hubert

moge brac nonstop male dawki koksku itp dozywotnio nie wątpie, ze dozywotnio... uzaleznienie zswego rodzaju, plus ew. skrócenie życia to dwa zasadnicze czynniki dla ktorych ta wypowiedź moglaby być uznana za prawdziwą reszta jw. Hubert. ---- natomiast jesli masz takie predyspozycje i możesz pogodzic w dużej mierze jedno z drugim to czemu nie... [...]

No widzisz...to tak samo wspomniany Hubert pisał, że triceps jego zdaniem NIE powinien pracowac 3 razy w tygodniu w ogóle-raz przy sesji ramion, raz przy klatce i raz przy barkach. Osobiście wydaje mi się, ze to, co zaproponowałem w tym temacie może być"złotym środkiem". I fakt-triceps przy barkach raczej słabo pracuje, nadmieniałem o [...]

Hmm, nie byłem pewen co do tego podziału-tzn. pamiętam, że Puma podawał optymalny przykład planó 5-dniowych ale...nie pamietałem już do końca jaki był ten rozkład. Skoro tak....ufam wam i twojej skórze Hubert. Aha, co do rozkładu Ballomusa-i tak zalecałbym tył barków przenieść w takim wypadku raczej do pleców...

Hubert 81 czyli mam robić klatka nogi triceps, i plecy barki biceps? można ćwiczyć wogule plecy z barkami?

Tak jak Hubert, co jeszcze wazne, to aby nie trenowac brzucha w dni przed nogami i plecami.

Hubert gdzie tu nie widzisz że iskrzy

Hubert sog, jak ktoś ma jeszcze jakies propozycje to pisac ;)

Hubert podał całkiem dobry"komplet"ćwiczeń. Jeżeli masz tzw. kratownice-możesz nią robić młotki i od nich zaczynać w tej superserii. Możesz ewentualnie skorzystać z takiego ćwiczonka jak Drag Curl i dodać do tego uginanie z supinacją....to pewie by ciebie jakoś poruszyło. Albo skorzystaj z uginania z supinacją i cwiczenia 21...w [...]

A może metoda SHOTGUN? Jakoś tak mi przyszło na myśl patrząc tutaj... http://www.sfd.pl/Metoda_SHOTGUN__MAKSYMALNA_SIŁA,_MASA!-t446871.html Też na 4 dni w tygodniu...Coś w rodzaju tego co proponuje Hubert...no moze nie do końcaa nawet bardzo nie do końca Ale tutaj również mamy cięzki trening siłowy złożony z podstawowych ćwiczeń + następnego dnia [...]

no i Hubert z Rafalem maja pole do popisu...jeszcze trzeciego sobie dokoptuja i beda wymiatac

Wódka jest kryminogenna Hubert czy stalo sie ostatnio cos o czym nam nie mowisz?....cos oprocz tego bolu glowy?

Hubert czy stalo sie ostatnio cos o czym nam nie mowisz?....cos oprocz tego bolu glowy? Na szczęście nie ale niewiele brakowało. To tylko utwierdziło mnie w przekonaniu ze alko w takiej ilości to nie dla mnie cheerleaderów do dopingu Ja z dopingiem nie mam nic wspólnego Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-23 13:37:15

Hubert, bo wczoraj na szybko żarcie łapałam, bo w zasadzie pusto w lodówce miałam z tym mlekiem do białka to wiem, że sie nie powinno, ale ja nie lubie inaczej z wodą to mi sie jakies takie miałkie wydaje... z węglami na razie eksperymentuje i staram sie je ograniczyć do minimum. A co do posiłku ostatniego, to jakoś sie przyzwyczaiłam, że dość [...]

<----nie probuje mnie Hubert tym szerokim usmiechem zwiesc...ja sie tak latwo nabrac nie dam

Hubert jak najlepiej robic te podciaganie ? nachwyt szeroko ? Morales co sadzisz o paluszkach rybnych ? to cos jak parowki ?

Powinien sprawdzic co i jak wchodzi - fakt na hantlach lepiej wchodzi na klate, ale czy ja wiem czy odrazu trzeba wywalac to cwiczenie ? Mozna wlasnie pocwiczyc 2ma zestawami i np. po paru tyg. czlowiek widzi przy czym sa lepsze efekty po cwiczeniach, wtedy mozna brac sie za modyfikacje etc. Ps. Hubert pokaz klate

Ps. Hubert pokaz klate Muszę Cię rozczarować, wolę kobiety.

Heh Hubert, ja nie wole - ja tylko z kobietami :) wiec bez obaw. Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-03-23 17:34:58

Hubert, zapomniałeś o czymś

nieśmiało myślałem o brzuchu Hubert - jesteś nie zawodny !