Hubert pomożesz i mi?:) W poscie moim brakuje tricepsa: Wycisk wąski 12 10 8 Francuz leżac 3 x 8 - 10 Pompki tyłem 3 x 12 Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2009-12-20 22:09:35
zartowalem Hubert z ta masa - dobrze jest ) sila konkretna, ja tez mam tak poza tym cel silowy a nie masowy, ostatnio rzadko chodze na silownie a na Spiska tym bardziej- bylem tam we wrzesniu ostatni raz. Teraz cwicze tylko MT poki co. pozdr
Spoko Hubert, nikt poza tym forum tego nie widział Eee to luz Na forum jestem grzecznym chłopczykiem prowadzącym dziennik i tak ma zostać Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-22 00:16:08
hubert- dokladnie ... czlowiek ani nie moze zjesc ani sie wyspac masakra wuchta- wydaje mi sie ze tak bo razem z dniem brania smecty przeszly bole brzucha i moglem znowu jesc dzisiaj rano juz normalne sniadnaie zjadlem i wypilem superpumpa przed treningiem teraz lece do roboty wiec juz nie mam czasu wrzucic wypiske ale wieczorem napewno to [...]
[...] mięśni masz setke, ew. klasycznego dropseta 1seryjke. masz na koniec ekonomiczna pompe :). zreszta przy superseriach np czy mds'ach jest taka niewyobrazalna pompa ze nie wyobrazasz sobie tego przy klasycznych treningach po 8-12 powtorzen. raczek, hubert nie denerwujcie sie swieta idą :) Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-12-23 23:13:42
pitolenie zdrowe dupsko masz dupsko może i tak, reszta do poprawy rozumiem, że to takie życzenia świąteczne? demolub dziękuję za życzenia i wzajemnie tak... zupełnie przypadkiem usiadła.... Hubert poczekaj, bo Ciebie jeszcze kuracja czeka przynajmniej z klaty może Ci spadać,bo jest z czego Żeby tylko z brzucha chciało spadać, będę w 7 niebie