jest juz masakra, nogi tak styrane jak za starych dobrych czasów na masie \-) i to lubie! nie chce [...]
okej pytanie na szybko, czysto teoretyczne bo mnie to zastanawia od jakiegos czasu.. tren - wywala prolke i to ladnie w gore wiec humorek moze sie pieprzyc, agresja wzmagac a libido obnizac. no dobra zbijamy sobie ją poprzez uzywanie cabaseru albo bromo, bo zbijaja prolke i podbijaja w gore dopamine, a jak w przypadku zazywania psycho [...]
[...] wycisnalem tego na tyle razy, przez cholerne kontuzje ktore mialem w ostatnich 2 latach, i jestem bardzo zadowolony ze wrocilem do tego co mialem kiedys, i mam nadzieje ze bedzie juz tylko lepiej i lepiej, a wstawiam filmik bo mam dzieki dzisiejszemu treningowi dobry humor i chce sie troche nim podzielic hehe :) LINK : http://youtu.be/Ppu6iY7mrj8
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja jak mam zły humor i brak chęci to zmieniam to :) kurde jutro muszę sobie zrobić edeme :( a to nie jest mały ''szpikulec'' ale cóż :) czego się nie robi ....dla formy
[...] + aero 30min rowerek Trochę zmian bo poniedziałek wiadomo dzień klaty}:-(a i maszyna do uginania nóg była zajęta. Hmm nie było źle. Do popołudnia trochę mnie muliło i humor miałam taki, że bez kija nie podchodź ;-), po treningu większość tych nieprzyjemnych objawów przeszła. Możliwe,że dodatkowo bałam się tych 8 serii przysiadów bo akurat [...]