http

[...] siły ale także można robić w trakcie innych okresów treningowych-zawsze troche wstrzosnie miesniami i od razu wszystko idzie lepiej...Pózniej niestety pojawiaja się kontuzje(czyliw wieku +40)....Ale kontuzje sie pojawiaja niealeznie od sposobu trenowania... i jeszcze przysiady...http://www.youtube.com/watch?v=aLGeUBDGIVk&feature=youtu.be

[...] na tym pokręconym świecie-trochę opacznie to rozumieja-zresztą co tu pisać-pismo obrazkowe(czyli video) jest bardziej przyswajalne..:) Wiecej ćw jest w temacie na aktualnosci kulturystyki i fitess w temacie spamu.. i na yt tego goscia..:) http://www.youtube.com/watch?v=k8bQrSbPG5s&feature=plcp Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-06 08:36:28

[...] sie zakres ruchu, dlatego w miejsce gdzie wykol dziore wsadzil kolanko od rury (na szczescie metalowej a nie plastikowej). Teraz linka poruszala sie w kolanku i Piotrek mial swietny wyciag wlasnej roboty! PS. Link http://www.sfd.pl/Najzabawniejsze_sytuacje_z_waszych_siłowni-t155310-s52.html Zmieniony przez - wiadroman w dniu 2012-05-08 23:45:57

trening nóg

[...] czasu-zachecam do śledzenia na żywo zawodów W Bolesławcu-wyciskanie sztangi leżąc- Są już wpisane pierwsze podejscia i zawodnicy.Na bierząco bedą pojawiać się wyniki.... http://zawody.sfd.pl/Zawody/33 Inne ciekaw wydarzenia-polska druzyna z Nowego Sącza jest na zawodach wyciskania leżać na Węgrzech-u Meszarosa-są to nasi forumowicze-w temacie [...]

Masa

ktoś z naszego działu?%-) http://www.youtube.com/watch?v=W7_mFAknnHo&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=AgfIXfcMj90&feature=fvst

http://www.youtube.com/watch?v=lWBsl-fxNsY

Spójrzcie na to! Troche odechciało mi sie juz brania rekordów :-( http://www.youtube.com/watch?v=oJcd5cT66Yg&feature=player_embedded Dnia 25.08.2012 roku podczas zawodów w trójboju siłowym doszło do nieszczęśliwego wypadku. Rosyjski zawodnik Igor Golushkin mający 34 lata próbował wycisnąć na klatkę 185 kg. W wyniku wypadku uszkodzone zostało [...]

Spójrzcie na to! Troche odechciało mi sie juz brania rekordów :-( http://www.youtube.com/watch?v=oJcd5cT66Yg&feature=player_embedded Dnia 25.08.2012 roku podczas zawodów w trójboju siłowym doszło do nieszczęśliwego wypadku. Rosyjski zawodnik Igor Golushkin mający 34 lata próbował wycisnąć na klatkę 185 kg. W wyniku wypadku uszkodzone zostało [...]

takie coś po syntholu %-) http://www.youtube.com/watch?v=BwV8atTsn6o

Witam i zapraszam do IV edycji siatkarskiego typera "Zostań typerem Plus Ligi" http://www.sfd.pl/Zosta%C5%84_typerem_m%C4%99skiej_Plus_Ligi_IV_edycja-t888916.html

http://www.tocidopiero.pl/857/blondynka.html :)

można w wieku prawie 50 lat? pewnie ,że można! http://www.sfd.pl/Rak_Andrzej__wsp%C3%B3%C5%82czesnie-t575900-s3.html Pewnie że można. Przykładów tego jest wiele. Tylko na innym poziomie uprawia kulturystykę ten co ma za sobą kilkadziesiąt lat treningów a na innym ten co zaczyna po 50-tce. Dla tych ostatnich pozostaje czysta rekreacja. [...]

http://paczto.pl/pacz/2198 Zmieniony przez - Chomeini w dniu 2012-10-06 11:30:30

Chyba coś się pomyliło.... Tu wprowadź tekst linku...

http://www.youtube.com/watch?v=-k1Pz69Yfuc&feature=relmfu

Bardziej opalonemu Panu polecam w ramach kolejnych przygotowan skorzystanie z ponizszej aktywnosci :) http://www.youtube.com/watch?v=WMbpy3UB19M W roku biezacym ponad 4,5 tyś. uczestników :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-11-04 17:03:52

http://www.youtube.com/watch?v=flXxqDCaBwo&feature=g-vrec