hubert

Hubert jaka dieta na rzezbie?

a to nie bylo do ciebie hubert tylko w twoojej obronie na glosy typu "ujemny bilans kaloryczny + test, insa, t3 etc i mamy zawodnika"...

Hubert, a tak z ciekawosci, ile bialka dziennie dostarczasz z odzywek? Pzdr Zmieniony przez - Ritual w dniu 2005-07-06 19:09:35

Co do fajnych przepisów, to przedwczoraj własnie kolega z tego forum podał mi jeden i bardzo smaczny, a ja go ciut urozmaiciłem, o to on: pół litra chudego mleka, serek biały chudy, truskawki, 20 g WPC wszystko miksujemy, wyszło pycha i dużo białka.(ja świetnie śpię po mleku) Co sadzisz o tym przepisie Hubert? Zresztą co ty konkretnie sądzisz o [...]

Hubert, A owoce jesz?

Hubert, a co z moim pytaniem o mleko i jego przetwory?

Hubert to jak u mnie,i tylko 3 iniekcje w tygodniu lecą %-)

lodzianin ale to 200 to bylo nieprawdziwe. Poprostu cissnieniomierz pokazal bzdury :-) Na 90% jak bedziecie mierzyc tymi elektronicznymi za 40zl to Wam pokaze bzdury i nie warto sie tym sugerowac ;-) Lekarz mi kiedys to samo powiedzial ;-) Dlatego mierze w przychodni Hubert takie mam w okresach jak codziennie biegam albo robie HIITA Zmieniony [...]

no nieźle Micz/-)_ A Hubert też fajny jest /-)_%-)

Hubert w temacie oczywiście mężczyźni ideał:)

hubert na redukcji bylem dosc dlugo tyle ze dopiero ostatnie 6 tyg daly bardzo dobre rezultaty bo wlazlem na cykl tesc clen i t3. stracilem jakies 15 kg - 4%bf ciagnal w te 6 tyg bym z checia dalej redu ale zaczolem miec problemy z trzymaniem diety itp... poprostu za dlugo wiec 10 tygodniowa przerwa i podmasowanie to moim zdaniem dobry pomysl bo [...]

Hubert, to jaką forme sugerujesz? bo nie ukrywam ze wioslo sztangielka duzo lepiej mi wchodzi, sztanga robie w wersji po nogach, ale tutaj brakuje mi rozciagniecia najszerszego na dole, albo tak jak na filmiku, chociaz nie zgodze sie ze to jest szrugso wersja, bo kapturow nie czuje jeszcze przy takim pochyleniu, nie mam w zanadrzu innej sensownej [...]

Ale ma etylową %-) Gera tak dziurawi wątrobę a do tego panuje tendencja brania 2-3 porcji na raz. żeś mnie hubert pocieszył%-), o geranium nie raz już czytałem że szkodzi wątrobie,ale bostery azostowe nie słyszałem ani nie czytałem aby szkodziły Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2014-09-07 22:54:15

Witam Hubert więc już wszystko wyjaśniam ... Ja obecnie siedzę w UK i jak widać czasu na tygodniu mam tyle co nic ponieważ od godziny 6 do 20-21 jestem w pracy lub w czasie jazdy do niej bo pracuje 130km od londynu... Dlatego też to wygląda tak a nie inaczej niestety... Nogi dlatego robię lekko ponieważ kiedy grałem w piłkę w polsce nabawiłem [...]

Morales to dodam jeszcze makaron durum 150g + serek wiejski + jablko a tam gdzie pisales kuraka 250g, kromke razowca pasuje ? Hubert, po co na trening ?

Hubert jakbys rozpisal progresje dla max ciezaru 63 kg cwiczac 12/10/8/6 ??? Nie stosuję piramidek i dlatego też ich nie polecam innym. Ale w tym przypadku co 5 kg na przykład. 12 x 35 10 x 40 8 x 45 6 x 50 i co tydzień zwiększać ciężar w każdej serii o 2,5 kg. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-05 18:48:55

hubert rzuc okiem na rozkład serii w mim treningu jest na 17 stronie Ja bym poleciał standardowo kolejno 1, 2 i 3 serie w każdym z mikrocyklów.

Hubert to zazdrosc

Mam jeszcze pytanko... Hubert polecił mi : z kategorii nogi mc rumuński (rdl) - to jest tak jak mc tylko że na prostych nogach ( ew. lekko ugięte kolana? ) ciężar prowadzony blisko ciała to jest tak ?? allahy - to się wykonuje przy maszynie tylko ? jak tak to odpada bo nie mam takiej możliwości :(

jak tam chcesz bede obserwowal i poluzowac powinien Hubert bo jak widac nie dopuszcza do siebie tego ze ktos moze podwazyc jego zdanie