humor

ja tam i na brzuchu chcę mieć fajne żyłki ;) jeżeli nie wyrabiasz z barku węgli polecam cole zero albo gumę bez cukru-mi poprawiała humor :P

[...] 80 / 80 +25min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=c-wuQBsGtAQ&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Vzbcc55gD7w&feature=youtu.be naprawdę zayebisty trening, humor dopisywał cały czas, ciężary w górę, byłem w szoku, że poszło tak lekko w tych siadach tylko we frontach w regresach się yebłe i w pierwszym z nich założyłem 10kg [...]

[...] cały trening prawie ziewałem %-) chociaż i w takim treningu można znaleźć jakiś plus, a akurat ten jest dla mnie mega istotny - po raz pierwszy przy wycisku wąskim nie czułem dyskomfortu od strony naderwanych mięśni piersiowych, humor się od razu poprawił, więc dorzuciłem jeszcze te 5kg, niby nic nie ważyło, ale póki co nie zamierzam szaleć :-)

[...] czułem to po porcji przedtreningówki i energetyku jakoś dało radę, z serii na serie się rozkręcałem, a po treningu siłowym nawet jakoś weszły interwały bez większego bólu, humor też dopisywał przez cały czas co z racji na aktualną michę jest rzadkością %-) Dzisiaj tak jak pisałem już wcześniej byłem w pracy na 6, a wczoraj zszedłem o 22, także [...]

[...] / 30 3c. Rozpiętki skos + gumy 4x20 20x10kg / 20x10kg / 20x10kg / 20x10kg 20x10kg / 20x10kg / 20x10kg / 20x10kg +10min interwałów +15min aerobów fajnie się ćwiczyło dzisiaj, humor dopisywał, motywacja była, także wszystko tak jak powinno być na każdym treningu :-) pompki girondy weszły bardzo gładko, za tydzień do każdej serii dorzucę po 5kg, [...]

Massmarols hahahahahahha |-)|-)|-)|-)|-) umarłam!!! "przepoczwarzanie" :-D masz na koncie dobry uczynek- nakręciłaś mi dobry humor na cały dzień!! };-)

Massmarols! A ja się zastanawiałam wlaśnie gdzie Ty się podziewasz! :* kuruj tą nogę, żebyś jak najszybciej mogla wrócić do treningu :-) Co slychać? jak samopoczucie, humor? :-)

Shaneeya Ty to potrafisz poprawić humor :-) musisz zdecydowanie mnie podszkolić z optymizmu ;-) Anani właśnie z moją głową ciężko- edek skutecznie i codziennie wpaja mi do głowy jaka jestem nie-do-sko-na-ła i jak bardzo do pe-rfe-kcy-jno-ści mi brakuje @@-) dzięki dziewczyny};-)

to był bardzo konstruktywny spam- po pierwsze mnie uspokoił, po drugie pocieszył a po trzecie strasznie mi miło, że regularnie paczysz co u mnie :-) no i fakt, że ktoś inny też ma podobnie dużo bardzo daje- ciepło mi się na sercu zrobiło i humor jakoś też mi skoczył :-) dziękuję za ten wpis, naprawdę dużo mi dał};-)

[...] i pracownicy zaczęli się wołać i pokazywać, pytać i dziwić. Po sekundzie się zreflektowali to że głupie i okazali wielką troskę, gratulacje i wsparcie. Poprawiło mi to humor bo dzień wcześniej przepłakałam cały wieczór, że gruba beka jestem i powinni do mnie mówić "wielka berta" }:-( Już mi przeszło i się z tego śmieję ale nie jestem [...]

Zły humor chwilowo odszedł w zapomnienie :-) Było kilka spacerów a dziś trening powięziowy i rozluźnianie, dużo rolowania, szukania bolących miejsc, bardzo przyjemny, do czasu porodu zagości regularnie w moim planie. Ciało zaczyna się mocno zmieniać, brzuch już powoli przeszkadza, ciężko się wyspać i coraz częściej mam zadyszkę, właściwie to mam [...]

A co to były za skutki uboczne? Ja już dawkę zmniejszyłam, myślę zjeść listek tylko. Night dziękuję Ci za miłe słowa, Jak Ty coś napiszesz to od razu humor się poprawia:-D 09.08.16 Wtorek DT Dziś wpadły barki. Domsy po wczorajszych nogach bolesne. I chyba w końcu przy RDL pośladki też pracują. Trening D 1. Wyciskanie żołnierskie stojąc [...]

Wy to potraficie humor poprawić :) Wczoraj ostatni bieg w tym roku. I jest życiówka. Trasa w całości w mieście, asfalt, chodnik i końcówka w parku. Wietrznie i deszczowo , choć mi deszcz jakoś bardzo nie przeszkadza. No i byli pacemakerzy. Więc się uczepiłam tych na 45 i pilnowałam. Do 4km poszło szybko i dobrze. 5 i 6 już gorzej , strasznie się [...]

http://a4chi.wrzuta.pl/audio/991U9M1YYUi/the_all-american_rejects_-_fallin_apart za***iste !! Maslana ta piosenka mi za***iscie humor poprawila, banan na twarzy :D

Mera wyobraz sobie fotki before&after za 3 miesice - od razu Ci sie humor poprawi tu masz instrukcje faldek: http://www.topendsports.com/testing/tests/skinfolds.htm a suwmiarke moge Ci pozyczyc

[...] grahamka i nektarynki to i tak lepiej niż jakiś baton czy jakiś hamburger na szybko więc nie jest źle Uważam, że ja, a co za tym idzie moje ciało, nie zasługuję na nic dobrego... tylko bez takich wyjazdów mi tutaj proszę wytrzymaj trochę w rygorze, zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i zaczniesz widzieć inn

ą siebie w lustrze i humor wróci

Witajcie Rozpoczynam kolejny dzień, a pierwszy kontynuacji dziennika. Wstalam w kiepskim nastroju, ale śniadanie, które wlaśnie zjadlam poprawilo mi humor. Muszę przyznać, że śniadanie to dla mnie najważniejszy posilek, szczególnie podczas dni wolnych od pracy, albowiem mam czas na przygotowanie omlecika, ktory uwielbiam Na szybciocha wstawiam [...]

[...] i cyc tylko trochę bardziej napuchnięte i ogolnie czuję, że zalalo mnie wczorajsze spożycie dużej ilości węgla Wrócilam już z dzisiejszych sportowych wygibasow i nawet humor mi dopisuje, bo moglam się porządnie wyladować, ale i też nieźle sponiewierać. Chcialabym jeszcze dopisać taką jedną malą uwagę odnośnie mojej diety. Obawiam się, że [...]

Poprawilaś mi humor tym ostatnim tekstem Fenkju

Czemu się humor nie poprawia po białkach na przykład? Odchudzanie byłoby prostsze...