hubert

dobry dobry hubert - moj dziennik w trecu byl przyjemny

Hubert sledzisz nas?

Hubert, nie stresuj się, bo schudniesz

grrubcio już się tak nie chwal ja jutro otwieram sezon joggingowy ale ciiii Hubert no wiadomo Ty jesteś jeszcze młody piękny oni to staruchy

@Hubert 81 niestety u was na forum nowy użytkownik nie ma możliwości edycji swoich postów ponadto mają one niepotrzebnie skróconą max długość, przez co trzeba klepać jeden pod drugim. Na jakim silniku jest forum?

Jak Hubert za tym stoi, to się wtrącać nie będę ;) Zauważ tylko, że bułgar jest cięży od rozpiętek, a jednak robiłaś go na końcu. Wiosło jest cięższe od wyciągu, ale w ten sposób robiłabyś po kolei wszystkie mięśnie, a nie plecy- pośladki - plecy itp itd. Teoretycznie można tak robić, bo dajesz czas na regenerację mięśniom, ale ja wolałbym je [...]

Hubert - 10 kg będzie akurat%-) ----------------------------------------------- Wczoraj: trening#-P 1. Wiosło - ok 2. Hip - ok 3. Ściąganie - progres8-) 4. Uginanie - dramat (skatowały mnie dwie sztabki) 5. Uginanie bic - j.w. 6. Brzuch -ok 7. Interwał x 4#-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/547c192a45b2416dbb4d472018d6c31c.png Ogólnie: źle się czułam [...]

Hubert - no jak Ty mnie nie opeyrdalasz za marudzenie, to naprawdę czuję się usprawiedliwiona/-)_ Trening: 1. Wiosło - coś się kręcę w kółko z ciężarem. 2. Hip - o jprd;-] no progres jest8-) gorzej z podpórką, bo ławka mi odjeżdża:-> 3. ściąganie drążka - tu ok 4. Uginanie nóg - progres%-) 5. Bic - nie dorosłam do 4 kg. Ostatnia seria na raty, [...]

Katka - Hubert tkwi w szczegółach%-)\-) ------------------------------------------------------------ Trenio: - na wstępie zapytam jaki jest sens zajmowania ławek do tego żeby robić BICEPS?! qrwa}:-(((}:-(((}:-((( na zakończenie odpowiem - można wykorzystać maszyny z miejscem na siedzenie i dać ludziom ćwiczyć@@-) tyle wystarczy do bicepsa#-P [...]

Hubert a wiesz, że teraz jestem jak prawdziwa dama?%-)8-)\-) MAM CHCICĘ NA SŁODKIE a nie na żeberka@-| I niech to się wreszcie skończy, bo moja silna wola się w końcu puści i zacznie się łajdaczyć, a wtedy Katka będzie mi kazała biegać#-P%-) Pomijając te drobne niedogodności, czuję się świetnie8-)

Trochę mnie nie było :-) po szczepionce off całkowity, łapa bolała :-D do tego jakieś smarkanie się przypałętało, ale opanowane :-) Miska świątecznie nieliczona. Bez szału, za to z kawałkami mazurka, po którym źle się skończyło. Można powiedzieć, że jestem na zero}:-( Dzisiaj trening: 1. Przysiad - z mniejszym obciążeniem z gumami, na 50 kg to się [...]

Czyli podsumujmy myslenie niektórych: Zryj pól kilo bananów i twróg codziennie, ćwicz na maszynach bez połowy ciała jak dotąd i dalej jęcz że wyglądasz jak wyglądasz. Tu na pewno Hubert ma rację według mnie - nogi to jedna z ważniejszych i niedocenionych partii. Sam ćwiczę je dość słabo ale i tak lepiej niż kiedyś. Ja Panicz też nie jestem Bogiem, [...]

Hubert - wiadomo że podstawowe ćwiczenia dobrze rozbudowują, ale jedno ćwiczenie podstawowe + reszta na maszynach przedłuży Twoją karierę sportowa i niedobije tak Twojego organizmu

ad 1-2 treningow silowych (aero lecialo 1-2x 60 min ed) - takie treningi lecialy 4-6 msc hubert widac cos? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b041dc7bd5454792b7bf1d3d30250c90.jpg

Hubert Olborski sie tez wypowiadal ciekawe co on tam rozpisywal za 1000 dolcow, T3 czy ki****... z tą insulina byl cyrk

sliwa240 1.w przyrodzie nie występują czyste ekto/endo/mezo tylko mieszanka opcjonalnie z naciskiem na jakis typ. 2.A6W I ABS to gnioty jakich mało , miesnie brzucha to stabilizatory ciała i chornia nas przed urazami , kontuzjami itd pracuja w ćwiczeniach wielostawowych i wystarczy jak sie 1-2 x w tygodniu uderzy dobrymi ćwiczeniami gdzie [...]

Lista Zgłoszeń na MP 24-25.03.2012r Zalesie. 1. Marlena Sosidko (Gaj Zalesie) T 16-17 56kg 2. Jolanta Wrona (Gaj Zalesie) Open 75Kg 3. Katarzyna Chaciewicz (Gaj Zalesie) Open 82,5 Kg 4. Kamil Lipiński (Gaj Zalesie) T 16-17 67,5 Kg 5. Paweł Kaszyński (POLSKA) T 16-17 75 Kg 6. Maciej Trukawka (Gaj Zalesie) T 18-19 60 Kg 7. Sebastian Pawlik [...]

to mówisz hubert, że do Tokyo trzeba śmigać%-)

Miało by to sens ? Szczerze mowiąc, to troche odgapiłem od ciebie trening hubert , własnie zastanawiam sie nad FBW, jakie cwiczenia dobrac , zeby to wszystko miało rece i nogi , pomozesz ?

i tak lipny trening wybrałeś widze, kiedy Hubert Ci dobry ułożył;] "ale jest problem taki , że ja za bardzo nie lubię jeŚĆ ;D " to masy nie będzie;)