hubert

Witam Dzień treningowy - tydzień 6 A Kulturystyczny Klata 1.pompki na poręczach 3s x 10p - 0-5- 10kg (poprzednio 7,5kg) 2.wycisk góra (sztangielki) 3s x 12-12-10p - 26kg (poprzednio 3x 10p) 3.rozpiętki 2s x 12p - 15kg Wycisk górny poszedł w miare lekko,ale triceps przy tym mi strasznie pracował i spompowało mi go coś za bardzo. Barki 1a. [...]

Hubert mam do Ciebie prośbę, jakbyś miał odrobinę czasu i chęci to wpadnij do mojego dziennika i odpowiedz na pytanie z ostatniego postu:]

Hubert powiniens byc przyzwyczajony jak tez jestem zielona

Dzięki, dzięki Hubert, jednak trefiłeś

Oooo, Hubert Pokażesz?

Czekaj, zaraz se zrobię nunchaku z parówek i nakręcę się telefonem Hubert, to poka

Dzień dobry Hubert poka poka

dzień dobry, spamiarze Hubert, poka poka

Wodyn - wierzę na słowo Dla mnie zawodnicy MMA i sportów walki to hardcorzy, gdzie nóg nie oszczędzają. Ortopeda powiedział, że po synocromie ból powinien ustąpić ale problem pozostanie. Raczej nie będę forsował dalej kolana, gdyż mam rodzinę do utrzymania także ambicje siłowe schodzą na dalszy plan. Myślę, że będąc gwiazdą MMA może pozwolić [...]

Hubert - No właśnie ja mam to szczęście, że zjem wszystko hehe.. Dreams16 - te czekoladki to już przeszłość, dałem sobie luz dietetyczny przez pierwszy miesiąc po powrocie do treningów ____________________________________________________________ ### Dzień 7/70 - 17 październik ### Niedziela, to sobie pospałem do 11, śniadanko i resztę dnia [...]

Hubert zayebiste masz te filmy treningowe, zawsze jak oglądam to się zastanawiam czy nie zayebiesz komuś na tej siłowni po skończonej serii przysiad konkret

Cześć Hubert Ja tylko zjem i dołączam do Ciebie

Cześć Hubert

Hubert... Przykre to... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-20 22:35:19

Cześć WĘŻU w seksownej itd. Co tak podskakujesz? Zołza, nie krępuj się, powiedz, co o tym myślisz Hubert wielki ten podgrzewacz Masę razem z Tobą robi? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-21 20:15:16

37 dzień: Do południa praca w ogrodzie i gotowanie potem trening,zakupy teraz odpoczynek Micha: 1.owies,jaja,wpc,jbanan,oliwa=placek 2.ryż,schab,warzywa 3.bezposrednio po trenie mono,wpc,banan 4.ryż,schab,sałatka 5.kasza gryczana,schab,warzywa 6.sernik low carb,orzeszki,warzywa 7.serek wiejski,warzywa,oliwa Suple: mono rano i po trenie gliceryna [...]

Zaprzyj się nogami. Ustaw się w pozycji wyjściowej. Wyciągnij ręce przed siebie tak jakbyś chciała zrobić pompkę. I tak rób, z rękoma przed sobą Przykladowo Hubert: http://www.youtube.com/watch?v=3Q7UFi082eM Tylko zamiast ciężarka trzymaj ręce jakbyś chcial machnąć pompkę

Hubert-Po co wstałeś?Zaraz dzień się kończy Co do stawów to na którymś z forów dotyczącym psów,czytałem wypowiedzi ludzi,którzy swoim starym,chorym psom dawali glukozaminę,zauważali poprawę,gdy miały problemy z chodzeniem.Tylko,że to co na forach,nie zawsze musi być prawdą Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-10-24 15:05:00

Hubert

o kurde endo i na noc se węgle wcina JA tak se zrobiłem przez ostatni tydzień i waga skoczyła jak szalona oczywiście woda i tłuszcz. U mnie jednak tylko tłuszcz + białko na noc się sprawdza. Hubert - ty możesz jeść za dziesięciu i tak nie przybierzesz na masie