http

Że niby kto kłamie setnekonto? BVB, nie przesadzasz z tą ciężką pracą? dobrykoks2: Paweł, co robisz na dwugłowe ud? Siady, ciągi i sprinty. Jeszcze fota z dzisiejszego treningu:

Z nudów przeglądałem przed siłką wszystkie strony z Twoimi fotami i chciałbym osiągnąć to co Ty miałeś 3 lata temu http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s12.html

Jaki sens ma zasłanianie oczu? Skoro tu normalnie je widać? http://www.sfd.pl/WYNIKI_IV_MISTRZOSTW_SFD_W_KULTURYSTYCE_oraz_MISS_SFD_II_!!-t821740-s12.html#post0

Cześć Paweł, jeżeli dałbyś radę i znalazł trochę czasu, mógłbyś odwiedzić ten temat ? http://www.sfd.pl/Praca_w_wojsku__kilka_pyta%C5%84-t829352.html %-)

http://img41.imageshack.us/img41/8202/dsc001100.jpg Nie wiem, ale jak dla mnie tutaj wygladasz i tak lepiej niz na zdjeciu w Twoim profilu (zbyt mocna rzezba). Barki i biceps robia wrazenie :)

[...] Bazuję właśnie na ćwiczeniach wielostawowych na wolnym obciążeniu. Duża objętość i duża intensywność = przetrenowanie. HST odpada, bo tam nie można ćwiczyć kilka dni pod rząd. W sobotę na Mistrzostwach Pruszkowa spotkałem użytkownika MolderDist. Zajeliśmy trzecie miejsca w swoich kategoriach. http://img829.imageshack.us/img829/4064/dsc092591.jpg

,,HST odpada, bo tam nie można ćwiczyć kilka dni pod rząd.'' - aPawel można, a będąc zawansowanym nawet trzeba robić hst 6 dniowe polecam artykuł na ten temat - http://www.perfectbody.pl/TRENING/3/286/Trening-ukierunkowany-na-hipertrofie-Czesc-VII---Zaawansowane-plany-treningowe.html

http://img69.imageshack.us/img69/9360/tpqw.jpg Znad Bugu w Drohiczynie podczas zawodów okręgowych.

http://img718.imageshack.us/img718/8193/63755399.jpg Wzrost 190cm, ćwiczę od 1999r. Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-01-26 13:22:30 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-02-11 12:38:04

Dla tych, co nie widzieli jeszcze http://forum.mmatd.com/f1-f38/ronda-rousey-vs-holly-holm-t83214.html Zmieniony przez - BC_ w dniu 2015-11-15 11:49:29

Ludzie zadowoleni z takiego obrotu sprawy w ME, nie tylko na tym forum. http://www.youtube.com/watch?v=eKemB5PaqV8

http://bankfotek.pl/image/1951009.jpeg

http://i.imgur.com/e6a63lD.gif /SFD/Images/2015/11/15/28c4bddd560f4293bbb4ba386c3aac88.jpg

Tu statystyki http://www.fightmetric.com/fight-details/08af25ef4252b138 Ronda wyprowadziła znacznie więcej ciosów, ale niecelnych, które jednak dość sporo odbierają kondychy, no i jeszcze kilka kolan i kopnięcie na korpus zrobiło swoje. W następnej walce Ronda musi dążyć do parteru.

Wróci: http://www.mmafighting.com/2015/11/15/9741248/ronda-rousey-releases-statement-after-ufc-193-loss

Floyd oferuje Rondzie pomoc http://m.bleacherreport.com/articles/2590247-floyd-mayweather-offers-to-help-ronda-rousey-with-boxing-after-holly-holm-loss?utm_source=facebook.com&utm_medium=referral&utm_campaign=programming-league?is_shared=true Zmieniony przez - grind w dniu 2015-11-17 19:54:21

http://www.sfd.pl/UFC_175_LIVE-t1032004-s9.html jak ten czas leci

Trener Edmond Tarverdyan o walce swojej podopiecznej Rondy Rousey Trener Rondy Rousey, Edmond Tarverdyan skomentował walkę swojej podopiecznej po dotkliwej porażce. Jak mówi stare porzekadło: „Trafiła kosa na kamień” tym razem, owym kamieniem okazała się pretendentka do tytułu wagi koguciej Holly Holm, która ku wielkiemu zaskoczeniu rozprawiła się [...]

http://www.sfd.pl/UFC_175_LIVE-t1032004-s9.html jak ten czas leci "Steven0 Wysłano 6 VII 2014 05:49 Holm skończyłaby obalona szybko i jej ręka poszłaby się j**ać " Znawca

http://www.bloodyelbow.com/2015/11/16/9746102/mma-news-former-pro-wrestler-taz-says-rousey-vs-holm-fixed-ronda-in-on-it-ufc-193